icon 1 إجابة

انا مشكلتى اجتماعية .مبعرفش اعمل اصدقاء وعندى مشكلة ثقه بالنفس .حتى بعض اقاربى مبعرفش اتكلم معاهم على الرغم ان عمرى 20 سنة.مبحبش اطلع بره البيت ومش بمشى ووزنى زادحتى فى كليتى مبعرفش اعمل صحوبيه الا عن طريق صديق مقرب لى ورغم كل ده انا شخصيتى قوية جدا تكاد تكون قيادية مع اصدقائى المقربين

2010-08-15

إجابات الأطباء على السؤال

لا شك أنك تعاني من انطواء على الذات ومهما كانت الأسباب، فإن التدخل المبكر يعتبر من أهم مراحل العلاج، من أجل تقليص هذه الأعراض، وفي هذه الحالات يوصى عادة باتباع الاستراتيجيات التالية لمساعدة الشخص على تحسين وظائفه الكلية، والوصل إلى تطبيق إمكاناته بشكل أفضل: 1- التدريب السلوكي والسيطرة السلوكية على استخدامات التعزيز الإيجابي، والمساعدة الذاتية ، والتدريب على المهارات الاجتماعية لتحسين السلوك والتواصل والتكامل الحسي 2- العلاجات المتخصصة، من أجل ضمان تواصل بشكل أكثر فعالية، والعلاج الفيزيائي والبدني يمكن أن يساعد في تحسين أي قصور في التنسيق وفي الاداء وهذا يحدد من قبل الطبيب المعالج بعد اجراء الفحص الطبي ويمكنك الحصول عل نتائج أفضل لو انتظمت ببرنامج رياضي يتناسب مع مواهبك وفيه طابع مشاركة وتنافس مع أي من أصدقائك ومعارفك 2 2010-08-18 06:03:26
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 18 أغسطس 2010
لا شك أنك تعاني من انطواء على الذات ومهما كانت الأسباب، فإن التدخل المبكر يعتبر من أهم مراحل العلاج، من أجل تقليص هذه الأعراض، وفي هذه الحالات يوصى عادة باتباع الاستراتيجيات التالية لمساعدة الشخص على تحسين وظائفه الكلية، والوصل إلى تطبيق إمكاناته بشكل أفضل: 1- التدريب السلوكي والسيطرة السلوكية على استخدامات التعزيز الإيجابي، والمساعدة الذاتية ، والتدريب على المهارات الاجتماعية لتحسين السلوك والتواصل والتكامل الحسي 2- العلاجات المتخصصة، من أجل ضمان تواصل بشكل أكثر فعالية، والعلاج الفيزيائي والبدني يمكن أن يساعد في تحسين أي قصور في التنسيق وفي الاداء وهذا يحدد من قبل الطبيب المعالج بعد اجراء الفحص الطبي ويمكنك الحصول عل نتائج أفضل لو انتظمت ببرنامج رياضي يتناسب مع مواهبك وفيه طابع مشاركة وتنافس مع أي من أصدقائك ومعارفك
تاريخ الإجابة: 18 أغسطس 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا لدى اكتئاب فكيف اعالج نفسي منه وما اقدر اطلع من البيت وعندي صعوبة في التحدث مع الناس

قد تكون لديك اعراض اكتىاب و قلق او متلازمة الارهاق كلها عوامل تودي الى تغير الشخصية و حب العزلة حاولي الانخراط في الانشطة الاجتماعية و الانسانية و اوصيك بتمارين الاسترخاء و التامل كدالك التنفس العميق اشربي شاي الكاموميل لتهدءة الاعصاب و ابتعدي عن المنبهات مع دالك راجعي طبيب نفسي لتشخيص الحالة او لعلاج سلوكي لطالما لا افضل الابتداء بالعلاج الدواءي
see-answer-arrow

انا صيدلاني ٢٩ ذو شخصية اجتماعية قوية وقيادية لكن بنفس الوقت احس برغبة شديدة جدا بالخضوع لسيطرة انثى قيادية تفرض سيطرتها وحكمها علي وتتعامل معي

هذه الرغبة غالبا تحدث لمن لديهم أمهات قويات الشخصية ومتسلطات.. الموضوع سيحتاج لبعض جلسات العلاج النفسي.. أنصحك بزيارة طبيب نفسي يعمل بالجلسات، أو أخصائي نفسي متمرس
see-answer-arrow

انا ما كنت هيك لكن وضعي النفسي والاجتماعي في تدهور عصبيه كتير توتر مو طايقه ولا اي انسان حتى اقرب الناس اخواتي اهلي قرايبي ما

اختي العزيزة ان الاعراض التي تشكين منها هي من مجمل اعراض الكآبة الكبيرة وهي تؤدي الى تدني شديد في المزاج مع العزلة وعدم الاستمتاع بالحياة وكره الذات والاخرين والاحساس بالفشل وسهولة الاستنفار وقلة الثقة بالنفس والاخرين وحب الموت وفقدان المكتسبات الحياتية من علاقات اجتماعية وعمل وعلم وزواج وبهذه الحال التي تعاني منها انصحك بمراجعة طبيب نفسي للمعالجة خاصة وان الاعراض لديك شديدة متمنيا لك الشفاء .
see-answer-arrow

كيف يمكن مقاومه قله الثقه في النفس وتقلب المزاج المفاجا وهو من اسباب ابتعاد الاصدقاء عنىوهل طريقه تجعلنى اجتماعيه ومحبوبه من الوسط المحيط

الطريقة السليمة هي اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين
see-answer-arrow

عند التحدث مع اى حد اجد نفسى اتكلم بسرعه واته اته و اعتقد ان خجل منى واحيانا احدث نفسى كانها شخص معى واتخيل مواقف كنت

شدة الخجل عادة ما تكون على علاقة عكسية مع مستوى الثقة بالنفس ، والعلاج يتوقف على ارادة الشخص وعلى متابعته ومُثابرته في تطبق سلوكيات قد تبدو مُزعجة في البداية ولكنها تُمكنه من التخلص من هذه الحالة إلى الأبد وهي تتلخص بالآتي: - حاول أن تكتب رسالة إلى نفسك عندما تكون لديك مشاعر داخلية حول موضوع معين وتريد التعبير عنها، وإذا لم تكن راغبا في الكتابة لا بأس من استخدام آلة تسجيل واستمع للشريط أو اقرأ الرسالة بعد الانتهاء من التسجيل أو الكتابة. - حاول أن تكسب الثقة بنفسك وبقدراتك من خلال كتابة نقاط ضعفك كما تراها في عمود خاص واكتب مقابل كل نقطة ضعف الصفة أو المضادة لنقطة ضعفك مثال: لا أثق بالآخرين ____________ أثق بنفسي. الآخرون يكرهونني __________أنا محبوب من الآخرين. - بعد كتابة المشاعر المتعارضة، حاول أن تفكر بنفسك وبسلوكك على أنك تتمتع بالمواصفات والمبادئ الصحيحة. - حاول أن تتخيل مواقف سوف تسبب لك القلق والارتباك والإحراج لأنك خجول، وحاول بالمقابل أن تفكر بما كنت ستفعله لو لم تكن خجولا واستمر يوميا على نفس المنوال ولمدة أسبوع وبعدها إذا واجهت على أرض الواقع موقفا طبق ما فكرت به. - ضع نفسك في الطابور، سواء في مواقف الباصات أو السوبر ماركت أو مطعم الحمص والفلافل أو الدوائر الحكومية. لا تنس أن تأخذ مكانك آخر الطابور وابدأ الحديث مع الذي أمامك أو خلفك بسؤال مناسب لموقف الطابور ومن ذلك السؤال اتبع شعار الحديث ذو شجون. - الخجل من الجنس الآخر طبيعي ولكن غير ضروري وكلا الجنسين يرغب بالحديث مع الآخر وكل ما هو مطلوب هو الشجاعة في المبادرة بالحديث، وأسلوب المبادرة يعتمد على الموقف الاجتماعي، فعلى مستوى الجامعة مثلا.. السؤال عن محاضرة أو كتاب معين يكون مناسبا، بينما السؤال عن تقرير أو حتى عن الوقت يكون مناسبا في أماكن العمل. - احمل معك كتابا أو شيئا ملفتا للانتباه يثير فضول الكثيرين، وكن جاهزا للرد على الاستفسارات أو ملاحظات الآخرين.
see-answer-arrow

