تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا اعاني من الاكتئاب وافكر بالانتحار كثيرا ماذا افعل
17 يوليو 2017
1274
دكتور أنا أعاني من الاكتئاب، وأفكر بالانتحار كثيرًا ماذا أفعل؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2017-07-17T20:52:31+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، أو فردًا من العائلة، أو مرشدًا دينيًا. التحدث يمكن أن يخفف من حدة هذه المشاعر.
- تواصل مع خط المساعدة: هناك العديد من خطوط المساعدة المتخصصة في دعم الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية. يمكنك البحث عن رقم خط المساعدة في بلدك والاتصال بهم على الفور. هم موجودون للاستماع إليك وتقديم الدعم.
- اطلب المساعدة المتخصصة: الاكتئاب مرض قابل للعلاج. ابحث عن طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في علاج الاكتئاب. العلاج النفسي والأدوية يمكن أن يكونا فعالين جدًا في تحسين حالتك.
- ابتعد عن المؤثرات السلبية: حاول الابتعاد عن أي شيء يزيد من شعورك بالحزن أو اليأس، سواء كانت أخبارًا سلبية أو أشخاصًا يسببون لك الإزعاج.
- مارس أنشطة ممتعة: حاول أن تفعل أشياء تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك. قد تساعدك هذه الأنشطة على تحسين مزاجك ولو قليلًا.
تذكر أنك لست وحدك، وهناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. هذه المشاعر مؤقتة، ويمكنك تجاوزها بمساعدة الآخرين، ولذلك لا تتردد في طلب المساعدة ومراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
0 2025-08-02T07:00:25+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-997303#answer-0
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان... اقرأ المزيد
سلامتك، إليك أهم الأمور التي يجب أن تقوم بها في الوقت الحالي:
- تحدث مع شخص تثق به: سواء كان صديقًا، أو فردًا من العائلة، أو مرشدًا دينيًا. التحدث يمكن أن يخفف من حدة هذه المشاعر.
- تواصل مع خط المساعدة: هناك العديد من خطوط المساعدة المتخصصة في دعم الأشخاص الذين يعانون من أفكار انتحارية. يمكنك البحث عن رقم خط المساعدة في بلدك والاتصال بهم على الفور. هم موجودون للاستماع إليك وتقديم الدعم.
- اطلب المساعدة المتخصصة: الاكتئاب مرض قابل للعلاج. ابحث عن طبيب نفسي أو معالج نفسي متخصص في علاج الاكتئاب. العلاج النفسي والأدوية يمكن أن يكونا فعالين جدًا في تحسين حالتك.
- ابتعد عن المؤثرات السلبية: حاول الابتعاد عن أي شيء يزيد من شعورك بالحزن أو اليأس، سواء كانت أخبارًا سلبية أو أشخاصًا يسببون لك الإزعاج.
- مارس أنشطة ممتعة: حاول أن تفعل أشياء تستمتع بها، حتى لو لم تكن تشعر بالرغبة في ذلك. قد تساعدك هذه الأنشطة على تحسين مزاجك ولو قليلًا.
تذكر أنك لست وحدك، وهناك أشخاص يهتمون بك ويريدون مساعدتك. هذه المشاعر مؤقتة، ويمكنك تجاوزها بمساعدة الآخرين، ولذلك لا تتردد في طلب المساعدة ومراجعة الطبيب المختص.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2025
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني
0
2017-07-18T11:55:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%AF%D9%83%D8%AA%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%81%D9%83%D8%B1-%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%AD%D8%A7%D8%B1-%D9%83%D8%AB%D9%8A%D8%B1-997303#answer-1
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني اقرأ المزيد
الكتئاب يعالج وينتهي تابع الطبيب النفساني
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يوليو 2017
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 22
كنت أتناول ديلوكستين Duloxtine 60 لمدة سنة قبل حوالي عام وانقطعت عنها فترة طويلة، وكانت حالتي ممتازة، لكن حصل لي...
سؤال من ذكر سنة 40
أبحث عن العمل، ولما أجد العمل تنتابني نوبة من القلق والتوتر واضطراب في المعدة والندم على إيجاده وبعد تركه أشعر...
سؤال من أنثى سنة 21
أنا فتاة عمري 20 سنة أبي شخص جيد ولكن لا يوجد تواصل عاطفي بيننا قوي وهذا الأمر يؤثر على حياتي...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب أبلغ من العمر28 سنة، وأحس بضيق في الصدر مع خفقان القلب وخوف ورهبة أجريت جميع الفحوصات ...والتحاليل ولا...
سؤال من أنثى سنة
هل الإحساس بقرب الاجل و الخوف من الموت و الاحلام من اعراض الاكتئاب و القلق؟! و كيف يمكنني تخطي هذه...
سؤال من أنثى سنة
عندي كسل وخمول غير طبيعي بفكر بحجات غريبة وممكن خيالية غصب عني بدون الميل الي الخيال .تراجع في الدراسة وانا...
سؤال من أنثى سنة
انا بتوتر ديما وببقا قلقانه ومش باكل وممكن ارجع واتعب واعلق محاليل بسبب الموضوع ده فا ناس نصحوني بعلاج لينترا...
سؤال من ذكر سنة 36
أعاني من صداع مستمر ونسيان فقدان تركيز صعوبة بالحساب حتى لو كان بسيط صعوبة بالقيام بالاشياء البسيطة وكثرة الأخطاء دون...
سؤال من أنثى سنة 30
أعاني من عدم الشعور بالواقعية وعدم التركيز، أشعر وكأنني غير موجودة وأشعر أن ما يدور حولي غير حقيقي وأنه سينتهي...
سؤال من ذكر سنة
أصابني منذ سنتين تقريبا مثل أعراض وسواس قهري دائما أشك في عدد ركعات الصلاة بحيث أجعل أخي يعد لي كم...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
أعاني من الاكتئاب والقلق ، وأشعر بالفراغ معظم الوقت ، أفكر فقط في الانتحار وكيفية إنهاء حياتي اللعينة ، لقد جربتها 8 مرات من قبل ولم تعمل أنا ما زلت على قيد الحياة مثل اللعنة أريد فقط أن أنهي حياتي الآن قبل الغد