تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بتعب وارهاق شديد جدا في الجسم بالكامل بعد العادة السرية
13 أغسطس 2018
32040
اشعر بتعب وارهاق شديد جداً في الجسم بالكامل بعد العادة السرية ولأول مرة يحدث لي هذا الشعور فهل يدل على مشكلة؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-08-13T21:11:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من غيرها نتيجة عدة عوامل مختلفة، وسوف أقوم بتفسير ذلك لك فيما يلي:
- إطلاق الهرمونات: أثناء النشوة الجنسية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والدوبامين، والتي قد تسبب شعوراً بالاسترخاء والنشوة يتبعه أحياناً شعور بالتعب بعد انخفاض مستوياتها.
- الجهد البدني: على الرغم من أن الاستمناء ليس مجهدًا بدنياً، إلا أن ممارسة العادة السرية تتطلب بعض الجهد البدني وقد تساهم في الشعور بالإرهاق، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالتعب أو الإرهاق قبلها.
- التوتر والقلق: في بعض الحالات، قد يرتبط الشعور بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية بالشعور بالتعب والإرهاق.
- عوامل أخرى: قد يكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بشكل مباشر بالعادة السرية تساهم في شعورك بالتعب، مثل قلة النوم، سوء التغذية، الإجهاد، أو حتى بداية لمرض ما.
حاول أن تنتبه لنمط حياتك بشكل عام، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي ومتوازن، وشرب كمية كافية من الماء. هذه العادات الصحية يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الطاقة لديك بشكل عام، وتذكر أن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط يرتبط بعدد من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
0 2025-04-17T21:37:12+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1208136#answer-0
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من... اقرأ المزيد
نعم، من الطبيعي أن تشعر ببعض التعب بعد ممارسة العادة السرية، وقد يكون الإجهاد والتعب في بعض المرات أكثر من غيرها نتيجة عدة عوامل مختلفة، وسوف أقوم بتفسير ذلك لك فيما يلي:
- إطلاق الهرمونات: أثناء النشوة الجنسية، يفرز الجسم هرمونات مثل الإندورفين والدوبامين، والتي قد تسبب شعوراً بالاسترخاء والنشوة يتبعه أحياناً شعور بالتعب بعد انخفاض مستوياتها.
- الجهد البدني: على الرغم من أن الاستمناء ليس مجهدًا بدنياً، إلا أن ممارسة العادة السرية تتطلب بعض الجهد البدني وقد تساهم في الشعور بالإرهاق، خاصة إذا كنت تشعر بالفعل بالتعب أو الإرهاق قبلها.
- التوتر والقلق: في بعض الحالات، قد يرتبط الشعور بالذنب أو القلق بعد ممارسة العادة السرية بالشعور بالتعب والإرهاق.
- عوامل أخرى: قد يكون هناك عوامل أخرى غير مرتبطة بشكل مباشر بالعادة السرية تساهم في شعورك بالتعب، مثل قلة النوم، سوء التغذية، الإجهاد، أو حتى بداية لمرض ما.
حاول أن تنتبه لنمط حياتك بشكل عام، وتأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم، وتناول طعام صحي ومتوازن، وشرب كمية كافية من الماء. هذه العادات الصحية يمكن أن تساعد في تحسين مستويات الطاقة لديك بشكل عام، وتذكر أن ممارسة العادة السرية بشكل مفرط يرتبط بعدد من المضاعفات الصحية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2025
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وعليك الانشغال بهوايا تشغل وقتك مثل الرياضة وغيرها وستتحسن بالتدريج.
0 2018-08-14T09:48:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%AC%D8%AF%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1208136#answer-1
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية... اقرأ المزيد
التخلص من التعب يبدأ بالتخلص من العادة السرية، ولهذا عليك تقليلها ثم عليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وعليك الانشغال بهوايا تشغل وقتك مثل الرياضة وغيرها وستتحسن بالتدريج.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
مرحبا قمت منذ شهرين بالبدء بتمارين كيغيل للتحسن على المستوى الجنسي و التحكم بالقذف ، ولاحظت تحسن ملحوظ في فترة...
سؤال من ذكر سنة 33
قضيبي لا يستمر في إنتصاب إلا بأخد مكمل غدائي etumax أو عسل هيلتي لكي تنجح علاقة الجنسيات مع زوجتي إلا...
سؤال من أنثى سنة 30
انا مختونه ختان فرعوني وحصل دخول للراس قضيب من زوجي من برا ونزل كتلة دم صغير ودم بسيط هل هذا...
سؤال من ذكر سنة
بالنسبة لعلاج فلوبادكس Flopadex تم وصفة لي امس اول مرة واخذته مساء ثم حدث جماع مع زوجتي صباحاً وفوجئت رغم...
سؤال من أنثى سنة
ذهبت الاسبوع الفات الى طبيبة لتطمن على غشائي البكاره وقالت لي سليمة لكن عندي وسواس قوي ممكن تتاكد من غشاىي
سؤال من ذكر سنة 56
أعاني من الم اسفل الظهر اثناء القذف والسائل المنوي معدوم ما في سائل منوي فما المشكلة؟
سؤال من أنثى سنة 22
هذا غشائي ولكن ما يقلقلني هوا اتساع الفتحة عند الدفع ولكنها تعود لحالتها الطبيعية عند الرخو هذه الصور في حالات...
سؤال من ذكر سنة 35
أمارس العادة السرية بكثرة ولكن بدون عنف وهذا أعتقد يعود لأسباب نفسية منها التوتر والقلق ولكن أحيانا أشعر بأن القضيب...
سؤال من أنثى سنة 18
مع اني لم ادخل شيئا.
سؤال من ذكر سنة 37
مرحبا ممكن سؤال هل صحيح أن النشوه الجنسيه للرجل اثناء العلاقه هيه ذروة او اعلى درجه من الاثاره الجنسيه؟ ارجو...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
91848
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين