بعد كم ساعة استطيع الذهاب الى الجيم بعد ممارسة العادة السرية .. انا لاعب كنال اجسام .. وهل تؤثر على حجم عضلات جسدي اذا مارستها مرة كل 3 ايام ارجو الرد والمصداقية

في اليوم التالي يمكن ممارسة اي نوع من الرياضة اعني بعد 24 ساعة

سؤال من ذكر سنة

الصحة الجنسية

هل العادة السرية تؤثر علي لاعب كمال اجسام

Q: انا لاعب كمال اجسام محترف فهل تؤثر العادة السرية على الكتلة العضلية ان كان التفريغ مره بالاسبوع واثنتين

كلما قللت يكون أفضل.

Q: هل عادة سرية تأتر على لاعب كمال اجسام

إدمان العادة السرية يحرم الجسم من مواد ضرورية للبناء من بروتينات ودهون وغيره، لذلك ينصح على الأقل بتخفيف الممارسة.

Q: هل ممارسة العادة السرية مرة في شهرين تضر لاعب كمال أجسام

مرة في الشهرين لا تضر، إحذر من الإدمان!!

Q: انا بدأت لاعب كمال اجسام من مده اسبوعين تقريبا وبخسس بسبب الكرش ما هو تأثير العاده السرية على ك لاعب يريد تنزيل الكرش

لا تعتمد على العادة السرية لتنزيل الكرش، وعليك تقليلها في جميع الأحوال، وتقليل الأكل وممارسة الرياضة والمطالعة.

Q: هل العادة السرية تأثر او تؤثر علي لاعيب كمال اجسام مبتداء بدون ان ياخذ مكملات أرجو الرد وهل هي تبطيئ نمو العضلة ؟ او تخسس العضلة ؟

العادة السرية تحرم الجسم من مواد لازمة للبناء، والإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية

Q: انا لاعب كرة قدم وامارس العادة السرية فهل تؤثر على سرعتى او الجرى

بالتأكيد، وتسبب لك الإرهاق التعب وقلة اللياقة البدنية.

Q: هل العاده السريه تؤثر علي لاعب كمال الاجسام وهل هي تضعف الجسم وهل تؤثر علي النمو وعلي المفاصل وعلي الوزن

يفضل تقليل الممارسة ، لأنها فعلاً تؤثر هلى ابتقتك!!

Q: هل يجب ممارسة العادة السرية عند الرجل في الشهر إن لم أحتلم علما أنني لاعب كمال الأجسام

ليس ضروري بالمرة. والاحتلام لاإرادي يحدث عند حاجة الجسم.

10 مايو 2018

132361

هل العادة السرية تؤثر علي لاعب كمال أجسام، أو لاعب الحديد الجيم أرجو الرد

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أتمنى لك دوام الصحة، تأثير العادة السرية على لاعبي كمال الأجسام أو لاعبي الحديد في الجيم يعتمد على عدة عوامل، منها:

التعب والإرهاق: الإفراط في أي نشاط، بما في ذلك العادة السرية، قد يؤدي إلى التعب والإرهاق، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي والقدرة على التركيز أثناء التمرين.
مستويات هرمون التستوستيرون: هناك اعتقاد شائع بأن العادة السرية تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون مهم لبناء العضلات. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التأثير على مستويات التستوستيرون قد يكون مؤقتًا وبسيطًا.
النواحي النفسية: الشعور بالذنب أو القلق المرتبط بالعادة السرية قد يؤثر على الحالة النفسية والتحفيز، مما ينعكس على الأداء الرياضي.

إليك بعض النصائح للاعبي كمال الأجسام والحديد:

الاعتدال: الاعتدال في كل شيء هو المفتاح. إذا كنت تمارس العادة السرية، حاول أن تفعل ذلك باعتدال.
التركيز على التغذية والراحة: تأكد من الحصول على تغذية متوازنة وكافية وراحة جيدة، فهما أساسيان لتحسين الأداء الرياضي والتعافي.
الاستماع إلى جسدك: إذا شعرت بالتعب أو الإرهاق، خذ قسطًا من الراحة ولا تضغط على نفسك.

5 2021-07-18T12:23:08+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D9%83%D9%85%D8%A7%D9%84-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%88-%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-1148881#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

التعب والإرهاق: الإفراط في أي نشاط، بما في ذلك العادة السرية، قد يؤدي إلى التعب والإرهاق، مما يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي والقدرة على التركيز أثناء التمرين.
مستويات هرمون التستوستيرون: هناك اعتقاد شائع بأن العادة السرية تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون، وهو هرمون مهم لبناء العضلات. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن التأثير على مستويات التستوستيرون قد يكون مؤقتًا وبسيطًا.
النواحي النفسية: الشعور بالذنب أو القلق المرتبط بالعادة السرية قد يؤثر على الحالة النفسية والتحفيز، مما ينعكس على الأداء الرياضي.

إليك بعض النصائح للاعبي كمال الأجسام والحديد:

الاعتدال: الاعتدال في كل شيء هو المفتاح. إذا كنت تمارس العادة السرية، حاول أن تفعل ذلك باعتدال.
التركيز على التغذية والراحة: تأكد من الحصول على تغذية متوازنة وكافية وراحة جيدة، فهما أساسيان لتحسين الأداء الرياضي والتعافي.
الاستماع إلى جسدك: إذا شعرت بالتعب أو الإرهاق، خذ قسطًا من الراحة ولا تضغط على نفسك.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 يوليو 2021

الدكتور عبد العزيز اللبدي

جراحة عامة

ليس مباشرة، ولكن الإفراط في العادة السرية قد يؤدي إلى: حدوث التهابات في الأعضاء التناسلية قد تؤدي إلى البرود الجنسي بعد الزواج قد يؤدي إلى مضاعفات نفسية وعصبية والشعور بالذنب والإحساس بالنقص وانعدام الثقة بالنفس والإنطواء والخجل، وعدم الانتصاب بعد الزواج! والإفراط يسبب كثرة البول والعجز عن التحكم فيه؛ فيصير الصمام العضلي الذي يحيط بقاعدة العضو الذكري ضعيفًا فيصعب التحكم في إغلاق المجرى البولي التناسلي. الاستمناء يزيد من تدفق الدم الخصية، كما يزيد درجة حرارة الخصية إذا كنت تستمني بطريقة خاطئة وبشكل مفرط، فإن حجم دوالي الخصية سوف يزيد في حجم التورم، وصحة الخصية سوف تعاني.

11 مايو 2018