اعاني عند اقتراب موعد الدورة الشهريه من اكتاب وتقلب حاد في المزاج ... هل يوجد طريقه للتخلص من هذه الاعراض التي اصبحت تزداد حدتها مع تقدمي في العمر مع العلم اني ابلغ ال33 عاما

لا بد من تقييمها من الطبيب النفساني وفينوكسال يلعب دور في حدوث هذه الاعراض

ممارسة الرياضه يجب ان لا تكون ليلا والطبيب يساعدك في النوم

في أغلب الأحيان ربما يكون سمه من سمات اضطراب في الشخصيه وبالأخص الشخصيه الحديه وهذا يحتاج للكشف اولا لتحديد وجود ذلك من عدمه

لا بد من مراجعة الطبيب النفساني

دايم المثير موجود، فالحل الابتعاد الحسي او العاطفي العاقل.

في الأغلب هذا اظطراب الشخصيه الحدية ويستلزم العلاج بالجلسات النفسيه مع المثبتات المزاجيه

تحتاجي للعلاج والمواجهه والاحتكاك الاجتماعي

تقلب المزاج شيء طبيعي عند الانسان لكنه يعتبر تقلب مرضي اذا اصبح مبالغ فيه و يؤثر على الانسان في جوانب حياته الشخصية و العملية

اخي الكريم ان ردود انفعالاتك العالية الانفعالية غير طبيعية لذلك لا بد من معرفة المزيد عن شخصيتك ومزاجك وظرفك السابقة والحالية وبكل الاحوال فن لديك حساسية مفرطة نفسية وهي نتيجة لاضطرابات نفسية متعدده منها اضطرابات الشخصية والقلق والاكتئاب من اجل ذلك حاول ممارسة الرياضة والقراءة والاستماع للموسيقى وان بقيت تضايقك ارجع طبيب نفسي وابتعد عن المنبهات التي تحوي الكفائيين مثل القهوة والنسكافيه والكاكاو والكولا والبسبسي والشاي الاسود وتناول الشاي الاخضر فهو مفيد نفسيا وجسديا والنعنع واليانسون يوميا

الطريقة السليمة هي اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك، فإن ربيت أفكاراً سلبية في عقلك أصبحت انسان سلبي، وإن ربيت أفكاراً ايجابية فستصبح حتماً انسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين