الانتصاب في رمضان والرغبة الجنسية

icon 1 مايو 2020
icon 3981
انا رجل متزوج منذ 5 أشهر قبل رمضان كنت أمارس الجنس أكثر من مرة في اليوم غالباً الان في رمضان أحس أن الانتصاب لا يستمر طويلاً ويذهب عند الايلاج مما يسبب لي الحرج أمام زوجتي علما أن زوجتي تحتاج إلى وقت أطول للمداعبة لاتمكن من الايلاج فمالعمل؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب باتباع الارشادات التالية:

  • ممارسة الرياضة بصورة دورية ومستمرة، حتى لو كنت المشي البسيط لمدة 4 ساعات أسبوعياً.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي، يحتوي على كل العناصر الضرورية والفيتامينات، والمعادن.
  • الإكثار من المحار، والأسماك، والخضروات الداكنة، والأعشاب الصحية، التي تزيد من الانتصاب.
  • التحدث مع شريك الحياة، وبناء علاقات قوية وجسور من التواصل.
  • الابتعاد عن القلق، والتوتر، ومحاولة الاسترخاء والتأمل من وقت لآخر.
  • تعويض سوء امتصاص الفيتامينات من الطعام، بالمكملات الغذائية.
  • الاهتمام بالنوم عدد ساعات كافية لإراحة الجسم.

أما عن السؤال بضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية في رمضان، فلا داع للحرج، مع الصيام تقل الرغبة الجنسية، وهذا أمر طبيعي وسوف يختفي بعد مرور أيام الشهر الفضيل لتعود إلى المعتاد.

للمزيد:

0 2020-05-02T04:45:06+00:00

ينصح لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب باتباع الارشادات التالية:

  • ممارسة الرياضة بصورة دورية ومستمرة، حتى لو كنت المشي البسيط... اقرأ المزيد

ينصح لزيادة الرغبة الجنسية وتعزيز الانتصاب باتباع الارشادات التالية:

  • ممارسة الرياضة بصورة دورية ومستمرة، حتى لو كنت المشي البسيط لمدة 4 ساعات أسبوعياً.
  • الالتزام بنظام غذائي صحي، يحتوي على كل العناصر الضرورية والفيتامينات، والمعادن.
  • الإكثار من المحار، والأسماك، والخضروات الداكنة، والأعشاب الصحية، التي تزيد من الانتصاب.
  • التحدث مع شريك الحياة، وبناء علاقات قوية وجسور من التواصل.
  • الابتعاد عن القلق، والتوتر، ومحاولة الاسترخاء والتأمل من وقت لآخر.
  • تعويض سوء امتصاص الفيتامينات من الطعام، بالمكملات الغذائية.
  • الاهتمام بالنوم عدد ساعات كافية لإراحة الجسم.

أما عن السؤال بضعف الانتصاب وانخفاض الرغبة الجنسية في رمضان، فلا داع للحرج، مع الصيام تقل الرغبة الجنسية، وهذا أمر طبيعي وسوف يختفي بعد مرور أيام الشهر الفضيل لتعود إلى المعتاد.

للمزيد:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالصحة الجنسية

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد رمل البحر للصحة مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً