اعاني من التسويف ، العصبيه على اتفهه الاشياء ، التشتت، ما اركز ، اذا حطيت هدف ما التزم فيه ، عقلي طموع واشوف مستقبلي بشكل مره حلو بس هالاشياء تأثر على رؤيتي لنفسي والباقي صوره

ما وصفتهِ لا يدل على ضعفٍ في شخصيتكِ أو كسل، كما قد يعتقد البعض، بل قد يكون انعكاسًا لحالةٍ نفسيةٍ تمرّين بها، وربما مرّت بها كثير من النساء دون وعي أو تشخيص. التسويف، سرعة الغضب من أمور بسيطة، التشتت الذهني، صعوبة التركيز، وعدم الالتزام بالأهداف رغم وجود عقل طموح ورؤية مشرقة للمستقبل — كلها مؤشرات تستحق التوقّف عندها بعناية. هذه الأعراض قد تكون نتيجة لضغط نفسي مزمن، إرهاق عاطفي، أو ربما ترتبط باضطرابات لم تُشخّص بعد، مثل اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط لدى البالغين، والذي غالبًا لا يُكتشف عند النساء إلا في مراحل متأخرة. من الطبيعي أن تؤثّر هذه التحديات على رؤيتك لذاتك، لكن من المهم أن تعرفي أن وعيك بها، وشعورك بأنها تؤثّر عليك، هو الخطوة الأولى نحو التغيير والتحسّن. لا يعني كونك طموحة أن عليكِ الإنجاز دائمًا دون عوائق؛ أحيانًا نحتاج فقط لفهم أعمق لما يحدث داخلنا، ولنمنح أنفسنا الفرصة لتلقّي الدعم المناسب. العلاج النفسي قد يساعدك على فهم الأسباب العميقة لما تمرّين به، واكتشاف أدوات تساعدك على تنظيم أفكارك، إدارة مشاعرك، وتحقيق أهدافك بثبات.

فجئه وانا مروح من فرح صاحبي جالي خوف وقلق وصعوبه في البلع واحس راسي كبير ووتشويش وزياده تفكير وسرحان وبعد اسبوع كني تعودت عليهن بس عدم تركيز وتشويش في الراس وعدم راحه حتى فكره واحده ما اعرف اركز عليها مع صوت صرير خفيف في الاذن عند النوم من كثر الاجهاد والتعب احس كاني مدوخ وسافقد التركيز بالكامل يجيني اوقات

سلامتك، الأعراض التي ذكرتها، مثل الخوف والقلق وصعوبة البلع والشعور بأن الرأس كبير والتشويش وزيادة التفكير والسرحان، قد تكون مرتبطة بعدة أسباب محتملة. من بين هذه الأسباب: القلق والتوتر: يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى ظهور أعراض جسدية مثل صعوبة البلع والتشويش وعدم التركيز. الإرهاق والإجهاد: خاصة بعد مناسبة مجهدة مثل الفرح، يمكن أن يتسبب الإرهاق في ظهور أعراض مثل الدوخة وعدم الراحة والتشويش. اضطرابات النوم: قلة النوم أو النوم غير المنتظم يمكن أن يؤثر على التركيز ويسبب التشويش والدوخة. مشاكل في الأذن: صوت الصرير الخفيف في الأذن قد يكون مرتبطًا بمشاكل في الأذن الداخلية أو طنين الأذن، ويزداد مع الإجهاد. للتخفيف من هذه الأعراض، يمكنك تجربة ما يلي: الراحة والاسترخاء: حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم والراحة. ممارسة تقنيات الاسترخاء: مثل التأمل والتنفس العميق لتقليل القلق والتوتر. تجنب الكافيين والكحول: يمكن أن يزيد الكافيين والكحول من القلق والتشويش. ممارسة الرياضة بانتظام: تساعد التمارين الرياضية على تحسين المزاج وتقليل التوتر. شرب كميات كافية من الماء: للحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب الجفاف الذي قد يزيد من الدوخة والتشويش.

أختى لما حد يزعله تبدا تاخد نفسها من الفم ويبدا صدره يتحرك ببط و بعض كده يزيد جامد و تعمل صوت عالى من الفم اثناء تنفسها و ايده و رجلها يشبكوا فى بعض (تشنجات ) و كانها مشلوله

هذا مؤشر قلق بحاجة للتقييم والعلاج من الطبيب النفساني وعندما تبدأ الحالة تضع كيس نايلون على الفم والأنف وتتنفس به دقيقتين وتنتهي الحاله

احيانا اخاف من الناس واشياء عاديه واذ خفت من شئ يضق قلبي دقات قويه اشعر بها في عقلي وزوري ووجهي واحيانا لا اخاف من شي واكون شجاعا هل يوجد سبب واضح لهذا ام لا معني له

هذا خوف عابر لا اهميه له

منذ فتره اشعر بثقل ودوار وكأنني سافقد الوعي مع غشاوه في الرؤيه يصاحب ذلك ضيق ورغبة بالبكاء في حالة الاصوات العاليه والصراخ اشعر المشكله بالرس لكن ماعلاقة الضيق والبكاء بذلك

كلها اعراض نفسيه مع بعضها بحاجه للتقييم وإجراء بعض الفحوصات من قبل الطبيب المختص

سؤال من أنثى سنة

الصحة النفسية

اري الناس كانها بعيده واشوف الاشياء عامه ولا اركز في شئ بعينه واضايق م

Q: كثير من الناس يروني اجادل ولكني اري نفسي اناقشهم ولا اجادل

النقاش الزائد يعطي انطباع الجدل خفف من النقاش

Q: كيف اعرف اني اعاني من مرض الاكتئاب ؟؟؟ بحيث لا احب الاختلاط مع الناس و احب الجلوس لوحدي واخاف من نظرة الناس ولا احب ان الفت انتباه الناس

هذه اعراض نفسيه وليس دورك ان تصل للتشخيص فالطبيب النفساني سوف يشخص ويعالج ويشرح لك الحاله

Q: اعاني من الخوف من اي شئ وعادة من اشياء تافهة ..وعندما اتعصب اقوم بأي فعل جرئ كتكسير الاشياء

لأبد ان تتحدي الأشياء التي تخافي منها وعندما يكون هناك عصبيه انسحبي من الموقف

Q: اعاني من عدم الاستقرار النفسي ولا اعرف ماريد وانظر الئ الناس حينما يعملون بقناعه واشعر بالظيق وعدم اتقان عملي كما يچب

لا تجلد نفسك وعليك ان تنظر بطريقه اخرى لذاتك .وان تعزز الثقه بنفسك.تواصل مع طبيبك

10 أبريل 2015

1092

اري الناس كانها بعيده واشوف الاشياء عامه ولا اعرف اركز في شئ بعينه واضايق من الاصوات العاليه وخاصه صوت الاجهزه وزياده ضربات قلبي ونهجان وجفاف الفم هل اعاني من الهلوسه ؟