انا في الخامسه عشر والنصف اعاني من تفكير زائد ومتقطع خلال اليوم في امر معين يصاحبه الم في الراس ودوخه وتعب وارهاق حتى مع بذل جهد بسيط والرغبه الشديده في النوم في اوقات كثيرة

لا بد من زيارة الطبيب النفساني لإجراء الفحوصات والتقييم

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اعاني من خمول وتعب ورغبة دائمه في النوم في اي وقت من النهار والليل ولا احب الخروج ابدا من المنزل وعدم التركيز والنسيان والعصبيه والانفعال والرغبه في البقاء وحيده.

Q: اعاني من خمول وكسل وارهاق عند القيام بأقل مجهود واكتئاب والاحساس بالضيق في الصدر طوال الوقت مع التوتر والقلق وفقدان الشهيه واضطراب في النوم وفقدان التركيز والنسيان ووسواس الموت

الاعراض تتطلب التقييم ثم العلاج من قبل الطبيب النفساني

Q: اعاني من عدم التركيز في شي والنسيان الشديد ولا استطيع ان احفظ وما استوعب اي شي لا كلام ولا كتب؟ هل من علاج

نعم العلاج وارد بعد اجراء بعض الفحوصات وأهمها صورة رنين مغناطيسي للدماغ

Q: مشكلتي اني احب الجلوس بالظلام منعزله عن اهلي واصدقائي ,,واشعر بوجود شخص بداخلي يسالني واجاوبه ويواسيني بحزني ويفرح لفرحي ,, واصبحت لا احب الخروج من غرفتي ومن المنزل ابدا ,,

هذه العزله ضاره ولا بد من الخروج للحياه

Q: انا لا استطيع ترك المنوم ولا استطيع الاقلاع حياتي اصبحت تعيسة وليس لدي اي صديق واصبحت لا احب الخروج من المنزل واحب الوحدة ومنعزلة واصارع نفسي

المنومات سبب رئيسي للإكتئاب، عليك مراجعة الطبيب لعلاج حالة الإكتئاب التي تعاني منها.

Q: اعاني من قلق وتوتر دائم ولااستطيع الاسترخاء ابدا، ولااستطيع التخلص من بعض الأفكار التي توترني، نبض سريع وضيق نفس وسوء هضم وعدم القدرة على التركيز، وقلق في النوم أيضا، وارتباك.

الأعراض التي ذكرت تشير إلى أعراض قلق واكتئاب. عليك بمراجعة الطبيب، وأن تبتعد عن المنبهات التي تسبب تلك الأفكار والتوتر.

Q: الأعراض التي اعاني منها : -خمول وتعب -واضطرابات في النوم - حالات نفسية - ضيق في صدر - توتر حزن شديد - صداع

الاعراض واضحه بحاجه للتشخيص الدقيق والعلاج

Q: التوتر والانفعال والعصبيه الشديده حتي اصبت بالاكتئاب ونفور الناس مني ماذا أفعل للتخلص من التوتر والعصبيه؟ واعيد حب الناس لي ؟

لا تحاولي اقناع نفسك بهذه الاعراض...وعليك اخذ بروزاك

Q: انا فتاة يعد يعجبني شيء ابقي دائما منعزلة عن الناس وليس لي اصدقاء ولا هدف في الحياة انام لساعات طويلة احب البقاء في الظلام هل اعاني من الاكتئاب ؟

هي علامات قريبةة من الاكتئاب وأنصح بعرض نفسك على طبيب للتخلص من هذه الحالة وأنت في هذه السن المبكرة وأمامك مستقبل ينتظر منك الكثير... لا تتركي نفسك فريسة لهذه الوحدة وهذا الانعزال والانسحاب من الحياة بالنوم الكثير

Q: كيف استطيع التغلب على النعاس اثناء الدراسة في النهار والليل ؟؟

هذا بسيط أولاً ينبغي الإلتزام بمواقيت نوم منتظمة وفي مكان مناسب بعيد عن الضوضاء، وعند الدراسة والعمل ينبغي أن لايكون ذلك بعد الطعام مباشرة، لأن كمية الدم تتوزع في قسمها الأكبر إلى الجهاز الهضمي لإنهاء عملية الهضم، وبالتالي تقل الكمية المتوجهة لباقي الأعضاء ومنها الدماغ مما قد يتسبب بحدوث نعاس أو صداع اذا ما قام الفرد ببذل أي جهد، كذلك ينبغي أن تكون الدراسة موزعة على فترات يتخللها استراحات متعددة تشمل بعض التمارين التي تتناسب مع رغبة الشخص والظرف

22 أكتوبر 2018

1537

اعاني من خمول وتعب ورغبة دائمه في النوم في اي وقت من النهار والليل ولا احب الخروج ابدا من المنزل وعدم التركيز والنسيان والعصبيه والانفعال والرغبه في البقاء وحيده.