سؤال من ذكر سنة

الصحة النفسية

انا ١٩ والحمد لله مبتعث وادرس حاليا ولكن اجد احيانا صعوبة بالتحدث وخصو

icon تم إنشاؤها في 15 فبراير 2010
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 840
أنا شاب عمري ١٩ سنه والحمد لله مبتعث وأدرس حاليا ولكن أجد أحيانا صعوبة بالتحدث وخصوصاً أمام اشخاص كثيره تكون نفسيتي متوتره وتبدأ التأتأه بشده ولكن عندما اتحدث أحيانا مع أصحابي تكون نسبة التأتأه قليله جدا !أواجه صعوبه احيانا عندما أتحدث وأقدم برزنتيشن أتمنى أن أجد حلاً أو مساعده لتخفيف ذلك والله الموفق !

إجابات الأطباء على السؤال

من خلال السؤال يبدو ان السائل لايعاني من مرض اوعيب خلقي، رغم ذلك عليه مراجعة اخصائي علاج النطق. ان اي... اقرأ المزيد
من خلال السؤال يبدو ان السائل لايعاني من مرض اوعيب خلقي، رغم ذلك عليه مراجعة اخصائي علاج النطق. ان اي انسان يمكنه الكلام على الملأ بصوره مقبوله لو توفرت لديه الثقه بالنفس. ان طريقة تنمية الثقه بالنفس هي ان تفعل الشيء الذي تخاف ان تفعله. بالتدريب المستمر تنمو الشجاعه والثقه والحماس.
يبدو أنك شاب ذكي وصاحب ارادة قوية، وذلك أكثر ماتحتاجه لحل مشكلتك. لأن زيادة الثقة بالنفس وبالعزم والإرادة، يمكنك التغلب... اقرأ المزيد
يبدو أنك شاب ذكي وصاحب ارادة قوية، وذلك أكثر ماتحتاجه لحل مشكلتك. لأن زيادة الثقة بالنفس وبالعزم والإرادة، يمكنك التغلب على التأتأة. عليك أولا التأكد من عدم وجود مشكلة طبية عن طريق زيارة الطبيب الإخصائي، ثم البدأ بالتدرب على العادات الكلامية السليمة، عن طريق التنفس أثناء الحديث، الهدوء والإبطاء في نطق الكلمات، الوقفات الكاملة بين الجمل، محاولة خفض الإنفعالات والمشاعر التي تثير القلق أثناء النطق، والإسترخاء البدني والعقلي. ويمكن التدرب على هذه المهارات لوحدك في البيت، أو يمكنك الإستعانة بصديق لإلقاء البحث أمامه قبل تقديمه أمام المجموعة في الكلية، كما يمكنك تسجيل كلمتك والإستماع اليها أكثر من مرة لرصد أماكن التأتأة ومحاولة اعادتها بشكل أفضل. وأخيرا، يمكنك الإستعانة بأخصائي في علاج التاتاة، والذي سيساعدك على تخفيف حدة التاتاة وتكراراتها، وتخفيف القلق والتوتر اثناء الحديث.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف يمكن ان يحرق الجري ل 15 دقيقة اكبر قدر من السعرات الحرارية؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً