عند ممارسه العاده اشعر في الم خفيف بالشرج بالكاد يعتبر الم وكذلك أشعر بأن فتحه الشرج تصبح أوسع عمري٢٧ امارس العاده نادرا. عملت فحص دم قبل ٣ اشهىر و كانت ممتازه و هذا قبل الالم

ممارسة تمارين كيغل تقوي عضلا الحوض والشرج وهي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصولك١- انتصاب قوي.٢- تقوية القذف. ٣- السيطرة على القذف المبكر.٤- زيادة فعالية غدة البروستاتا.

توقف عن العادة السرية ، ومارس الرياضة والتغذية المتوازنة، وستتحسن بالتدريج.

ربما يجب عليك مراجعة اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي تقييم الحالة، فقد يجب فحص البول ، وربما رعادة فحصص السيلان، فقد تكون هذه مضاعفات المرض، أو العادة،السرية، كما يمكن تقوية عضلات الحوض والعجان بتمارين كيغل وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات

لا علاقة للعادة السرية بالشرج، وقد يكون لديك باسور، راجع اختصاصي جراحة عامة للتشخيص الدقيق.

يمكن استخدام مرهم مخدر عند الشعور بأي شيء في الشرج، وعليك ممارسة هوايات تشغل وقتك.

يرافق ممارسة الجنس الشرجي عدد من المضاعفات منها : - زيادة فرصة انتقال الأمراض المنقولة جنسياً كانتقال فيروس الورم الحليمي البشري والايدز وفيروس التهاب الكبد ج - الاصابة بالتهابات القناة البولية التناسلية . - التهاب فتحة الشرج . - توسع العضلة الشرجية . - البواسير . -سرطان الشرج.

عليك تقوية عضلات الشرج بممارسة تمارين كيغل كما ي مشروحة بالتفصيل في القاموس، وكذلك عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

هناك اتصال بين أعصاب الشرج وأعصاب القضيب وقد يتبادلان التأثير، فإذا كنت تمارس العادة السرية بإدمان، فالغالب أن تتأثر عضلات العجان والشرج، عليك وقف العادة السية وعمل تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض والمنطقة.وإذا كان الألم شديداً، فربما يجب مراجعة اختصاصي جراحة عامة للتشخيص الدقيق أو تناول بعض المسكنات اللاستيروئيدية.

هناك موسعات جراحية ، عبارة عن قضبان من المعدن ذات مقاسات متزايدة يستخدمها الجراحون في الجراحة. راجع اختصاصي جراحة عامة.

يمكن توسيع الشرج لأسباب طبية في العيادة، سواء بالإصبع أو الموسعات المعدنية، ولا يتم الموضوع بسرعة، بل يحتاج لفترة من التعود حتى لا يتم تمزيق عضلة مصرة الشرج، ويؤدي هذا إلى سلس البراز.