تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي محفزات الانتصاب عند الرجل
25 يونيو 2024
504
ما هي مقويات الانتصاب عند الرجل؟ فقد بدأت أعاني من ضعف الانتصاب مؤخرًا، وأنا لا أعاني من أي مشاكل صحية ولكن كان هناك بعض الخلافات الزوجية فقط
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2024-06-25T12:57:06+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بداية أود التوضيح أن المشاكل النفسية أو الخلافات الزوجية تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجال، لذلك فإن علاج المشاكل الزوجية قد يساهم في استعادة الانتصاب الطبيعي بشكل كبير.
بشكل توجد العديد من المقويات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب عند الرجل بما أنك لا تعاني من مشاكل صحية معينة، يمكن أن تكون هذه الخيارات مفيدة لك:
- التغذية الجيدة: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- الأطعمة الغنية بالنيتريك أوكسيد: مثل البنجر والرمان يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتحسن الانتصاب.
- المكملات الغذائية: مثل الأرجينين، الجنكة بيلوبا، والجينسنغ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة والدورة الدموية، مما يعزز الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلباً على الانتصاب، يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، أو التنفس العميق.
- الإقلاع عن التدخين: هذه العادات يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية والأداء الجنسي.
في حال استمرار المشكلة، قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد أي أسباب صحية محتملة، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
1 2024-06-25T14:14:19+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D9%85%D9%82%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D9%81%D9%82%D8%AF-%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-1791105#answer-0
بداية أود التوضيح أن المشاكل النفسية أو الخلافات الزوجية تؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي والانتصاب لدى الرجال، لذلك فإن علاج المشاكل الزوجية قد يساهم في استعادة الانتصاب الطبيعي بشكل كبير.
بشكل توجد العديد من المقويات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تحسين الانتصاب عند الرجل بما أنك لا تعاني من مشاكل صحية معينة، يمكن أن تكون هذه الخيارات مفيدة لك:
- التغذية الجيدة: تأكد من تناول غذاء متوازن يحتوي على الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبروتينات الصحية.
- الأطعمة الغنية بالنيتريك أوكسيد: مثل البنجر والرمان يمكن أن تزيد من تدفق الدم وتحسن الانتصاب.
- المكملات الغذائية: مثل الأرجينين، الجنكة بيلوبا، والجينسنغ، والتي تساعد على تحسين الدورة الدموية وزيادة الطاقة.
- التمارين الرياضية: ممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن تحسن من الصحة العامة والدورة الدموية، مما يعزز الأداء الجنسي.
- تقليل التوتر: التوتر والقلق يمكن أن يؤثران سلباً على الانتصاب، يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا، أو التنفس العميق.
- الإقلاع عن التدخين: هذه العادات يمكن أن تؤثر على الدورة الدموية والأداء الجنسي.
في حال استمرار المشكلة، قد يكون من المفيد التحدث مع طبيب مختص لتقييم الحالة واستبعاد أي أسباب صحية محتملة، يمكنك أيضًا الحصول على استشارة طبية عن بعد وبكل خصوصية من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا اشكو من ضعف الانتصاب عند المعاشرة الزوجية وانا لا اشكو من اي مرض مزمن
سؤال من ذكر سنة
ابلغ من العمر 35 سنة و اعمل في اليوم 16 ساعة منذ ما يقارب ثمان سنوات اعاني من ضعف في...
سؤال من ذكر سنة 20
عمري 17 عاماً لا اعاني من اي مشاكل صحية، اشتكي من ضعف انتصاب مستمر لايزول سبب ضعف الانتصاب هو إستخدام...
سؤال من ذكر سنة 48
اعاني من ضعف الانتصاب مؤخرا، وانا مريض سكري ولكن سكري منتظم في الفترة الأخيرة حيث ان التراكمي 7.9% فمتى يبدأ...
سؤال من ذكر سنة
كيف اتغلب على مشكلة ضعف الانتصاب النفسي علما انني لا اعاني من اي مشاكل عضوية او امراض مزمنة؟
سؤال من ذكر سنة
اعاني ضعف في الانتصاب منذ سنة واتناول حبوب اومنيك وازوبتين 245 منذفترة ولم يكن هناك تاثير ولكن فجاة بدات اشعر...
سؤال من ذكر سنة 46
أنا في عمري 43عاما ومنذ 4 سنوات الى الان اعاني من ضعف الانتصاب وسرعة القذف ولا اعاني من اي مرض...
سؤال من ذكر سنة 29
هل الافراط في الاستمناء لمدة سنين يسبب الضعف الجنسي الدائم انا لا اعاني من مشاكل صحية لكني فقد الانتصاب شيئا...
سؤال من ذكر سنة 33
انا مدمن العاده و تزوجت اعاني من القذف المبكر و ضعف الانتصاب ظهرت فجاه و الان في مشاكل نفسيه هل...
سؤال من ذكر سنة
مشكلة انتصاب: اعاني من فقد الانتصاب وقت الايلاج ولكن الانتصاب مكتمل وقت المداعبة فما الحل؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
28538
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين