سؤال من ذكر 22 سنة

الصحة النفسية

قلق الهجر وجلد الذات

icon تم إنشاؤها في 14 يونيو 2026
icon تم تعديله في 27 يونيو 2026
icon 69
أعاني من حساسية شديدة وضغط نفسي عندما يغيب الأشخاص عني، مما يدخلني في دوامة تفكير مفرط، وجلد للذات، وشعور بالنقص يصعب تشتيته. أرجو تفسيراً دقيقاً وعلمياً لحالتي (كالخوف من الهجر)، وخطة علاجية كالعلاج المعرفي السلوكي (CBT) لمساعدتي على وقف هذه الأفكار واستعادة سلامي النفسي، وبناء علاقات أكثر توازنا.

إجابات الأطباء على السؤال

د. زينب ذيب
معالج نفسي

ما تصفه يشبه إلى حد كبير ما يُعرف بـ قلق الهجر (Fear of Abandonment) أو التعلق القلق (Anxious Attachment). في... اقرأ المزيد

ما تصفه يشبه إلى حد كبير ما يُعرف بـ قلق الهجر (Fear of Abandonment) أو التعلق القلق (Anxious Attachment). في هذه الحالة لا يكون الألم الحقيقي ناتجًا عن غياب الشخص نفسه فقط، بل عن المعاني التي يفسر بها العقل هذا الغياب، مثل: "أكيد لم يعد يهتم بي." "لا بد أنني فعلت شيئًا خاطئًا." "سوف يتركني مثل الآخرين." "أنا لست مهمًا بما يكفي." وهنا يبدأ العقل بالدخول في دائرة من التفكير المفرط، البحث عن الأسباب، لوم الذات، ومراقبة تصرفات الآخرين بشكل مستمر. غالبًا يكون أصل هذه الحساسية مرتبطًا بتجارب سابقة شعر فيها الشخص بعدم الأمان العاطفي، أو الرفض، أو الفقد، أو العلاقات غير المستقرة، فيتعلم الدماغ أن غياب الآخرين يعني خطرًا يجب الاستعداد له. يمكنك متابعة جلسات العلاج النفسي

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
حساسية الانف وفقدان حاسة الشم مقالات طبية
هل أدوية ضعف الانتصاب تطيل العمر أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً