تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تبين فوائد السماق الخاصة بالرجال، إلا أنه يعتقد أنها قد تشمل ما يلي:

• تزويد الجسم بكميات قليلة من كل من فيتامين ج، وفيتامين ب-6، وفيتامين ب-1، وفيتامين ب-2 التي لها دور في تعزيز الدورة الدموية وتغذية الخلايا والأنسجة للقيام بالعمليات الحيوية.
• تزويد الجسم بالدهون الأحادية غير المشبعة، مثل حمض الأوليك أو حمض اللينوليك، التي لها دور في خفض مستويات الدهون الضارة والحفاظ على صحة القلب والوقاية من الاضطرابات والاعتلالات الجنسية.
• تزويد الجسم بمضادات الأكسدة من الفلافونويد وغيرها، التي لها دور في حماية الخلايا من التلف والإجهاد التأكسدي وبالتالي منع الأمراض الالتهابية أو السرطان التي قد تؤثر على الصحة الجنسية.
• ضبط مستويات السكر في الدم، مما يحسن الأداء الجنسي والانتصاب.
• تخفيف ألم العضلات مما يساعد في تحسين الأداء الرياضي.

للمزيد:

• مشكلات يعاني منها الرجال
• الاعتلالات الجنسية لدى الرجال

تجدر الإشارة إلى أن أضرار الحليب السائل تأتي نتيجة استهلاك كميات كبيرة من الحليب السائل، التي تفوق الكميات اليومية الموصى بها، ومن أبرز هذه الأضرار ما يلي:

• ظهور حب الشباب، وذلك نتيجة لتأثير الحليب على بعض الهرمونات في الجسم، وإن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لتوضيح الرابط بين الحليب وحب الشباب.
• زيادة خطر تفاقم الأكزيما وغيرها من الأمراض الجلدية.
• حساسية تجاه الحليب تظهر على هيئة تفاعلات جلدية، أو اضطرابات في الجهاز الهضمي خاصة الإسهال والإمساك والمغص وغيرها.
• زيادة خطر الإصابة بكسور العظام، خاصة عند تناول النساء كميات كبيرة من الحليب، وذلك نتيجة سكر الجالاكتوز في الحليب.
• زيادة كمية الكالسيوم في الجسم مما يزيد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا، وزيادة كمية سكريات الحليب في الجسم مما يزيد من خطر سرطان المبيض.
• حساسية اللاكتوز.

للمزيد:

• انواع الحليب والقيمة الغذائية لكل نوع
• ما أضرار الحليب البقري على صحة الجسم؟

وفي حال كان الرجل يبحث عن تحسين الصحة العامة والصحة الجنسية، فإن فوائد الرمان للرجال عديدة وتشمل ما يلي:

• التقليل من عوامل خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، خاصة ارتفاع ضغط الدم ونسبة الكوليسترول في الجسم، حيث أن الإصابة بهذه الأمراض قد يسبب الضعف الجنسي وغيرها.
• العمل على الوقاية من الإصابة بسرطان البروستاتا أو منع انتشار وتكاثر الخلايا السرطانية لسرطان البروستاتا في حال الإصابة به، حيث يزود الرمان الجسم بمادة البوليفينول، التي تحافظ على قدرة الخلايا التالفة والسرطانية من تحقيق الموت المبرمج بدلاً من نمو وتكاثر الأورام.
• العمل على تعزيز وزيادة مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم مما يساعد الرجال في الحفاظ على القوة البدنية والكتلة العضلية وتحسين الدافع الجنسي، بالإضافة إلى ضبط ضغط الدم والتخلص من التوتر والاكتئاب مع تحسين المزاج.
• العمل على منع مقاومة الأنسولين في المرضى الذين يعانون من مرض السكري النوع الثاني.
• العمل على تعزيز الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب، حيث تساهم مضادات الأكسدة خاصة فيتامين سي في التخلص من الجذور الحرة وتحسين تدفق الدم نحو القضيب. كما أن الرمان له دور في ضبط ضغط الدم والتخلص من السمنة وغيرها من الأمراض التي تسبب ضعف الانتصاب.
• العمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية من حيث العدد والحركة، مما يحسن من فرصة الإنجاب والخصوبة.
• العمل على زيادة جودة الانتصاب، مع زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء الجنسي.
• العمل على منع وعلاج العدوى والالتهابات قصيرة الأمد أو المزمنة، والتي قد تؤثر على الصحة الجنسية.
• الحفاظ على صحة وسلامة الأوعية الدموية، ومنع الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.

للمزيد:

• 10 من أهم فوائد الرمان للرجال
• أهم فوائد الرمان للسرطان

• تزويد الجسم بالخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات مما يساعد في محاربة حب الشباب وإزالة خلايا الجلد الميتة.
• تزويد الجسم بمضادات الأكسدة التي تساعد في تخليص الجسم من السموم وتحافظ على الصحة العامة.
• تزويد الجسم بـ حمض الإيلاجيك وغيرها من المواد التي تساعد في صنع الكولاجين ومنع تكسره مما يساهم في محاربة الشيخوخة ومنع التجاعيد.
• تزويد الجسم بالمواد التي لها خصائص مضادة للالتهاب مما يساعد في علاج السعال والتهاب الحلق.
• يساعد في ترطيب خلايا الجلد وحمايتها من الجفاف وإضافة تأثير حماية من الشمس عند استخدامه في مستحضرات العناية بالبشرة.
• تزويد الجسم بالمواد المضادة للالتهاب والمضادة للسرطان مما يمنع تكاثر الخلايا السرطانية ويساعد في الوقاية من سرطان الجلد.
• تزويد الجسم بفيتامين ج الذي له تأثير مضاد للأكسدة ويساعد في التئام الجروح وغيرها.
• يساعد الجسم في التقليل من الإجهاد التأكسدي مما يساهم في الحماية من أمراض القلب وخفض نسبة الكوليسترول والدهون.
• يساعد في تحسين صحة الأسنان والعظام والمفاصل.
• يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
• يساعد في منع تساقط الشعر وعلاج قشرة الرأس.

للمزيد:

• فوائد قشر الرمان وقيمته الغذائية

يؤدي الروكتان إلى انخفاض عدد الشعر وكثافته بشكل مؤقت عند حوالي 10% من مستخدميه خصوصاً عند أولئك الذين يتناولون جرعات عالية منه. ومن المتوقع أن يبدأ الشعر بالتحسن عند التوقف عن تناول الدواء، ولكنه قد يستمر تقصف الشعر الذي قد يستمر حتى بعد الانتهاء من العلاج.

ينصح باتباع التعليمات التالية لمنع وتقليل أثر الروكتان السلبي على الشعر:

• الإكثار من تناول الأطعمة المحتوية على مجموعة فيتامين ب وخصوصاً ب9 (حمض الفوليك) مثل: الأفوكادو، والبروكلي، والموز كما يمكن استشاره الطبيب حول إمكانية تناول المكملات الغذائية منها، وذلك لأن الروكتان يقلل من مستوياتها. 
• استخدام الشامبو والبلسم المناسب لنوعية الشعر لزيادة ترطيبه، حيث يجفف الروكتان الشعر والبشرة بشكل كبير، مما يؤدي إلى هشاشته وتقصفه.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية على الشعر خلال فترة تناول الروكتان؛ مثل: سحب لون الشعر أو الصبغات.
• تمشيط الشعر وهو جاف لمنع تساقط المزيد من الشعر في حال كان مبلولاً. 
• حماية الشعر من أشعة الشمس فوق البنفسجية عن طريق ارتداء قبعة أو وشاح.
• الحد من التوتر؛ يمكن التقليل من تفاقم تساقط الشعر عند تناول الروكتان عن طريق تقليل التوتر حيث يمكن تجربة بعض الأنشطة كالتأمل الواعي أو اليوجا.
• مراجعة الطبيب لتعديل جرعة الدواء إن أمكن لتقليل من الآثار الجانبية الناتجة.

كما ينصح بمراجعة الطبيب لمعرفة السبب تساقط الشعر بعد الانتهاء من العلاج، فقد يكون ناتج عن مشاكل صحية أخرى، مثل: 

• مشاكل الغدة الدرقية.
• الثعلبة.
• التهابات فروة الرأس.
• سوء التغدية المؤدي لنقص الحديد.
• تناول بعض أنواع الأدوية.

أما بالنسبة للأعراض الجانبية المتعلقة بالصحة الجنسية، فهناك عدد كبير من المرضى سجلوا ملاحظاتهم حول تلك الأعراض، أكثرها شيوعاً ما يلي:

• ضعف الانتصاب.
• فقدان الرغبة الجنسية.
• خدر بالأعضاء بالتناسلية.
• فقدان الانتصاب الليلي.

وكذلك تم رصد صغر في حجم القضيب عند عدد من المرضى ولكن حدوث ذلك يعتبر أقل شيوعاً. 

للمزيد:

• علاج حب الشباب بالليزر
• حب الشباب بسبب الكمامة (الماسكني)