عمري 40 من فترة اعاني من اضطراب في النوم، وصعوبة النوم ليلًا، ولا أنام لساعات كافيه، وخلال النهار أشعر بالنعس الشديد مع ثقل وتعرق مقدمه الراس واحيانا العين يكون مع التوتر والتفكير الشديد

سلامتك. ما جاء بشكواك هو خليط من اعراض اضطراب القلق ولكنه قد يعود أيضا لاضطراب التأقلم وردود فعل لضغوطات ومثيرات حياتيه ولكن نحتاج أيضا الاستبعاد أسبابا عضوية. وقد يفيد التقيد بعادات واساليب النوم الصحي والعادات الحياتيه اليوميه الصحيه الصحيحه. من المناسب ان تراجع طبيبا بشكل شخصي لتقييم هذه الأمور مجتَمعةً لتقييم شامل ودقيق

سؤال من ذكر 40 سنة

الصحة النفسية

شد وتوتر الاعصاب الدائم مع القولون العصبي

Q: السلام عليكم ..أعاني من التوتر والقلق المستمر طيلة اليوم ...احيانا مع سرعان ضربة القلب . دون وجود أسباب للتوتر والقلق المستمر . كيف أتخلص من التوتر والقلق المستمر

بالإسترخاء وممارسة تمارين التنفس.

Q: هل التوتر والقلق له علاقة بشعوري بالدوران

نعم في القلق يشعر الانسان كأنه شيدوه او كأنه سيفقد التوازن مع انه لا يفقد

Q: اعاني من فرط التعرق مع رجفة في الصوت واليدين والقدمين عند التعرض لمواقف محرجة ما الحل؟

سلامتك. طبيا فإن العديد من المشاعر او العواطف ترتبط ارتباطات وثيقا بفزيولوحيا الجسم..وكل ما تفضلت به يعتبر امرا متوقعا. لكن الأولى ان تقوم بمراجعة طبيب نفسي للمساعده في ضبط هذه المشاعر والتي قد تكون مبالغ بها وتعكس قلقان او رهابا

Q: اعاني من التوتر المصحوب بدقات القلب السريعه و التعرق الشديد عند الذهاب الى المناسبات او العمل ، هل هناك علاج آمن يخفف هذه الاعراض ؟

نعم العلاج متوفر بعد زيارة الطبيب النفساني

Q: اعاني منتوتر وقلق والان وحع في ضهري الكتتف ولهيب وعدم الانتباه والتركيز بسبب التوتر هل من علاج يخفف التوتر ويريح الاعصاب دون اعراض جانيه كالغثيان والدوخه وزيادة الوزن خفيف

بحاجه للتقييم اولا ثم العلاج

Q: اعاني من التوتر والقلق الزائد بسبب ترك الدارسه والتفكير في الرجوع اليها

الطبيب النفساني يقيم الحاله ويحدد المطلوب

Q: اناسيده اعاني من التوتر والقلق وكتئاب عصبيه اريد حبوب تساعدني ع الراحه وتبعد عني التوتر

ليس الامر بهذه السهوله ..لابد من تقييم من طبيب نفسى لوصف علاج مناسب ..قد تكونى طبيعيه تماما ولا حاجه لدواء لان ليس كل شخص مر بحاله مزاجيه سيئه مكتئب !

Q: عمري ١٥ واعاني من الشعور المفاجئ بالغثيان والضعف في العضلات وارتجاف اليدين مع التعرق الخفيف والثقل في صدري

هذه الاعراض يجب عرضها على الطبيب النفساني لإجراء الفحوصات والتقييم

12 يناير 2025

359

أعاني دائما من التوتر والقلق الشديد لأسباب لا تستدعي ذلك مع كل أعراض القولون وشد الأعصاب في اليدين والقدمين مع التعرق أحيانا والصداع المتنوع هل لبرودة الجو علاقة بذلك؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب

معالج نفسي

الأعراض التي تصفها، مثل التوتر والقلق المستمر، مع اضطرابات القولون العصبي، وشد الأعصاب في اليدين والقدمين، والتعرق والصداع، قد تكون مرتبطة بمزيج من التوتر النفسي والاضطرابات الجسدية. القولون العصبي غالبًا ما يترافق مع أعراض نفسية مثل القلق والتوتر، وقد يؤدي التوتر المستمر إلى تفاقم الأعراض الجسدية. أما بالنسبة لبرودة الجو، فبالرغم من أن الطقس البارد قد يسبب بعض التوتر الجسدي وزيادة في الشد العضلي أو الصداع عند بعض الأشخاص، إلا أن تأثيره قد يختلف من شخص لآخر. في بعض الحالات، قد يزيد الجو البارد من الانزعاج، خاصة إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في الأعصاب أو العضلات. من المهم متابعة الأعراض مع طبيب مختص في الجهاز العصبي أو الجهاز الهضمي لتحديد السبب الدقيق ووضع خطة علاجية تتضمن إدارة التوتر والتعامل مع القولون العصبي.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 يناير 2025