انا كنت اسهر فترة ٣ سنوات و الحمدلله عالجت نفسي و قمت بتعديل النوم و وضعت خطة و نجحت بتنظيم النوم اصبحت انام ١٢ و استيقظ في االساعة ٨ بقمة النشاط ولكن بعد صعوبات مررت بها فتر

أسئلة مشابهة

• أنثى عند النوم استيقظ فجأه وكأني هموت و نفسي وضربات قلبي سريعا
• أنثى تعرضت البارحة لحالة هيستيرية من الصراخ و البكاء بعد نقاش حاد مع زوجي و فقدت السيطرة على نفسي لدرجة انني...
• ذكر عندما انام استيقظ فجاءة ولا استطيع متابعة النوم
• ذكر لا استطيع النوم منذ يومين الان ،اخاف من النوم و ابقى احرس في نفسي ان لا انام لا اعرف السبب...
• أنثى انا عندي مشكلة عندي ارق احيانا يذهب الارق لكن حتى عندما انام ,استيقظ على اقل شيء استيقظ اريد دواء يساعد...
• ذكر انا اخاف من التعب و قلة النوم، فأذا قل نومي يوما ما ابقى خائف طول اليوم، و ابقى افكر كيف...

عرض كافة الأسئلة