انا لا اخالط الناس ابداالا قليل ولا لماذا واناخجوله جد

الاكتئاب مرض مثل اي مرض عضوي وليس هناك عار في الاصابه بالمرض وهو قابل لشفاء

هذا خوف وعليك تحديه والذهاب للعمل ومراجعة الطبيب النفساني

هذا شعور ولا يصبح الشعور حقيقه ولا بد من تخطيه بالتحدي

هذه اعراض هبوط مزاج واضحه سواءا تعرفي السبب او لا تعرفيه العلاج كفيل بالشفاء

ما لديك ضاهرة نفسية و ليس مرض نفسي اي لا يلزمك علاج بل تغيير بنمط الحياة و الانخراط في الحياة الاجتماعية تختلف هده الاعراض من شخص لاخر حسب قابليتهم للقلق ربما لديك بعض التفاصيل التي لا تودين ان تظهر على النت لن كوني على تقة ان التفريغ عن النفس يساعد و يقلل من حدة التوتر

تحدث عند بعض النساء تقلبات في المزاج اثناء الدورة الشهرية نتيجة الاختلالات الهرمونية.... اذا كانت الاعراض تزعجك كثيرا أنصحك بزيارة طبيب نفسي لمساعدتك

هذه اعراض انظوائية ورهاب اجتماعي يمكنك المتابعه مع طبيب نفسي لاخذ جلسات علاج نفسي سلوكي ومعرفي لتصحيح المعتقدات الخاطئة

هل قمت بالمتابعه مع طبيب نفسي

هذه معتقدات وافكار خاطئة ...ننصح بالمتابعة مع اخصائي نفسي لتصحيح هذه المفاهيم الخاطئة

هذا الشعور عادة ينجم عن الكآبة وفي أحياناً أخرى خاصة عند صغار السن يكون بسبب الغيرة ، ولكن عند البالغين يمكن أن يكون حالة حالة دفاعية عن النفس كما هو الحال في ما يسمى بالإسقاط النفسي، يستخدمه البعض لكي لا يصاب بالاحباط بسبب ما يُسمى بالمثاليه العمياء : الاشخاص الذين يتمسكون بالمثاليه العمياء غالبا ما يتوقعوا انهم يعيشون فى عالم مثالى تسير فيه كل الامور بدقه و أنتظام و لذلك فهم أكثر الناس تعرضا للاحباط، ، والغرور: الاشخاص المغروربن هم من أكثر الناس تعرضا للاحباط و ذلك لانهم دائما ما يتوقعوا ان تسير الامور كما خططوا لها بسبب وضع اهداف مبالغ فيها، وهذا يؤدي إلى استخدام هذا الشعور للدفاع عن نفسه من خلال خلق تصور معاداة الآخرين له، وفي جميع الأحوال يجب تحديد السبب عند الفرد وفقاً لظروف نشأته ومحيطه وبالعلاج الطبي والسلوكي الموجه من قبل طبيب نفسية يتمكن الشخص من التخلص منه بسهولة.