انا جامعيه اوقاتي ماحب اتكلم مع احد انطوائيه احس بحزن وعدم الثقه

الانطواء على الذات هو الميل إلى العزلة والانفراد وعدم الرغبة في مشاركة الآخرين العمل أو النشاط الاجتماعي، أو عدم القدرة على التحدث أمام الجماعة. وهذا يعود إلى ثلاثة أمور متفاعلة مع بعضها هي الوراثة، وفقدان المهارات الاجتماعية، ونظرية( النظرة السلبية للنفس والذات) والعلاج يكون وفقاً لخصائص وظروف كل حالة على انفراد وكما يراه اخصائي النفسية من خصوصية الحالة ويشمل الإطلاع على ظروف المريض والمحيطين به كونهم مُساهمين فعالين في تحسن الحالة وعلاجها : ـ يحتاج المنطوي إلى الشعور بالنجاح كي يقوي ثقته بنفسه، ولذلك من الجيد أن يعهد إليه القيام بعمل بشكل فردي على أن لا يكون سهلاً جداً ولاصعباً جداً . ـ مساعدته في التحرر من خلال الزج به إلى ضروب نشاط اجتماعي. ـ التعود على الاستقلالية والاعتماد على النفس والابتعاد عن المبالغة في التحذير أوالنقض. ـ تعويد الشخص على التحرر من الإحساس بالإثم والخوف. ـ تعويده على اتخاذ زمام المبادرة في مساعدة نفسه للتخلص من الخجل من خلال الإقدام على أداء أدوار معينة تتناسب مع قدراته ومواهبه. ـ تدريبه وتشجيعه أن يكون البادئ هو في الحديث أمام الآخرين ومن أفضل وسائل افتتاح الحديث هو الثناء أو إبداء الإعجاب بصفة أو شيء معين في الآخرين التعود على الكتابة، خاصة ما يتعلق بالمشاعر والأحاسيس بصدق سواء عن الآخرين أو إحساسه تجاه نفسه وذاته وطموحاته، على شكل مذاكرات يومية.‏ والعلاج يشمل أيضاً بالإضافة للإرشاد الطبي معالجة الأعراض المُصاحبة خاصة الإكتئاب
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

علم النفس
الثقة بالنفس وتقدير الذات
علم النفس الثقة بالنفس وتقدير الذات 2 فبراير 2019
الصحة النفسية
الصديق الخيالي؛ ظاهرة طبيعية أم مشكلة تحتاج علاج؟
الصحة النفسية الصديق الخيالي؛ ظاهرة طبيعية أم مشكلة تحتاج علاج؟ 19 نوفمبر 2017
الصحة النفسية
الغربة النفسية في المحيط الاجتماعي
الصحة النفسية الغربة النفسية في المحيط الاجتماعي 29 ديسمبر 2016
الصحة النفسية
سيلفي هل هو عدوى اجتماعية أو مرض نفسي؟
الصحة النفسية سيلفي هل هو عدوى اجتماعية أو مرض نفسي؟ 20 ديسمبر 2015
جراحة عامة
تقنية جديدة في شفط الدهون
جراحة عامة تقنية جديدة في شفط الدهون 16 فبراير 2015
الصحة النفسية
الغيــرة وتداعياتها النفسية والاجتماعية
الصحة النفسية الغيــرة وتداعياتها النفسية والاجتماعية 27 مايو 2012

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.