أسئلة واجابات طبية الصحة الجنسية

بالتأكيد، فالتدخين يضيق الأوعية الدموية التي تغذي الأعضاء الجنسية أيضاً، مارس الرياضة والمشي وهوايات تغل وقتك، ولعله خير.

هذه خيرات العادة السرية ! وعليك استعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات، وعدم الإفراط في الممارسة الجنسية

 

توقف أولاً عن العادة السرية ثم مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستعود لحالتك بالتدريج.

السبب هو التعود ، لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: ١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا. وتابع التوقف عن العادة السرية. ،مارس الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك!! ولعله خير.

لزيادةالوزن والعضلات بحاجة لاشراف طبي وغذائي، وستختفي الأراض بالتدريج، وستتحسن العضلات مع استمرار التمرين!!

 

استنتج أن تتوقف عن العادة السرية!! والعادة السرية تحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء خاصة في عمر النمو!! مارس الرياضة والمشي هوايات تشغل وقتك!!

رمضان فترة جميلة وروحية لقضاء الوقت في عبادات تشغل وقتك وتلهي عن التفكير في الجسد وحاجاته، مثل تلاوة القرآن والصلاة والتفكير في دينك ودنياك، مارس ه ايات تشغل وقتك، وانسى العادة السرية، واستعد صحتك النفسية والجسدية وتوكل على الله!!فهذه مقدمة لا بد منها تحضيراً لزواج ناجح إن شاء الله، ومبروك!!