تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف اطول في سرعة القذف
31 مايو 2012
38813
ماذا أفعل لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وبماذا تنصحوني استخدم في تسهيل الجماع هل استخدم كريم معين؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2012-05-31T15:46:51+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
هناك العديد من الاستراتيجيات والتقنيات لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وفيما يلي توضيح لبعض منها:
- التمارين الجنسية: تتضمن عدد من التمارين التي تساهم في التحكم في القذف، ومنها الآتي:
- تقنية التوقف والبدء: توقف عن النشاط الجنسي عندما تشعر بأنك على وشك القذف، انتظر حتى يزول الشعور ثم ابدأ مرة أخرى.
- تقنية الضغط: عند اقتراب القذف، اضغط بلطف على رأس القضيب لبضع ثوان حتى يتراجع الشعور بالقذف، ثم استأنف النشاط الجنسي.
- تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، مما يمكن أن يساعد في التحكم في القذف. يمكن القيام بها عن طريق شد عضلات الحوض (كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول) لمدة 5-10 ثوانٍ ثم الاسترخاء، وتكرار التمرين عدة مرات يوميًا.
- الأدوية والمكملات:
- يمكن استخدام بعض الأدوية بوصفة طبية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية التي تساعد في تأخير القذف.
- بعض الكريمات أو الرذاذ المخدر الموضعي، مثل التي تحتوي على مخدر الليدوكائين يمكن أن تقلل من الحساسية وتساعد في تأخير القذف.
- التقنيات النفسية: يمكن أن تساعد التقنيات النفسية مثل الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر والقلق المرتبط بالجنس، مما يمكن أن يساعد في تأخير القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل الجيد مع الشريك بشأن توقعاتك واحتياجاتك يمكن أن يساعد في تحسين التجربة الجنسية بشكل عام.
أما بالنسبة لتسهيل الجماع، يمكن استخدام أحد أنواع المزلقات الجنسية لتقليل الاحتكاك وزيادة الراحة، وتتوفر عدة أنواع من المزلقات الجنسية، ومنها الآتي:
- المزلقات المائية.
- المزلقات القائمة على السيليكون.
- المزلقات الزيتية.
في حالة وجود مشاكل مستمرة في الأداء الجنسي، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم ونصائح مخصصة لحالتك، كما يمكنك الحصول على استشارة عن بعد وبكل خصوصية مع أطباء مختصين عبر خدمة الاستشارات الطبية من الطبي.
للمزيد:
19 2012-06-01T06:40:03+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D9%84%D8%AA-%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B0%D9%81-%D9%88%D8%A7%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D9%85%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D8%B9-%D9%88%D8%A8%D9%85%D8%A7%D8%B0%D8%A7-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD%D9%88%D9%86%D9%8A-77760#answer-0
هناك العديد من الاستراتيجيات والتقنيات لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وفيما يلي توضيح لبعض منها:
- التمارين الجنسية: تتضمن عدد... اقرأ المزيد
هناك العديد من الاستراتيجيات والتقنيات لتأخير القذف وإطالة مدة الجماع، وفيما يلي توضيح لبعض منها:
- التمارين الجنسية: تتضمن عدد من التمارين التي تساهم في التحكم في القذف، ومنها الآتي:
- تقنية التوقف والبدء: توقف عن النشاط الجنسي عندما تشعر بأنك على وشك القذف، انتظر حتى يزول الشعور ثم ابدأ مرة أخرى.
- تقنية الضغط: عند اقتراب القذف، اضغط بلطف على رأس القضيب لبضع ثوان حتى يتراجع الشعور بالقذف، ثم استأنف النشاط الجنسي.
- تمارين كيجل: تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض، مما يمكن أن يساعد في التحكم في القذف. يمكن القيام بها عن طريق شد عضلات الحوض (كما لو كنت تحاول إيقاف تدفق البول) لمدة 5-10 ثوانٍ ثم الاسترخاء، وتكرار التمرين عدة مرات يوميًا.
- الأدوية والمكملات:
- يمكن استخدام بعض الأدوية بوصفة طبية مثل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية التي تساعد في تأخير القذف.
- بعض الكريمات أو الرذاذ المخدر الموضعي، مثل التي تحتوي على مخدر الليدوكائين يمكن أن تقلل من الحساسية وتساعد في تأخير القذف.
- التقنيات النفسية: يمكن أن تساعد التقنيات النفسية مثل الاسترخاء والتأمل في تقليل التوتر والقلق المرتبط بالجنس، مما يمكن أن يساعد في تأخير القذف.
- التواصل مع الشريك: التواصل الجيد مع الشريك بشأن توقعاتك واحتياجاتك يمكن أن يساعد في تحسين التجربة الجنسية بشكل عام.
أما بالنسبة لتسهيل الجماع، يمكن استخدام أحد أنواع المزلقات الجنسية لتقليل الاحتكاك وزيادة الراحة، وتتوفر عدة أنواع من المزلقات الجنسية، ومنها الآتي:
- المزلقات المائية.
- المزلقات القائمة على السيليكون.
- المزلقات الزيتية.
في حالة وجود مشاكل مستمرة في الأداء الجنسي، يُفضل استشارة طبيب مختص للحصول على تقييم ونصائح مخصصة لحالتك، كما يمكنك الحصول على استشارة عن بعد وبكل خصوصية مع أطباء مختصين عبر خدمة الاستشارات الطبية من الطبي.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
1 يونيو 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين