تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الأغذية التي تنصح بها المرأة الحامل في أول الحمل؟وهل يوجد غذاء يغني الحامل عن إستعمال أقراص الحديد
6 فبراير 2014
2171
ما هي الأغذية التي تنصح بها المرأة الحامل في أول الحمل؟وهل يوجد غذاء يغني الحامل عن إستعمال أقراص الحديد
2
19 يوليو 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
في البداية يجب العلم أن المرأة يجب أن تتبع نظام غذائي صحي خلال جميع مراحل الحمل وخاصة في الثلث الأول من الحمل، على الرغم من المعاناة من غثيان الحمل وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض التي تتداخل مع القدرة على تناول الطعام، ولكن ما هو الغذاء المناسب للحامل في الاشهر الاولى؟
يجب أن يتم التركيز في النظام الغذائي خلال الحمل على ما يلي:
- حمض الفوليك.
- البروتينات.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- فيتامين سي.
- البوتاسيوم.
- حمض أوميغا 3 الدهني.
وأما فيما يخص الأغذية التي تغني عن استعمال أقراص الحديد، فإنه لا يمكن تعميم ذلك وقد يتم اللجوء لاستخدام أقراص الحديد في حال وجود نقص في مستويات الحديد أو مخزون الحديد في الجسم الذي لا يمكن تعويضه إلا باستخدام الأقراص، ولكن بصورة عامة يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد التي تشمل ما يلي:
- اللحوم مثل لحم البقر ولحم الضأن.
- الدجاج.
- الديك الرومي.
- السمك، والسالمون، والسردين، والتونة.
- كبدة الخروف.
- الخبز المدعم بالحديد.
- المكسرات والبذور.
- البقوليات.
- الورقيات الخضراء.
للمزيد:
0 2023-07-19 10:06:21الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-248888
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
في البداية يجب العلم أن المرأة يجب أن تتبع نظام غذائي صحي خلال جميع مراحل الحمل وخاصة في الثلث الأول من الحمل، على الرغم من المعاناة من غثيان الحمل وحرقة المعدة وغيرها من الأعراض التي تتداخل مع القدرة على تناول الطعام، ولكن ما هو الغذاء المناسب للحامل في الاشهر الاولى؟
يجب أن يتم التركيز في النظام الغذائي خلال الحمل على ما يلي:
- حمض الفوليك.
- البروتينات.
- الكالسيوم.
- الحديد.
- فيتامين سي.
- البوتاسيوم.
- حمض أوميغا 3 الدهني.
وأما فيما يخص الأغذية التي تغني عن استعمال أقراص الحديد، فإنه لا يمكن تعميم ذلك وقد يتم اللجوء لاستخدام أقراص الحديد في حال وجود نقص في مستويات الحديد أو مخزون الحديد في الجسم الذي لا يمكن تعويضه إلا باستخدام الأقراص، ولكن بصورة عامة يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد التي تشمل ما يلي:
- اللحوم مثل لحم البقر ولحم الضأن.
- الدجاج.
- الديك الرومي.
- السمك، والسالمون، والسردين، والتونة.
- كبدة الخروف.
- الخبز المدعم بالحديد.
- المكسرات والبذور.
- البقوليات.
- الورقيات الخضراء.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يوليو 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لا يجب التنويع بالمأكولات بشكل عام و شرب الحليب
1
2014-02-08 19:38:39
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D8%B5%D8%AD-%D8%A8%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%88%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-248888
طاقم الطبي
لا يجب التنويع بالمأكولات بشكل عام و شرب الحليب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 فبراير 2014
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل اخذ فيتامين A عن طريق العصائر والفواكه يضر بالحامل بالشهور الاولى ام يجب تجنب اي طعام او دواء يحتوى...
لا ياخد فيتامين A
في الشهور الثلاثة الاولئ من الحمل اخد الفوليك اسيد يعتبر مهم جدا في الثلاثة الشهور الاولئ من الحمل وايضا يستخدام قبل الحمل
ومن الشهر الرابع يستخدام الحديد والكالسيوم يعتبر مهم من الشهر الرابع
سؤال من ذكر سنة
في أي أسبوع من الحمل تبدأ الحامل بتناول الفيتامينات ؟ وماهي الفيتامينات التي تحتاجها الحامل طيلة فترة الحمل ؟ وشكراً
بعد انتهاء الشهر الثالث تبدأ الحامل أخذ فيتامينات مع حديد.وحبوب كالسيوم مع فيتامين د
سؤال من أنثى سنة
ما هي أضرار الرمان على الحامل التي تأخذ أدوية مثبته للحمل
بشكل عام فإن الرمان آمن تمامًا خلال الحمل حتى في الحالات التي تستخدم فيها المرأة الحامل أدوية تثبيت الحمل، ويعد عصير الرمان أحد طرق التخفيف من غثيان الحمل، بالإضافة إلى احتواء الرمان على نسبة عالية من حمض الفوليك الضروري خلال الأشهر الأولى من الحمل، بالإضافة إلى احتوائه على الحديد، والبوتاسيوم، ونسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
يجدر التحذير أيضًا أنه يجب عدم الإفراط في استهلاك أي من المنتجات المختلفة خلال الحمل، فعلى الرغم من آمان تناول الرمان خلال الحمل، إلا أن الإفراط في تناوله قد يرفع من تركيز بعض العناصر في الجسم، والتي قد تساهم في بعض مضاعفات الحمل.
يشار أيضًا أن الرمان قد يؤثر في فاعلية بعض الأدوية في حال استهلاكه بنسبة كبيرة أو بشكل دوري، لذلك يجب الحرص على إعلام الطبيب في حال تناول أدوية مزمنة والرغبة بشرب عصير الرمان أو تناول الرمان خلال الحمل بشكل دوري.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ماهي انواع الأطعمه و المشروبات الممنوعه على الحامل في الثلاث شهور الاولى ؟؟ ماهى فوائد او اضرار الشوفان على الحامل...
الشوفان لا يضر و يخفف من الامساك اذا اخذ مع كميات وافره من الماء
و يجب تجنب الاطعمه الغير مطبوخه (النيئه مثل البيض الني او الامأكولات البحريه النيئه و غيرها)
و اي شي ضمن المقادير المعتاده مسموح
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاطعمة التي ينصح للمرأة الحامل في الشهر الثاني باكلها
يمكنك الاكثار من الخضار وكذلك تناول الاغذيه التي تحتوي على البروتينات مثل اللحوم، العدس والاسماك وعدم الاكثار من الحلويات والنشويات مثل الخبز، الارز والمعكرونه والبطاطا.كما ان الكالسيوم ضروري خلال الحمل، فاذا لم تستطيعي شرب الحليب خلا الحمل فيمكنك تعويضه بتناول حبوب الكالسيوم بوصفه من طبيبك النسائيه. وكذلك يمكنك الاكثار من تناول الاغذيه التي تحتوي على كالسيوم مثل الفصولياء، الشوفان، السبانخ، التوفو، الماكولات البحريه، عصير البرتقال، التين، وغيرها.
سؤال من ذكر سنة
ماهي الأدوية التي يجب ان تأخذها الحامل في الشهر اﻷول.شكرا
فوليك أسيد فقط.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..ماهي ادويه فيتامينات التي تاخدها الحامل في شهر 4؟؟وهل يمكن ان اخدpreconception plus supplement factor اثناء الحمل. اعرف...
الاهم الحديد والكاسيوم ومجموعه الفيتامينات العاهه وايضاً اوميجا 3
سؤال من ذكر سنة
7-هل شرب الاعشاب عموما جيد للسيدة الحامل ؟ ماذا يمكن ان تتجنب اثناء فترة حملها من الاعشاب ؟
من الأعشاب التي يجب الابتعاد عنها خلال الحمل هي: الكرفس، والبقدونس، والمريمية .
تجنب شرب الاعشاب وصنع شاي منها إلا بعد التأكد أنها امنة جدا فهناك بعض الاعشاب الضارة للحمل
سؤال من أنثى سنة
فيتامين mixavit هل تناسب الحامل في أشهرها الأولى..وما دواعي استعمال حبوب mixavit
لا داعي له الآن
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم هل حبوب مانع الحمل تسمن وما هي تاثيراتها وكم المد المسموح بااكلها
وعليكم السلام. جميعها لها جانب السمنة ولكن بنِسَب متفاوتة. وليس اكثر من سنتين ثم الاستراحة لفترة
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4175
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14497
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3961
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره