طريقة الجماع الصحية

تعتمد العلاقة الجنسية الصحيحة والسليمة بين الزوجين على عدة ركائز طبية، نفسية، وجسدية تضمن المتعة والراحة لطرفي العلاقة دون أي ألم أو أضرار صحية.

تُعد المداعبة والتهيئة العاطفية واللمسية الخطوة الأكثر أهمية؛ إذ تساعد على تحفيز الإفرازات المهبلية الطبيعية لدى المرأة لتسهيل عملية الإيلاج ومنع حدوث ألم أو تحسس.

لا توجد وضعية واحدة "صحية" لجميع الأشخاص؛ فالوضعية الصحيحة هي التي تحقق الراحة والاسترخاء لكلا الطرفين دون إجهاد لظهر أو مفاصل أي منهما.

يُنصح بالتبول وتنظيف المنطقة الحساسة بالماء الدافئ بعد الانتهاء، حيث يساعد التبول في طرد أي بكتيريا قد تكون انتقلت لمجرى البول لمنع التهابات المسالك البولية.

في حال وجود جفاف مهبلي، يفضل استخدام مزلقات ذات أساس مائي (Water-based lubricants) لتسهيل العملية وتجنب التهيجات. يُنصح بمالتجنب المزلقات الزيتية أو الفازلين لعدم ملاءمتها للأنسجة المهبلية.