طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن
sina-logo
سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

sina-logo
سينا مستشارك الصحي الذكي

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك خلال ثواني

sina-logo

سينا مساعدك
الصحي الذكي!

اجوبه صحية موثوقه, يساعدك في معرفة نتائج الفحوصات

تحدث مجاناً جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

اريد الاحتلام ولا اعرف كيف احتلم

icon 26 يونيو 2011
icon 88198
أرغب في التوقف عن ممارسة العادة السرية، وأريد أن يحدث لي الاحتلام كبديل طبيعي لذلك. ما هي المدة التي يستغرقها حدوث الاحتلام بعد التوقف عن العادة السرية؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بداية أود التوضيح أن الاحتلام هو عملية طبيعية تحدث للذكور لتخفيف الضغط الجنسي وإخراج السائل المنوي المتراكم. وهو أمر طبيعي وصحي ولا يدعو للقلق، ولا توجد مدة محددة وثابتة لحدوث الاحتلام بعد التوقف عن العادة السرية، فالأمر يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل، منها:

  • معدل إنتاج الحيوانات المنوية: يختلف معدل إنتاج الحيوانات المنوية من شخص لآخر، وكلما زاد الإنتاج، زادت احتمالية حدوث الاحتلام.
  • العمر: يكون الاحتلام أكثر شيوعًا في فترة المراهقة والشباب.
  • الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية:

  • تجنب المثيرات الجنسية: حاول تجنب التعرض للمثيرات الجنسية التي تزيد من الرغبة في ممارسة العادة السرية.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
  • شغل وقت الفراغ: حاول شغل وقت فراغك بأنشطة مفيدة وممتعة مثل القراءة، ممارسة الهوايات، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
  • الابتعاد عن الوحدة: تجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحاول قضاء الوقت مع الآخرين.
  • الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والقلق.
 0 2025-09-24T14:42:19+00:00

بداية أود التوضيح أن الاحتلام هو عملية طبيعية تحدث للذكور لتخفيف الضغط الجنسي وإخراج السائل المنوي المتراكم. وهو أمر طبيعي وصحي ولا يدعو للقلق، ولا توجد مدة محددة وثابتة لحدوث الاحتلام بعد التوقف عن العادة السرية، فالأمر يختلف من شخص لآخر ويعتمد على عدة عوامل، منها:

  • معدل إنتاج الحيوانات المنوية: يختلف معدل إنتاج الحيوانات المنوية من شخص لآخر، وكلما زاد الإنتاج، زادت احتمالية حدوث الاحتلام.
  • العمر: يكون الاحتلام أكثر شيوعًا في فترة المراهقة والشباب.
  • الحالة الصحية العامة: بعض الحالات الصحية قد تؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل الرغبة في ممارسة العادة السرية:

  • تجنب المثيرات الجنسية: حاول تجنب التعرض للمثيرات الجنسية التي تزيد من الرغبة في ممارسة العادة السرية.
  • ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
  • شغل وقت الفراغ: حاول شغل وقت فراغك بأنشطة مفيدة وممتعة مثل القراءة، ممارسة الهوايات، أو قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
  • الابتعاد عن الوحدة: تجنب الجلوس بمفردك لفترات طويلة وحاول قضاء الوقت مع الآخرين.
  • الاسترخاء: ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل واليوغا يمكن أن تساعد على تقليل التوتر والقلق.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 24 سبتمبر 2025

التعليقات

2 تعليق

زائر
زائر
22 أبريل 2021

انا شاب ابلغ من العمر 20 سنه ومشكلتي انني لم احتلم وحتى عند سن البلوغ لم احتلم فقط ظهرت لي علامات البلوغ بس لم احتلم

A
A
30 يناير 2022

ابلغ من العمر ١٦ عاما لم ابلغ ولم احتلم ولا مره وانا نائم اذا انا لم ابلغ كنت امارس العاده السريه قبل ال ١٦ عام فتره كبيره كدا وانزل مني بعز الانهاء من العاده السريه قضيبي ينتصب بشكل طبيعي وطوله الان 20 سنتيمتر ولكن لم احتلم وانا نائم بعد انا لم اعد امارس العاده السريع الان نهائيا ولم احتلم بعد ايضا ماذا افعل اريد الاحتلام وانا نائم لكيل ابلغ انا لن ابلغ الا بالاحتلام وانا نائم ارجو الرد

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الطب في الجزيرة العربية مقالات طبية
الطب في الجزيرة العربية
سكري
طبيب لبناني ينقذ طفلًا من الموت أخبار طبية
طبيب لبناني ينقذ طفلا من الموت
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
sina-touchpoint
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 32 سنة
الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

طاقم الطبي
عرض كافة الأسئلة