كنت امارس العادة السرية مند زمن بعيد وانا الان ساتزوج بعد اشهر هل ستاث

التوقف عن العادة يسمح للجسم باستعادة نشاطه ومخزوناته من الأغذية اللازمة للصحة الجنسية. والمدة كافية، ومبروك!!

عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج