هل تناول التمر يؤثر على الحامل في الاشهر الاولى

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، ولا، إنّ تناول التمر لا يضر الحامل في الشهور الأولى إذا كان باعتدال، ولا يسبّب إجهاضًا كما يُشاع أحيانًا، وعلى العكس، فإنّ تناوله بالكميات الموصى بها يوميًا قد يكون مفيدًا للحامل في النواحي التالية:

• يمنح طاقة طبيعية، دون رفع سكر الدم بشكل مفرط لأنّه غني بالسكريات الطبيعية.
• يحتوي على الحديد، لذا فقد يساعد على الوقاية من فقر الدم.
• غني بالألياف، لذا يخفف من حالة الإمساك الشائعة لدى الحوامل.
• يحتوي معادن مهمة مثل المغنيسوم والبوتاسيوم.

ورغم فوائده، إلّا أنّه يجب التخفيف من تناوله قدر الإمكان لمن تعاني من سكر الحمل، أو لديها تاريخ سابق للإصابة به، أو من تعاني من سمنة مفرطة أو زيادة سريعة في الوزن، وإنّ الكمية المسموح بتناولها في الشهور الأولى من 2-3 تمرات يوميًا، 

للمزيد:

• فوائد التمر للحامل والجنين