طفل يبلغ من العمر ١٣عام حصل مطب هوائي للطائره اثناء الرحله من بعد ذالك يخاف من ركوب الطيران وكذالك متعلق بوالدته لدرجه الخوف عليها ان يحصل لها اي مكروه اذا خرجت من البيت وكذالك متشائم دائماً ماهو الحل او ماهو العلاج لذالك

التعلق بالوالده يتطلب تشجيعه على الابتعاد عنها والخروج مع غيرها واذا لم يتاوب يكون هناك ضروره لاستشارة طبيب نفساني

أمي تعاني من وسواس في داخل الرأس تسمع كأنه صوت استشوار داخل رأسها منذ سنتين علما أنها تعاني من الضغط والسكر وتستخدم أدويه لهما وتعالجت مرارا وتكرارا للوشيش في الرأس ولا فائده

انصحها بمراجعة الطبيب النفساني

لقد ممرت بحالة نفسية سيئه ولما استطيع تناول الطعام وحصلت لي حالة اغماء وسقطت من أعلي الدرج الى تحت اصبت باصابات خفيفه ولكن لا استطيع تناول الطعام احساس باللوعه وارجاع الطعام

بحاجه للتقييم النفسي وإجراء بعض الفحوصات

أنا متزوجة من ٨ سنوات، وأعلم من سنوات بأن زوجي يمارس العادة حاولت مساعدته ومساندته وصبرت، ولكن لافائده مشكلتي أني لا أستطيع تقبل هذا، وأحس بحزن شديد يكتمني مع العلم بأني لم أقصر فما هي نصائحكم للتغلب على هذه الحالة عندي؟

أعتقد أنه قد يكون من الجيد أن تتحدثي مع مستشار أو طبيب نفسي حول مشاعرك. قد يوفر لك ذلك الفرصة لفهم مشاعرك وتعلم كيفية التعامل معها. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من الجيد أن يتحدث زوجك مع الطبيب أيضاً. قد يكون لديه سبب غير واضح حول سلوكه.

كيف امنع نفسي من التردد في بعض الامور وكيف اسيطر على قلبي بان احب بكيفي انا وليس بكيفه وكيف انسى من رحلو وكيف اعود تفسي ان اهتم بمصلحتي مثلهم كيف وفي بالي الف كيف وكيف اني مجروحة احاول ان اخفي المي ولكن لافائده خطئي الوحيد اني احب بصدق علما باني لا اتاثر ولا اتردد الا بمن يكون له بقلبي مكانه

للسيطرة على مشاعرنا وقلوبنا، يجب أن نبدأ بتقوية فهمنا لذاتنا وتعلم كيفية التعامل مع أفكارنا ومشاعرنا بشكل واعي. إليك بعض الطرق التي يمكن أن تساعدك: تعلم أن تلاحظ أفكارك وتقييمها. يمكن أن تساعدك التأملات المنتظمة على توجيه انتباهك إلى اللحظة الراهنة وتجنب الانغماس في الأفكار السلبية أو التردد. رغم أنه قد يكون من الصعب التحكم الكامل في مشاعرنا، إلا أنه يمكننا اتخاذ قرار بأن نكون أقوى وأوضح في التعامل مع عواطفنا. يمكن أن يكون القرار الواعي هو ما يساعدك على تقليل تأثير الآخرين على قلبك. لا شك أن التردد ينبع أحيانًا من الشك في الذات. اعمل على بناء ثقتك بنفسك من خلال تحقيق أهداف صغيرة وواضحة، مما يعزز من قوتك الداخلية. مع مرور الوقت، تعلم أن الفقدان جزء من الحياة. من الضروري أن نتقبل أن الأشخاص الذين رحلوا كانوا جزءًا من تجربتنا، لكن الحياة تستمر، والذكريات لا تعني التوقف عن العيش أو التطور. حاول إعادة بناء توازن علاقاتك، وكن أكثر وعيًا بمن يسمح لهم بدخول قلبك. قم بإعادة تقييم أولوياتك وركز على من يساهم في تطويرك وإيجابيتك. ما دمت تحب بصدق، فذلك لا يُعتبر خطأ. لكن لا تُجبر نفسك على البقاء في حالة الألم بسبب حبك. سامح نفسك، وأعط لنفسك مساحة للشفاء والنمو.

