علاقتي الحميمية ليست دائما على ما يرام مرة بحدث الانتصاب و مرة لا بالإضافة الى ان زوجتي لا تفرز افرازات الكافية غالبا ما يكون الايلاج صعب بسبب هذا و لا يساعد في قوة الانتصاب

الأفضل لزيادة الإفرازات يجب إطالة المداعبة وتأخير الإيلاج،وعدم الإيلاج إلا بالتوافق، ويمكن استعمال مزلقات من الصيدلية، وهي تهدف إلى تزليق المهبل وتسهيل الإيلاج!!و لتحسن الانتصاب عليك تحسين لياقتك البدنية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وتناول العسل والمكسرات، وستتحسن بالتدريج.

انا امارس مع زوجتي لمدة ساعتين تقريبا أو أكثر لكن نسبة 99 في المئة منها للمداعبة لكن بمجرد الايلاج وفي أقل من دقيقية يحدث القدف قبل ان تبلغ المرأة الرعشة الجنسية فنا تأثيرات دلك

لعلاج سرعة القذف عليك ممارسة تمارين كيغل لتقوية عضلات الحوض التي تتحكم بالقذف وسوف تحتاج إلى القيام بها لمدة ستة أشهر بشكل مكثف من أجل الحصول على الكثير من التحسن. وهذه محاولة للبداية: تشديد العضلات على حافة الجزء السفلي من الجسم - كما لو كنت تحاول جاهدة ١ ١- لوقف نفسك عن التبول ٢- حافظ على هذا الانكماش لمدة ١٠ ثواني ٣- الاسترخاء لمدة 10 ثواني ٤- الانكماش مرة أخرى لمدة ١٠ ثواني ٥- تواصل الانكماش والاسترخاء مثل هذا لكامل مدة خمس دقائق ٦-كرر أربع مرات يوميا

انا عمري 35 و متزوج منذ 5 سنوات و انا اقذف بعد 7 دقائق من الايلاج تقريبا واكن ذلك لا يكفي زوجتي فهي تريد اكثر فهل اعاني من سرعة القذف ام المشكلة في زوجتي و ما الحل

غالبا ما يصل الرجال الى مرحلة النشوة بعد 7 دقائق من لحظة الانتصاب و النساء تحتاج الى 15 دقيفة. انصحك بإطالة فترة المداعبة التي تسبق الايلاج فهي تساعد زوجتك كثيرا للوصول الى نشوتها. كما يمكنك و اثناء الايلاج بالتفكير بامور اخرى غير الجنس فهذا يساعدك باطالة فترة الايلاج. كما ان هناك وضعيات تساعد على اطالة فترة الجماع مثل وضعية الفارس بمعنى ان تستلقي على ظهرك و تكون زوجتك من الاعلى.

سؤال من ذكر 35 سنة

الصحة الجنسية

الانتصاب في رمضان والرغبة الجنسية

Q: عند الجماع استمر لمده تتراوح بين ١٥ الى ٢٠ دقيقه بعد الايلاج ولاكن زوجتي تحتاج وقت اكثر بكثير مع العلم اني اقوم بلمداعبه بشكل جيد قبل الايلاج هل الوضع طبيعي ؟

الوقت جيد وعليك مداعبة الأماكن الأكثر إثارة، وإطالة المداعبة وتأخير الايلاج وعدم الايلاج إلا بالتوافق!!

Q: انا متزوج ولله الحمد منذ قرابة شهرين اعاني من ارتخاء الذكز عند الايلاج وهذا مايحرجني امام زوجتي ويضيق صدرها احيانا عند الايلاج اشعر بسرعة بالقذف ؟ اريد حل الله يسعدكم

- العلاج الدوائي بمُضادات الاكتئاب او الكريمات الموضعية المخدرة . - العلاج النفسي أو السلوكي . - تمارين كيغل، عندما يقترب الرجل المنخرط في الجماع مع شريك حياته إلى نقطة اللاعودة ، بعد أن يصل إلى مرحلة لا يعود قادراً على منع القذف، يتم شد عضلات قاع الحوض المدربة بوعي ، ثم إرخائها،. من خلال هذه الحركة يتوقف مؤقتا تدفق الإثارة ويتم تأخير القذف. الأدوية المتعلقة ب سرعة القذف (Dapoxetine) دابوكستين عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،

Q: السلام عليكم انا متزوج منذ اسبوعين عند محاولة الايلاج يحدث عندي ضعف في الانتصاب علما ان الانتصاب يكون طبيعيا عند المداعبة

ربما تعامي من شعور بالذنب أو المشاكل النفسية، عليك تجاوز الموضوع بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

Q: انا متزوج منذ ١٣ سنه وكنت جنسيا جيد نوعا ما وفجأه قبل اسبوع تقريبا من الان لاحظن ضعف انتصاب عند اقترابي من زوجتي حتى عند الايلاج

:هو عدم قدرة القضيب على الانتصاب عند إثارته جنسياً أسباب وهذه الأسباب قد تكون١: نفسية، توتر عصبي- ٢- الأمراض المزمنة مثل السكري وتصلب الشرايين ٣نقص أو هبوط إنتاج هرمون التستوستيرون في الخصية،إما نتيجة سوء التغذية أوالتقدم في السن ٤-تناول الأدوية المزمنة مثل أدوية ضغط الدم وأدوية القرحة ومضادات الاكتئاب ،مضادات الهيستامين كما يؤثر شرب الكحول . وقبل مراجعة طبيبك مارس الرياضة المشي والتغذية المتوازنة والتدخين وتناول الاطعمه المفيده لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنويه١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسده الفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية.تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤- حمض الفوليك٥- الماء بكثرة.

Q: السلام عليكم هل الايلاج بعد الزواج يحافظ على استمرار الانتصاب مثل المداعبة باليد أم لا انا متوتر من ان لا يستمر الانتصاب في مهبل زوجتي فيما بعد.. وشكرا مقدما

عليك التوقف عن لعادة السري فوراً استعدادات للزواج ، وممارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ، وستتحسن وتنسى الموضوع نهائيًا،مارس هوايات تشغل قوتك.ولا داعي للقلق.

Q: انا متزوج وعند ممارسة الجنس مع زوجتي لا استطيع الممارسه اكثر من مرة واشعر بضعف الانتصاب

عادي فكل جسم يختلف عن الآخر، مارسة الرياضة والمشي والتغذية المتوازنة ،تناول الاطعمة المفيدة لزيادة عدد وحركة الحيوانات المنوية١- الزنك ، المحار تحتوي على الزنك والأطعمة الأخرى التي تحتوي على الزنك تشمل لحوم البقر والكبد والفاصوليا والحمص، البازلاء، المكسرات وجذر الزنجبيل.٢-الكالسيوم وفيتامين د، ٣-المواد المضاده للاكسدهالفيتامينات E و C من مضادات الأكسدة القوية. هذا يعني أنها تحارب الجذور الحرة التي يمكن أن تتلف أو تدمر الحيوانات المنوية. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات وC E يحافظ على الحيوانات المنوية الأطعمة التي تحتوي على فيتامين E تشمل جنين القمح واللوز وبذور عباد الشمس وزبدة الفول السوداني، البروكلي، السبانخ، الكيوي ٤-دحمض الفوليك ٥- الماء بكثرة

Q: دكتور انا متزوج جديد لما اجامع زوجتي يكون لدي انتصاب قبل الايلاج وعند الايلاج يصبح هناك ارتخاء وبرجع ينتصب عند مداعبته وهكذا وعند الايلاج فتره

مبروك، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

1 مايو 2020

4066

انا رجل متزوج منذ 5 أشهر قبل رمضان كنت أمارس الجنس أكثر من مرة في اليوم غالباً الان في رمضان أحس أن الانتصاب لا يستمر طويلاً ويذهب عند الايلاج مما يسبب لي الحرج أمام زوجتي علما أن زوجتي تحتاج إلى وقت أطول للمداعبة لاتمكن من الايلاج فمالعمل؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

طاقم الطبي

ينصح لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب باتباع الارشادات التالية:

ممارسة الرياضة بصورة دورية ومستمرة، حتى لو كنت المشي البسيط لمدة 4 ساعات أسبوعياً.
الالتزام بنظام غذائي صحي، يحتوي على كل العناصر الضرورية والفيتامينات، والمعادن.
الإكثار من المحار، والأسماك، والخضروات الداكنة، والأعشاب الصحية، التي تزيد من الانتصاب.
التحدث مع شريك الحياة، وبناء علاقات قوية وجسور من التواصل.
الابتعاد عن القلق، والتوتر، ومحاولة الاسترخاء والتأمل من وقت لآخر.
تعويض سوء امتصاص الفيتامينات من الطعام، بالمكملات الغذائية.
الاهتمام بالنوم عدد ساعات كافية لإراحة الجسم.

أما عن السؤال بضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية في رمضان، فلا داع للحرج، مع الصيام تقل الرغبة الجنسية، وهذا أمر طبيعي وسوف يختفي بعد مرور أيام الشهر الفضيل لتعود إلى المعتاد.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

2 مايو 2020