.انا شاب عمري 20 سنة.منذ ان كنت في العاشرة من العمر وانا اشاهد الافلام الاباحية. وادخل اشياء في دبري للمتعة.وقد تم ممارسة الجنس الشرجي معي بارادتي مفعولا لا فاعلا.ما هو الحل

الغالب أنك بحاجة لعلاج نفسي، راجع اختصاصي نفسية لتقييم الحالة.

انا شاب امارس العادة الشرجية وللاسف اصبحت مدمن وقبل الادمان كنت انتصب عند رؤية صورة اباحية لفتاة لكن الان لا اقدر على الانتصاب الى عند مداعبة فتحة الشرج لدي سؤالان 1-هل انا شاذ جنسيا؟ 2-كيف ارجع مثل ما كنت قبل العادة الشرجية (الانتصاب بدونها)

هذا شذوذ جنسي، وللعودة إلى طبيعتك يجب أولاً وقف هذه العادة بسرعة ، واستعادة لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، ثم العمل على تضييق فتحة الشرج بتقوية عضلات الحوض PC من خلال ممارسة تمارين كيغل!!! PC هو اختصار لعضلة تسمى Pubococcygeus و يكون موقعها تقريبا من أسفل الخصيتين إلى منطقة الشرج و تحيط هذه العضلة بالشرج و بغدة البروستاتا. و هذه هي العضلة المسؤولة عن قوة القذف عند الرجل و عملية تمرين هذه العضلة يساعدك في الحصول : 1- انتصاب قوي. 2- تقوية القذف. 3- السيطرة على القذف المبكر. 4- زيادة فعالية غدة البروستاتا. كيف تطبق هذا التمرين؟؟ قبل أن تطبق التمرين يجب عليك أن تتعلم كيف تقدر على تقليص عضلة PC تخيل نفسك في حالة تبول ثم حاول حبس البول بصورة فجائية سوف تحس بحركة أو تقلص العضلة PC توجد عدة أنواع من التمارين لتقليص هذه العضلة و يمكن أن تختار أي نوع من التمارين لتمارسه بصور يومية: 1- تقليص عضلة PC هذا التمرين عبارة عن تقليص و ارتخاء لعضلة PC بصورة متكررة يمكن أن تبدأ ب 40 مرة في اليوم ثم تبدأ بالزيادة يوم بعد يوم و حسب قوة تحملك إلى أن تتمكن الوصول إلى 250-400 مرة في اليوم الشيء الجيد في هذا التمرين هو انه يمكن ممارسته في أي مكان البيت أو المكتب من غير أن يعلم احد بذلك. 2- تقليص مع ضغط لعضلة PC:- هذا التمرين يشبه التمرين السابق و الفرق الوحيد هو نبدأ بتدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص و ارتخاء لعضلة PC و عندما نصل إلى المرة العاشرة تبقى العضلة في حالة تقلص لمدة 25 ثانية ثم تأخذ راحة لمدة دقيقة ثم تعيد الكرة مرة أخرى يفضل ممارسة هذا التمرين خمسة مرات في اليوم. 3- زيادة مدة تقليص عضلة PC في هذا التمرين نقوم بعملية زيادة مدة تقليص عضلة PC 35 ثانية ثم ارتخاء ثم تقليص العضلة مرة أخرى لمدة 35 ثانية و هكذا. 4- استنفاذ عضلة PC تبدأ التمرين بالجلوس بوضعية مريحة ثم تدفئة منطقة العضلة ثم نبدأ بعملية تقليص قوي لعضلة PC من 30-50 مرة وبصورة بطيئة و بعد الانتهاء نقوم بمسك القضيب بإحكام لمدة 10 ثواني يتبع هذه العملية تقليص و ارتخاء لعضلة أل PC بصورة سريعة 150 وعندما تصل إلى آخر مرة قم بتقليص العضلة لأكثر فترة ممكنة ثم تأخذ استراحة لمدة 3 دقائق ثم ننهي التمرين بعمل 40 مرة تقلص قوي لعضلة PC بعد ذلك يجب الإحساس بالإنهاك و إحساس بحرقة في منطقة أل PC يعتبر هذا التمرين من أصعب التمارين و لكنه الأكثر فائدة من باقي التمارين.