الي حولي مايحس في كمية الضغوطات الي عندي في الاخص زوجي حاولت اتكلم معه مرارا فصرت اتحمل واسكت لكني مضغوطه في رسالتي ومذاكرة اولادي ومشاكل خاصه فيني فأنا جالسه انهار وكاتمه

إذا كنت تجدين صعوبة في التحدث مع زوجك أو أي شخص آخر حول مشاعرك، ربما يكون من المفيد أن تحاولي التحدث بشكل أكثر وضوحًا عن حالتك. يمكنك أن تختاري لحظة هادئة وتخبرينه بما تمرين به بطريقة صادقة ومباشرة، ربما يحتاج هو أيضًا إلى بعض الإرشاد لفهم حجم الضغوط التي تتحملينها. يمكن أن تساعدك بعض الاستراتيجيات البسيطة مثل تقسيم المهام الكبيرة إلى مهام أصغر لتقليل الشعور بالضغط، أو أخذ فترات قصيرة من الراحة حتى ولو لدقائق قليلة أثناء اليوم. تذكري أن الاعتناء بنفسك لا يعني أنك لا تهتمين بالآخرين، بل هو شيء أساسي لحمايتك النفسية. إذا كان الوضع يزداد صعوبة، قد يكون من المفيد طلب الدعم من متخصص نفسي يمكنه أن يساعدك في إيجاد طرق للتعامل مع الضغوط بشكل أكثر فعالية.

بكلم ناس في دماغي وبعمل قصص اعيش فيها وانا دخله انام الموضوع بدأ معايا من كذا سنة بعد اما زهقت والموضوع بدأ يرهقني ذهنيا بعيش مع ناس في دماغي وأقعد أتناقش معهم وممكن اقراء كتاب واعقد اتكلم معاهم وده ياخد وقت مني ومش بعرف اوقفه

سلامتك. يظهر أنكِ بحاجة لتفعيل اكثر لحياتك الاجتماعيه وتنويع نشاطاتك الرياضيه الروحيه والاجتماعيه والثقافيه...الخ والتركيز على أنماط الحيه اليوميه الصحيه.. ان كانت هذه الظاهره تترافق مع اعراض أخرى او انها كما ذكرتي في معرض شكواكِ تؤثر بشكل معيق على حياتك فلا بأس من مراجعة اختصاصي الطب النفسي بشكل شخصي لمزيد من التقييم وتقديم النصح

سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

زوجتي في نهايه الشهر التاسع ولما ياتيها الطلق

Q: انا فتاة في ١٩ من العمر اعاني من نوبات هلع عند خروجي المنزل في الشارع والاسواق الكبيره الفخمه اخاف من حدوث الحاله هل من حل

مراجعة اختصاصي الأمراض النفسية

Q: اعاني من الام متفرقه بالبطن سببت لي اكتئاب وقلق ووساوس الم متنقل وتشجا كثير علكا بان فحصت سونار واشعه وحرثومه وبراز سليم هل هو غازات ام عضوي في وخزات بالبطن

الاعراض نفسيه تقيم وتعالج من قبل الطبيب المختص

Q: توفي عمي وأعاني من اضطرابات نفسية، القولون العصبي، تسارع دقات، ضيق التنفس، أيضا عروقي في يدي اليسرى تتغير، هل يدل هذا على النفسية تعبانة؟ ماذا أفعل؟

نعم الاضطرابات النفسيه تؤثر علي صحتنا بشكل كبير ومنها الجهاز الهضمي والقلب والاوعية الدموية وغيرها. يجب عليك استشارة الطبيب النفسي لتقييم حالتك بدقة وتحديد العلاج اللازم. وفي الوقت نفسه ، يمكنك محاولة تخفيف التوتر وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي لتحسين صحتك العامة.