هل يعتبر ممارسة العادة السرية مرة كل اسبوع او اسبوعين معدل طبيعي، وكم المدة التي يجب التوقف عن ممارستها قبل الزواج.

ملما قللت يكون أفضل!! ويفضل التوقف عنها عند التفكير في الزواج!!  وتحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج