الاكتئاب والملل ماعلاجه؟؟

Q: هل اعراض الاكتئاب فيني الصداع المزمن .كثرة النوم وقلة النوم ..والكسل والم الظهر وقله شهية .وانفعال والبكاء وقلبي مقبوض والملل وهكذا ارجو رد

الاعراض بحاجه لإجراء بعض الفحوصات وتقييم الطبيب النفساني

Q: اعاني من التعب الدائم والصداع والشرود الدهني وقلة النركيز والملل

هذه اعراض نفسيه واضحه يقوم الطبيب بالتشخيص الدقيق ثم العلاج

Q: اعاني من مشاكل نفسيه ومشاكل الوحدة والملل والروتين ماذا افعل مع ذالك لدي ثقة عاليه بنفسي؟

يمكنك اتباع الاجراءات التالية: -محاولة تغيير نمط و روتين الحياة - معالجة المشاكل والضغوطات اليومية التي تعاني منها أولا بأول - ممارسة الاسترخاء و تجنب الارهاق والابتعاد عن المشاعر السلبية - ممارسة أسلوب الحياة الصحي الذي يتضمن تناول طعام صحي متوازن وممارسة الرياضة وتجنب التدخين - القيام بالنشاطات الترفيهية المفيدة التي من شأنها أن ترفع الروح المعنوية لدى المريض مثل القراءة والقيام بالرحلات والسفر والابتعاد عن الضوضاء وممارسة الرياضة. - محاولة تجنب العزلة والإهتمام بالإختلاط بالآخرين اذا استمرت الاعراض يفضل مراجعة اخصائي نفسية للتشخيص الدقيق وتحديد العلاج المناسب

Q: السلام عليكم. . انا عندي امتحانات ويجب ان ادرس لها .. وكلما امسكت الكتاب للدراسة اشعر بالضيق والملل واترك الكتاب واقول لدي وقت طويل قبل الامتحانات

الدراسه يجب ان تكون على شكل جولات كل جوله ساعتين يتخللها ربع ساعه استراحه وبين الجوله والثانيه ساعه استراحه والجوله يحدد لها المطلوب انجازه

Q: هل فعلا أدوية الاكتئاب تعالج مرض الاكتئاب ام أنها فقط مسكنات ؟!!

ليست مسكنات هي ادويه خاصه بعلاج هذا المرض

Q: هل يضهر التحسن من الاكتئاب من اليوم الخامس لتناول مضاد الاكتئاب؟؟

لا يظهر التحسن في المزاج قبل اسبوعين وقد يظهر تحسن في النوم او الطعام

Q: ماهي الاغذية الذي تساعد مريض الاكتئاب الذي يتناول عقاقير مضادات الاكتئاب من الخمول ؟

السمك والاكل المتوازن منخضار وفواكه والمنبهات بكميات قليله

Q: كيف اهزم الاكتئاب ؟

بالتفكير الايجابي والتخلي عن اي شي قد يعيق ذلك التفكير وبالاراده والحركه الهادفه

Q: ماعلاج الاكتئاب للحامل

للأسف الشديد لا يوجد علاج ناجع للاكتئاب اثناء الحمل ولكن اذا كانت الحالة شديدة فلا بأس من استعمال بعض المهدئات ولكن بعد استشارة طبيب امراض نفسية وأخذ رأيه في الموضوع