انخفاض الضغط الشديد بعد عمل العاده السريه

ينصح بممارسة تمارين كيغل ، وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن.   وهذه محاولة للبداية:  تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت  تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا  الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣-    الاسترخاء لمدة 10 ثواني  ٤-  الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني   ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق  ٦-كرر أربع مرات يومياعملية تمرين عضلة  كيغل  يساعدك في الحصول : ١- انتصاب قوي.٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر. ٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

مارس الرياضة والمشي وهوايات تشغل وقتك، وستتحسن بالتدريج. ولا داعي للقلق.

سلامتك، الوضع نفسي ولا داعي للقلق، توقف عن ممارسة العادة السرية، ومارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، ومارس هوايات تشغل وقتك وبلاش مبالغة!!

ماذا تقصد بتمارين المقاومة؟؟؟ وقد تكون الإعراض ناجمة عن تناول المينوكسيديل، راجع طبيبك ، وكما أن عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة لارياضة والتغذية المتوازنة!!

أدوية الضغط لها أثار جانبية هذا منها، مارس الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة، وتناول العسل والمكسرات ، ولعله خير.

لا أستطيع التدخل مع طبيب القلب، فتابع معه، ولعله خير، عليك وقف العادة وتحسين لياقتك البدنية يممارسة الرياضة أيضاً. والتغذية المتوازنة.

لا داعي للقلق، عليك العيش كأن شيئاً لم يكن، وانسى الموضوع، فقط عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة، وستعود أمورك طبيعية بالتدريج.

١-عليك تحسين لياقته البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة ٢- عليك وقف التدخين فهو يؤثر علي الدورة الدموية وتدفق الدم في الأعضاء التناسلية ا ٣-من اجل سرعة القذف عليك تأخير الإيلاج وإطالة فترة المداعبة وعم الإيلاج إلا بالتوافق

كمية المني النازل لا تزيد عن ٢-٣ سم مكعب، ولا يزيد وزنها عن ٥ غرامات!!وهو الوزن الذي ينقص بعد لقذف، ولكن العادة السرية تسبب في إنهاك جسم الممارس، وفقدان كميةمهمة من لعناصر التي تستخدم في البناء.

الاحتلام لاإرادي ، والغالب أن يقل بعد ممارسة كرة القدم، والغالب أن الحالة نفسية، فلا داعي للقلق مارس الرياضة فهي حل جيد وسلامتك.