طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

هل هناك فيتامين يعالج سرعة القذف

icon 9 يونيو 2024
icon 10327
ما هو الفيتامين الذي يعالج سرعة القذف؟ وهل هناك نصائح أخرى تساعدني على التخلص من سرعة القذف؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سرعة القذف هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة الجنسية للرجل، ولا يوجد في الحقيقة فيتامين محدد يعالج سرعة القذف بشكل مباشر، لكن بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعد في تحسين الصحة الجنسية بشكل عام، ومنها الآتي:

  • فيتامين د: يعزز الصحة العامة ويساهم في تحسين الصحة الجنسية.
  • فيتامين ب6 وب12: يساعدان في تحسين الطاقة وتقليل التوتر الذي قد يؤثر على الأداء الجنسي.
  • الزنك: يلعب دورًا مهمًا في إنتاج التستوستيرون وتحسين الصحة الجنسية.
  • المغنيسيوم: يساعد في استرخاء العضلات وتقليل التوتر، مما يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين الأداء الجنسي.

إلى جانب تناول الفيتامينات، يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من سرعة القذف:

  • تقنيات السيطرة على القذف: مثل تقنية الضغط على رأس القضيب لبضع ثوانٍ قبل القذف لتثبيط الاستثار ةالجنسية.
  • التمارين الحوضية: تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل يمكن أن يساعد في تحسين السيطرة على القذف.
  • استخدام الواقي الذكري: يمكن أن يقلل من الحساسية ويساعد في تأخير القذف.
  • تغيير وضعية الجماع: بعض الوضعيات قد تساعد في تأخير القذف.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدا من مشكلة سرعة القذف، ومحاولة الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تكون مفيدة.
  • العلاج السلوكي: العمل مع مختص في العلاج الجنسي قد يساعد في تحديد الأسباب النفسية ومعالجتها.

إذا استمرت المشكلة، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب، كما يمكن الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

 0 2024-06-09T22:09:53+00:00

سرعة القذف هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة الجنسية للرجل، ولا يوجد في الحقيقة فيتامين محدد يعالج... اقرأ المزيد

سرعة القذف هي مشكلة شائعة يمكن أن تؤثر على جودة الحياة الجنسية للرجل، ولا يوجد في الحقيقة فيتامين محدد يعالج سرعة القذف بشكل مباشر، لكن بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن تساعد في تحسين الصحة الجنسية بشكل عام، ومنها الآتي:

  • فيتامين د: يعزز الصحة العامة ويساهم في تحسين الصحة الجنسية.
  • فيتامين ب6 وب12: يساعدان في تحسين الطاقة وتقليل التوتر الذي قد يؤثر على الأداء الجنسي.
  • الزنك: يلعب دورًا مهمًا في إنتاج التستوستيرون وتحسين الصحة الجنسية.
  • المغنيسيوم: يساعد في استرخاء العضلات وتقليل التوتر، مما يمكن أن يكون مفيدًا في تحسين الأداء الجنسي.

إلى جانب تناول الفيتامينات، يمكن اتباع النصائح التالية للتخلص من سرعة القذف:

  • تقنيات السيطرة على القذف: مثل تقنية الضغط على رأس القضيب لبضع ثوانٍ قبل القذف لتثبيط الاستثار ةالجنسية.
  • التمارين الحوضية: تقوية عضلات قاع الحوض من خلال تمارين كيجل يمكن أن يساعد في تحسين السيطرة على القذف.
  • استخدام الواقي الذكري: يمكن أن يقلل من الحساسية ويساعد في تأخير القذف.
  • تغيير وضعية الجماع: بعض الوضعيات قد تساعد في تأخير القذف.
  • الاسترخاء والتخفيف من التوتر: القلق والتوتر يمكن أن يزيدا من مشكلة سرعة القذف، ومحاولة الاسترخاء وممارسة تقنيات التنفس العميق أو التأمل يمكن أن تكون مفيدة.
  • العلاج السلوكي: العمل مع مختص في العلاج الجنسي قد يساعد في تحديد الأسباب النفسية ومعالجتها.

إذا استمرت المشكلة، من الأفضل استشارة طبيب مختص لتقييم الحالة والحصول على العلاج المناسب، كما يمكن الحصول على استشارة طبية عن بعد من خلال خدمة الاستشارات الطبية عبر منصة الطبي.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 9 يونيو 2024
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
ما هو الكوليستيرول؟ مقالات طبية
ما هو الكوليستيرول
كوليستيرول
المشروبات الساخنة وسرطان المريء أخبار طبية
المشروبات الساخنة وسرطان المريء
ما هو الريكي؟ مقالات طبية
ما هو الريكي
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة