هل اكلات معينة يستحب اكلها بعد الجماع وهل الاكل والشرب يضر بصحة الانسا

بدايةً يجدر الإشارة إلى أن الجهد المبذول أو السعرات الحرارية التي يتم حرقها خلال الجماع تعتبر قليلة على عكس ما هو شائع بأن الجماع يسبب حرق لكمية كبيرة من الدهون، كما أن شرب الماء بعد الجماع ليس له أي أضرار ولا يسبب سمنة في البطن أو غيرها من الأمور، ويمكن للشخص شرب الماء في أي وقت بعد الجماع. 

بشكل عام فإن الماء مهم للنساء والرجال على حدٍ سواء، ويساهم شرب الماء ضمن المعدلات اليومية في إنتاج السائل المنوي والحصول على اللزوجة المناسبة التي تساعد على الحمل، ومن فوائد الماء للرجال على الصحة العامة أيضًا ما يأتي:

• تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
• الوقاية من أمراض الكلى.
• الوقاية من حصى الكلى.
• تنظيم مستويات ضغط الدم.
• تعزيز الشعور باليقظة.
• المحافظة على صحة الجلد.

لتعزيز الطاقة الجسدية قبل وبعد الجماع يمكن الحرص على الآتي:

• تجنب تناول وجبة دسمة قبل الجماع مباشرة لتفادي الشعور بالخمول والنعاس.
• شرب كوب من الحليب الدافئ المحلى بالعسل.
• تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة يسبب إفراز لهرمون السيروتونين ويساعد على الشعور بالمتعة.
• تجنب الأطعمة المسببة للغازات.

للمزيد:

• فوائد العلاقة الحميمة بين الزوجين

أود التوضيح بدايةً أنه يمكن للمرأة الحامل ممارسة الجماع في أي من مراحل الحمل المختلفة دون قلق، ولا يعتبر الجماع ضاراً للحامل أو الجنين إلا في حالات خاصة يمنع فيها ممارسة الجنس بعد تقدير الطبيبة النسائية المتابعة للحمل وجود خطورة مع الجماع، وفي الغالب يقتصر منع الجماع على الأشهر الثلاثة الأولى فقط حتى يثبت الحمل في حالات الحمل الضعيف، أو على الأشهر الأخيرة من الحمل في حال ارتفاع خطر الولادة المكبرة.

سوف أبين لك فيما يأتي بعض الأمثلة على حالات قد يمنع فيها ممارسة الجماع أثناء الحمل في أشهر محددة من الحمل:

• الإجهاض المتكرر في السابق.
• وجود تاريخ لولادة مبكرة في السابق.
• النزيف المهبلي مجهول المصدر.
• تسرب السائل الأمينوسي أو انخفاض في حجم السائل.
• نزول السائل الأمينوسي أو ما يعرف بنزول ماء الجنين في بداية المخاض.
• المعاناة من المشيمة المنزاحة أو انفاصل المشيمة الجزئي أو الكلي.
• تموضع المشيمة فوق عنق الرحم بشكل مباشر.
• بدء توسع عنق الرحم في وقت مبكر من الحمل.

يجدر الذكر أنه لا يوجد تعريف محدد لكثرة الجماع، ولكن في جميع الأحوال يجب خلال الحمل مراعاة عدة جوانب متعلقة بالجماع، مثل عدم تعرض منطقة البطن والرحم للضغط أثناء الجماع، ومراعاة الآثار الجانبية التي قد تصاحب الحمل، مثل الغثيان، وجفاف المهبل، والتوقف عن الجماع أو تغيير وضعية الجماع مباشرة في حال شعور المرأة بالألم.

كما أود لفت انتباهك إلى أن الطبيبة النسائية قد تنصحك بزيادة عدد مرات الجماع في الأيام الأخيرة من الحمل، لأن الجماع قد يساهم في تحفيز المخاض وبدء الولادة الطبيعية بعد تجاوز المدة الطبيعية للحمل.

للمزيد:

• الجماع أثناء الحمل
• الحمل وتأثيره على العلاقة الجنسية بين الزوجين