شاب 28 سنة كنت لاعب رياضي كانت رغبتي الجنسية قوية بمجرد تفكيري في الجنس توقفت عن الرياضة زاد وزني من 76الى 96 وانا بصدد الزواج احس ان انتصابي ضعيف وخائف من الزواج حتى لما اعانق خطيبتي او اقبلها يبدا ينتصب واحيانا لا اصابني الوسواس والقلق تفكيري اليومي اني لن استطيع فض بكارة زوجتي كل يوم اجرب العادة كي اتاكد هل تحسن الانتصاب ام لا هل الامر له علاقة بامراض اخرى لا اعلمها ام الوسواس ام الوزن مع العلم اني لم امارس اي علاقة جنسية في حياتي

أنت تبالغ في الوسواس، ولا داعي للقلق، تخيف الوزن واجب صحي، وهو يساعد على تحسن الأداء الجنسي، وكذلك ممارسة الرياضة اليومية. توكل على الله. ومبروك.

قبل ثلاث سنوات كنت امارس العادة السرية واقلعت، واذا وقع اي شيء على المنطقة التناسلية كنت استثار واصل الى الرعشة الجنسية، حتى في يوم كنت العب مع طفل لطيف وقعت قدماه على تلك المنطقة فاستثرت (هل انا مخطئة هنا مع اني لم اقصد ونادمة) اعاني الان من الندم

لا داعي للندم ، فالأمر ليس بيدك، فلا تضخمي الموضوع

أنا عمري 18 سنة كنت أمارس العادة السرية مرات عديدة مع مشاهد إباحية ولا أقوم بها إلا إذا كانت هذه المشاهد والأن أنا مقلع عنها 3 أشهر أ هل يمكن أن أعود شخصا عاديا

طبعاً، ولتسريع ذلك عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.وستتحسن بالتدريج.

انا متزوج وقبل الزواج مارست الجنس الخلفي مرتين وبعد ذلك عندما كنت أمارس العادة السرية أشعر بشهوة خلفية فكنت أدخل أشياء بفتحة الشرج ﻷطفاء شهوتي والآن تزوجت وعند ممارسة الجنس مع زوجتي لا أشعر بالشهوة الكاملة وأريد دائما إدخال أشياء ولكن استحي ماالحل

إذا لم تستطع التغلب على الموضوع بالتركيز على الجنس العادي، يمكن التصارح مع زوجتك حول الموضوع فتقوم بمساعدتك.

يا دكتور انا اعاني من المواقع الاباحيه حيث اني امارس العاده السريه اكثر من مرتين يوميا ولم يعد هناك شي يشبعني جنسيا وعندما حاولت ممارسة الجنس الطبيعي لم اشعر بشهوه اتمنى الرد!

هذا نتيجة الإفراط في الممارسة والمواقع الإباحية، ولا يمكن أن تتحسن طالما لم تتوقف عنها!! عليك تقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة وغيرها.

كلما شاهدت فلم جنس مغري أو لامست مؤخرة امرأة أنزل قبل أن أدخل قضيبي مع العلم أني امارس العادة السرية منذ 14 سنة وعمري 30 سنة ولست متزوج.هل ذالك من اعراض سرعة القذف.ومالحل.شكرا

ذلك من إعراض الإثارة السريعة التي تؤدي لسرعة القذف، عليك وقف العادة السرية أو تقليلها وتقليل الأكل وممارسة هوايات تشغل وقتك مثل الرياضة والمطالعة والاندماج مع الأصدقاء.

دكتور انا منذ ٨ سنوات كنت اعمل العادة السرية وقبل ٢ شهرين تركتها بعد ان عقدت ولكني إذا رأيت حلما مثل الجنس لم انزل المني وكذلك الحلم لم يكمل هل عندي مرض مع العلم ان الانتصاب عندي جيد إذا جائني التفكير فى الجنس ينتصب الذكر بس هذا الأمر اقلقني ماذا أفعل الان وكذلك ماذا اعمل بعد تركي للعادة السرية

لا داعي للقلق، مارس الرياضة المشي وهوايات تشغل وقتك، وستتغلب على الموضوع بإرادتك القوية!! والله معك!

سؤال من ذكر 30 سنة

الصحة الجنسية

ارهاق نفسي و جنسي و تخوف من المتلية

Q: منذ 19 يوم لم امارس عادة سرية لكنني اشعر بحرارة في جسمى حتى انني اصور مؤخرتي و انجذب اليها هل أنا شاذ علما انني احب نساء

ليس بعد ولكنك ستتحول إذا استمريت على هذه الأفكار، مارس الرياضة وقلل الأكل.

27 سبتمبر 2021

7173

عمري 25 سنة عندما كنت صغيرا 6 سنوات كنت اعمل فاعل و مفعول به جنسيا بدون ادخال. عندما كبرت ابتعدت عن الفعل. بعدها. في عمر 20 سنة اعترضني شاذ جنسي و مارست عليه اللواط فاصبحت موسوس واخاف من المتلية مع العلم انني اميل الى الجنس الانثوي. بعض الاحيان امارس العادة الشرجية .