علاج القلق والتوتر وتفكير

الصحة النفسية

سؤال من غير معروف

9 May 2025

تم تعديله في 13 May 2025

420

أنا بقالي فترة تعاني من توتر وقلق تكفير مفرط وتوقع الأسواء وعقلي بيخترع سناريوهات ملهاش أي وجود حاولت أن أسيطر على كل ده بطريقة التأمل والعلاج والتفكير بشكل صحيح بس مفيش فايدة باردك الموضوع طلع أكبر مما ممكن أتخيل حقيقي أنا محتاجه حل

اجابات الاطباء

الاستشاري نبيل الحمود

13 May 2025 معالج نفسي

سلامتك. طريقة التفكير هذه لديك تقع ضمن التشوهات المعرفيه في الافكار والتي تقود بالطبع الي الشعور بالخوف والتوتر وهي من ضمن اضطراب القلق. ولا أدري إن كنت قد راجعت طبيبا نفسيا لتقييم الحاله وتشخيص ها والإشراف على المعالجه بالطرق الدوائيه المعرفيه السلوكيه والنفسيه ؟ فإن لم تكن قد راجعت الطبيب النفسي فانصح بذلك

السؤال 1 من 2

لمن تبحث عن إجابة هذا السؤال؟

المحتوى الطبي على الطبي لأغراض التوعية ولا يُغني عن استشارة الطبيب المختص أو التشخيص السريري. في حالات الألم الحاد أو فقدان الإحساس المفاجئ، يُرجى مراجعة أقرب طوارئ.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي