أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

الاحتلام لاإرادي حسب حاجة الجسم، فلا تستعجل ودع الطبيعة تأخد مجراها!! أنت في عمر البلوغ مع ظهور أعراض البلوغ وسيأتي كل شيء في وقته ولا داعي للقلق.

يعتمد الموضوع في الغالب على التغذية واللياقة البدنية أو أسباب هرمونية، لنبدأ بالقسم الأول ونبدأ بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك٥- الماء بكثرة. ويمكن زيارة اختصاصي غدد صماء لعمل فحص للهرمونات والمنويات ولعله خير.

لا يحدث حمل إلا في أيام الاباضة وأيام الاباضة المتوقعة تكون تقريباً ب١٠-١٤ يوم قبل نزول الدوره القادمة(اول يوم من الدورة القادمة). فاذا كانت دورتك منتظمة كل 28 يوم ، فان افضل ايام لحصول الحمل هي يوم ١٠،١٢،١٤،١٦ من بدايه الدورة.ان الاباضة تحصل في يوم واحد من الايام المتوقعة ولكنها تبقى في قناة فالوب ومن ثم الرحم مده 48 ساعة, لذا اذا كان هناك رغبة بحصول حمل فينصح ان يكون الجماع بايام الاباضة المتوقعة.

الغشاء سليم والغالب أنه من النوع السميك،

إذا لم ينزل دم، فالغالب أنه سليم، ولكن لا يمكن البت في الموضوع بدون فحص طبي! راجعي اختصاصي/ة نسائية.

لا يتأثر الغشاء إلا بدخول شيء في المهبل، وشكل الغشاء والأعضاء التناسلية تختلف من شخص لآخر.توقفي عن العادة السرية ومارسي الرياضة والمشي وهوايات تشغل قوتك.

إذا توقفت عن الممارسة ونسيت العادة السرية فستتحسنين بالتدرج مع ممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة. والله معك.