تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...صراعات داخلية وضعف ارادة
21 يونيو 2025
20
أمر بصراعات داخلية مرتبطة بتعلق عاطفي سابق ومشاعر ذنب بسبب سلوك لا أرتاح له
أعاني من جلد ذات مرتفع، وضعف في الإرادة، وتراجعت ثقتي بنفسي كما أثّر ذلك على دراستي وعلاقتي بالله
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2025-06-21T11:09:16+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من المهم هو أنك تسعى للتغلب على هذه الصعوبات. التعامل مع المشاعر الداخلية والصراعات. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر دون الحكم عليها. الاعتراف بها هو الخطوة الأولى نحو التعامل معها. التأمل الذاتي حاول فهم جذور هذه المشاعر. هل هناك محفزات معينة تزيد من حدة هذه الصراعات التغلب على مشاعر الذنب وجلد الذات: بالتوبة والاستغفار. إذا كان سلوكك يتعارض مع قيمك الدينية أو الأخلاقية، فالتوبة والاستغفار يمكن أن يكون لهما تأثير كبير في تخفيف الشعور بالذنب. التسامح مع الذات كلنا نرتكب أخطاء. تعلم من أخطائك وامضِ قدمًا. كن لطيفًا مع نفسك كما تكوني لطيفًا مع الآخرين. احرصي على تغيير السلوكيات التي لا ترتاح لها. ضعي أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك على التقدم. استعادة الثقة بالنفس وتقوية الإرادة: ركز على الصفات الإيجابية والمهارات التي تمتلكها. تذكري إنجازاتك السابقة وكيف تغلبت على التحديات. وضع أهداف واقعيه ابدأ بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق في دراستك وحياتك الشخصية. كلما حققت هدفًا، زادت ثقتك بنفسك. اهتمي بصحتك الجسدية والعقلية. مارسي الرياضة، تناولي طعامًا صحيًا، من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على مزاجك وطاقتك. تحسين العلاقة بالله.الدعاء والتضرع.الدعاء هو وسيلة قوية للتواصل مع الله والتعبير عن مشاعرك وطلب العون. قراءة القرآن والتدبر فيه القرآن هو مصدر هداية وراحة. حاول قراءة القرآن بانتظام وتدبر معانيه. المحافظة على أداء الصلوات في وقتها، وأكثر من النوافل. العبادات تساعد على تقوية العلاقة بالله وتمنحك شعورًا بالسلام الداخلي.اتمنى لك التوفيق
0
2025-06-30T06:19:06+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%85%D8%B1-%D8%A8%D8%B5%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D8%AA-%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B1%D8%AA%D8%A8%D8%B7%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%84%D9%82-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82-%D9%88%D9%85%D8%B4%D8%A7%D8%B9%D8%B1-%D8%B0%D9%86%D8%A8-1830054#answer-0
من المهم هو أنك تسعى للتغلب على هذه الصعوبات. التعامل مع المشاعر الداخلية والصراعات. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر دون... اقرأ المزيد
من المهم هو أنك تسعى للتغلب على هذه الصعوبات. التعامل مع المشاعر الداخلية والصراعات. اسمح لنفسك بالشعور بهذه المشاعر دون الحكم عليها. الاعتراف بها هو الخطوة الأولى نحو التعامل معها. التأمل الذاتي حاول فهم جذور هذه المشاعر. هل هناك محفزات معينة تزيد من حدة هذه الصراعات التغلب على مشاعر الذنب وجلد الذات: بالتوبة والاستغفار. إذا كان سلوكك يتعارض مع قيمك الدينية أو الأخلاقية، فالتوبة والاستغفار يمكن أن يكون لهما تأثير كبير في تخفيف الشعور بالذنب. التسامح مع الذات كلنا نرتكب أخطاء. تعلم من أخطائك وامضِ قدمًا. كن لطيفًا مع نفسك كما تكوني لطيفًا مع الآخرين. احرصي على تغيير السلوكيات التي لا ترتاح لها. ضعي أهدافًا صغيرة وقابلة للتحقيق، وكافئ نفسك على التقدم. استعادة الثقة بالنفس وتقوية الإرادة: ركز على الصفات الإيجابية والمهارات التي تمتلكها. تذكري إنجازاتك السابقة وكيف تغلبت على التحديات. وضع أهداف واقعيه ابدأ بأهداف صغيرة وقابلة للتحقيق في دراستك وحياتك الشخصية. كلما حققت هدفًا، زادت ثقتك بنفسك. اهتمي بصحتك الجسدية والعقلية. مارسي الرياضة، تناولي طعامًا صحيًا، من الأمور التي تؤثر بشكل كبير على مزاجك وطاقتك. تحسين العلاقة بالله.الدعاء والتضرع.الدعاء هو وسيلة قوية للتواصل مع الله والتعبير عن مشاعرك وطلب العون. قراءة القرآن والتدبر فيه القرآن هو مصدر هداية وراحة. حاول قراءة القرآن بانتظام وتدبر معانيه. المحافظة على أداء الصلوات في وقتها، وأكثر من النوافل. العبادات تساعد على تقوية العلاقة بالله وتمنحك شعورًا بالسلام الداخلي.اتمنى لك التوفيق
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
30 يونيو 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 23
أعاني من ألم نفسي حاد امتد طويلا، وفي كل محاولة اعتقد أني سأتعافى لكن، وان تعافيت ارجع إلى نقطة الصفر...
سؤال من أنثى سنة 35
لا أعرف ما سبب خوف ابني البالغ من العمر ١٣ سنة أنه يخاف من شي، ولا يخبرني به، ولا أرى...
سؤال من أنثى سنة 27
كيف ممكن اتخلص من الضغوط المتراكمة والتعب النفسي والاكتئاب؟ أو ما هو علاج الضغط النفسي؟
سؤال من ذكر سنة
هل الاكتئاب يسبب ضمور في المخ كالمادة الرمادية او منطقة الحصين
سؤال من أنثى سنة 19
أعاني منذ شهر من وسواس قهري شديد وخوف مستمر من الموت، مما يؤثر سلبًا على حياتي اليومية. فقدت الشعور بالسعادة،...
سؤال من ذكر سنة 21
هل الانجذاب العاطفي القوي لشخص ما من نفس الجنس يعتبر شذوذاً ؟ للعلم لا يوجد أفكار ونوايا جنسية وأساسا أتقزز...
سؤال من ذكر سنة 31
ابني يبلغ من العمر 15 عامًا، مصاب بشلل دماغي، ولا يستطيع المشي ويعتمد على الحبو، ولكنه يستطيع تناول الطعام بمفرده....
سؤال من أنثى سنة 35
لي فترة أول ما أغمض عيني أنام، أسمع أصوات غريبة واصحى مرعوبة. الأصوات تختلف مرة شخص يصرخ ومرة شخص يتكلم....
سؤال من أنثى سنة 15
انا بنت ١٤ سنه كنت بعاني من صداع شديد و روحت للدكتور و قالي اعملي اشعه مقطعيه علي الدماغ و...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من حزن شديد واحيان تجيني دوخه وأطيح وانتفض وسط أهلي وألم في بطني صار له فترة ذابحني ودائما أبكي...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين