تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من سرعة القذف جربت النظام الغذائي والتمارين ولايوجد تحسن
6 يونيو 2021
536
هذه الحالة منذ البلوغ مماثرت علي صحتي النفسية
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2021-06-06T19:38:01+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
0
2021-06-08T09:39:56+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%87%D8%B0%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D9%86%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%84%D9%88%D8%BA-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%AB%D8%B1%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-1521423#answer-0
لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ثلاثة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية:
١- تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهداً لوقف نفسك عن التبول
٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني
٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني
٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني
٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق
٦-كرر أربع مرات يوميا
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 يونيو 2021
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 55
كان عندي كورونا.وتعافيت منها وخرجت من العزل اليوم ماهي التحاليل المطلوبة للاطمئنان علي صحتي
سؤال من ذكر سنة 20
البلوغ طبيعي علما ان ابي تأخر لسن 16 حتى بلغ والسؤال الثاني هو ان قضيبي طوله حوالي 6 سم فهل...
سؤال من ذكر سنة 27
عند البلوغ يتغير الصوت عند الولد و يصبح اخشن الى اي سن يتوقف هذا التغير ؟
سؤال من ذكر سنة 40
انا الحمد لله انهيت الحجر لمدة 17 يوم المنزلي وتم شفائي الحمد لله هل اعود لعملي دون ان اقوم بفحص...
سؤال من أنثى سنة 39
منذ فترة ظهرت عندي هذه المشكلة حيث أشعر بنعاس أثناء العلاقة لدرجة أشعر أنني احلم بأشياء أخرى أثناء العلاقة لا...
سؤال من أنثى سنة 6
كيف يتم اخذ الطعم في هذه الاوضاع
سؤال من أنثى سنة 28
لدي انتفاخ بالغدد اللمفاوية منذ شهر تقريبا اسفل الفك وفي الرقبة تم فحصها من قبل طبيب أورام وتصويرها ورؤية فحوصات...
سؤال من أنثى سنة 27
الم ف المهبل وسميك غشاء البكاره هل هذا يدل علي أنه مطاطي
سؤال من أنثى سنة 5
انا بنت بعانيي من عرض الاكتاف شو الحل وهل الرياضة بتساعد علي تصغيرهم
سؤال من أنثى سنة 26
انا فتاة عمري 20وانا في عمر ٧ سنين اعتدا شخص علي كيف اعرف اني عزراء
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1963
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
12882
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
626
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين