تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...التخوف من القذف المبكر بعد التوقف عن العادة السرية استعدادا للزواج
24 يونيو 2018
19330
نظرًا لكوني مقبلًا على الزواج، وبعد التوقّف عن ممارسة العادة السرية لمدة تقارب الأربعين يومًا، يراودني قلق وتخوّف شديد بشأن احتمال حدوث مشكلة القذف المبكر؛ فما هي أبرز النصائح أو التدابير التي يمكنني اتخاذها لتفادي هذه المشكلة وضمان علاقة زوجية صحية وناجحة، مع الأخذ في الاعتبار هذه الفترة من الانقطاع؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-06-24T10:40:40+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
سلامتك وألف مبروك على الزواج القريب. بعد فترة الانقطاع عن ممارسة العادة السرية، قد يكون هناك بعض الحساسية الزائدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تمارين كيجل:
- تقوية عضلات الحوض: تساعد هذه التمارين في التحكم بشكل أفضل في عملية القذف.
- كيفية الممارسة: قم بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع تدفق البول، ثم استرخِ. كرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنيات التحكم:
- تقنية الضغط: عند الشعور بقرب القذف، اضغط برفق على رأس القضيب حتى يقل الإحساس.
- تقنية التوقف والبدء: مارس العلاقة حتى تشعر بقرب القذف، ثم توقف حتى يقل الإحساس، ثم استأنف.
- الاسترخاء وتقليل التوتر:
- ممارسة التأمل واليوغا: تساعد هذه الأنشطة في تقليل التوتر والقلق، مما قد يحسن الأداء الجنسي.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تحسين الصحة العامة والقدرة على التحكم في المشاعر.
- تجنب المحفزات:
- الابتعاد عن الإباحية: قد تؤثر مشاهدة الإباحية على توقعاتك وأدائك الجنسي، لذا حاول تجنبها.
سلامتك وألف مبروك على الزواج القريب. بعد فترة الانقطاع عن ممارسة العادة السرية، قد يكون هناك بعض الحساسية الزائدة. إليك بعض النصائح التي قد تساعدك:
- تمارين كيجل:
- تقوية عضلات الحوض: تساعد هذه التمارين في التحكم بشكل أفضل في عملية القذف.
- كيفية الممارسة: قم بشد عضلات الحوض كما لو كنت تحاول منع تدفق البول، ثم استرخِ. كرر هذا التمرين عدة مرات في اليوم.
- تقنيات التحكم:
- تقنية الضغط: عند الشعور بقرب القذف، اضغط برفق على رأس القضيب حتى يقل الإحساس.
- تقنية التوقف والبدء: مارس العلاقة حتى تشعر بقرب القذف، ثم توقف حتى يقل الإحساس، ثم استأنف.
- الاسترخاء وتقليل التوتر:
- ممارسة التأمل واليوغا: تساعد هذه الأنشطة في تقليل التوتر والقلق، مما قد يحسن الأداء الجنسي.
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في تحسين الصحة العامة والقدرة على التحكم في المشاعر.
- تجنب المحفزات:
- الابتعاد عن الإباحية: قد تؤثر مشاهدة الإباحية على توقعاتك وأدائك الجنسي، لذا حاول تجنبها.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
بعد التوقف عن ممارسة العادة السرية ومشاهدة الأفلام الإباحية، يراودني قلق شديد بشأن تأثير هذه الممارسات السابقة على قدراتي الجنسية...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري 35 عامًا، أمارس العادة السرية منذ فترة طويلة. في الآونة الأخيرة، بدأت أعاني من كثرة التبول، مما...
سؤال من ذكر سنة
هل التوقف عن ممارسة العادة السرية لفترة ثم فعلها ثن التوقف لفترة اطول امر طبيعي ويحد من هذه العادة ؟...
سؤال من ذكر سنة
أرغب في التوقف عن ممارسة العادة السرية، وأريد أن يحدث لي الاحتلام كبديل طبيعي لذلك. ما هي المدة التي يستغرقها...
سؤال من ذكر سنة 32
انا شاب عمري 23 سنة اعاني من سرعة القذف عند ممارسة العادة السرية اي لا اتجاوز دقيقة او دقيقتين من...
سؤال من ذكر سنة 23
هل هناك علاقة بين تساقط الشعر بعد التوقف عن العادة السرية؟ لأنني اليوم قد اتممت اليوم ال ١٠٠ من التوقف...
سؤال من أنثى سنة
ما سبب تدلي الاشفار الصغيرة للفتاة و هل ممارسة العادة السرية لمدة طويلة تساهم في هذا التدلي و هل علي...
سؤال من ذكر سنة
هل ممارسة العادة السرية هي السبب الرئيسي لسرعة القذف مع العلم اني أمارس العادة السرية منذ 10 سنوات بواقع 5...
سؤال من ذكر سنة
أنا شاب عمري20 عاما كنت أمارس العادة السرية لمدة طويلة تقارب سبعة سنوات ونصف وفي الفترة الأخيرة توقفت عنها لمدة...
سؤال من ذكر سنة 32
ترك العادة اسريةو لدي رغبة بالزواج. بعد الانقطاع يعود الانتصاب اثناء النوم وفي اثناء النهار , انا قلق بشان سرعة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
8774
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
124238
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5292
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين