تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ضعف الانتصاب اثتاء العلاقة الجنسية وانتصاب قوي عندما اكون بمفردي
12 مارس 2025
255
أغاني من ضعف انتصاب العضو الذكري عندما أكون في علاقة جنسية إنما عندما أكون بمفردي أو أمارس العادة السرية يكون الانتصاب عادي قوي ويمكنني القذف حتى ثلاث مرات متتالية بشكل عادي
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2025-03-12T00:07:34+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه يضعف أثناء العلاقة الجنسية، وهذه الحالة تُعرف باسم ضعف الانتصاب النفسي، وهي شائعة جدًا بين الرجال، ومن أسبابها:
- القلق أو التوتر: الخوف من الأداء الجنسي أو القلق بشأن إرضاء الشريك يمكن أن يؤثر على الانتصاب.
- الضغوط النفسية: مثل مشاكل العمل أو الحياة اليومية، التي قد تؤثر على تركيزك أثناء العلاقة.
- الخجل أو التجربة الجديدة: إذا كانت لديك تجربة جنسية محدودة أو سابقة غير ناجحة، فقد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.
سوف أوضح لك بعض التدابير التي قد تساعدك على استعادة الانتصاب الطبيعي خلال الجماع:
- حاول الاسترخاء: التنفس العميق وتقنيات التأمل يمكن أن تقلل من التوتر قبل العلاقة.
- تجنب التركيز الزائد على الانتصاب: كلما فكرت في المشكلة، زادت احتمالية حدوثها. ركّز على الاستمتاع بالتجربة وليس فقط على الأداء.
- جرب المداعبة لفترة أطول: خذ وقتك في الإثارة قبل الإيلاج، فقد يساعد ذلك في تقوية الانتصاب.
- امتنع عن العادة السرية: لما لها من تأثير على استجابتك أثناء العلاقة.
- مارس الرياضة وتناول أطعمة صحية: التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم، مما يدعم الانتصاب.
- جرّب تغيير الأجواء: أحيانًا تغيير المكان أو الطريقة يساعد في تقليل التوتر.
إذا استمرت المشكلة أو زادت فلا تتردد في استشارة الطبيب لاستبعاد أي سبب عضوي مثل ضعف تدفق الدم أو اضطرابات الهرمونات.
للمزيد:
1 2025-03-14T13:13:22+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-1822317#answer-0
يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه... اقرأ المزيد
يبدو أن مشكلتك قد تكون نفسية أكثر منها جسدية، خاصة أن الانتصاب لديك يكون طبيعي عند ممارسة العادة السرية، لكنه يضعف أثناء العلاقة الجنسية، وهذه الحالة تُعرف باسم ضعف الانتصاب النفسي، وهي شائعة جدًا بين الرجال، ومن أسبابها:
- القلق أو التوتر: الخوف من الأداء الجنسي أو القلق بشأن إرضاء الشريك يمكن أن يؤثر على الانتصاب.
- الضغوط النفسية: مثل مشاكل العمل أو الحياة اليومية، التي قد تؤثر على تركيزك أثناء العلاقة.
- الخجل أو التجربة الجديدة: إذا كانت لديك تجربة جنسية محدودة أو سابقة غير ناجحة، فقد يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك.
سوف أوضح لك بعض التدابير التي قد تساعدك على استعادة الانتصاب الطبيعي خلال الجماع:
- حاول الاسترخاء: التنفس العميق وتقنيات التأمل يمكن أن تقلل من التوتر قبل العلاقة.
- تجنب التركيز الزائد على الانتصاب: كلما فكرت في المشكلة، زادت احتمالية حدوثها. ركّز على الاستمتاع بالتجربة وليس فقط على الأداء.
- جرب المداعبة لفترة أطول: خذ وقتك في الإثارة قبل الإيلاج، فقد يساعد ذلك في تقوية الانتصاب.
- امتنع عن العادة السرية: لما لها من تأثير على استجابتك أثناء العلاقة.
- مارس الرياضة وتناول أطعمة صحية: التمارين الرياضية تحسن تدفق الدم، مما يدعم الانتصاب.
- جرّب تغيير الأجواء: أحيانًا تغيير المكان أو الطريقة يساعد في تقليل التوتر.
إذا استمرت المشكلة أو زادت فلا تتردد في استشارة الطبيب لاستبعاد أي سبب عضوي مثل ضعف تدفق الدم أو اضطرابات الهرمونات.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 مارس 2025
يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن أن يتأثر بالمشاعر والتوتر الاجتماعي.
1
2025-03-12T22:58:11+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%BA%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%B1%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%83%D9%88%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%87-1822317#answer-1
يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن... اقرأ المزيد
يبدو أن المشكلة يمكن أن تكون مرتبطة بعوامل نفسية مثل القلق أو الضغوط أثناء العلاقة الجنسية، حيث أن الأداء يمكن أن يتأثر بالمشاعر والتوتر الاجتماعي.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
12 مارس 2025
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
مارست جنس فموي وتم القذف منذ سنه وبعد اسبوع من العلاقه ظهرت تقرحات السان والم وبقع حمرا على السان وضيق...
سؤال من أنثى سنة
السلام علييكم اريد ان اعرف سلامة هذا الغشاء لاني أتذكر قد ادخلت شيء لما كنت صغيرة في المهبل و لم...
سؤال من ذكر سنة 23
انا شاب عندي 21سنة،كنت من فترة(حوالي سنة الي تلت سنين)بدأت الاحظ انحناء بسيط في العضو ،مع العلم اني مدمن علي...
سؤال من أنثى سنة
عملت علاقة مثلية زمان بالهدوم كاملة كذا مرة من عشر سنوات ودلوقتي بخس جامد اوي وإحساس بالقئ بعد الاكل ومش...
سؤال من أنثى سنة 26
حابه اعرف هل الغشاء عندي سليم وايش نوعه لان زواجي قرب وحابه اعرف لان قلقانه من ذا الموضوع
سؤال من ذكر سنة
متى يتوقف الرجل عن جماع الزوجة في فترة الحمل؟
سؤال من ذكر سنة
لماذا بعد ممارسه العلاقه الحميمه يشعر الرجل بالإرهاق والتعب الشديد
سؤال من ذكر سنة
متى يبدأ الرجل بمرحلة الضعف الجنسي؟
سؤال من ذكر سنة
ما هو الدواء اللازم للعلاج النهائي لسرعة القذف؟
سؤال من ذكر سنة
كيف يمكن الوصول بالمرأة إلى أعلى درجات المتعة سواء بالجماع او بالمداعبة، ومتى تكون المرأة في أفضل حالاتها لمعاشرة زوجها؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين