ما هو سبب الألم في اسفل الظهر عند الحامل في الشهر الثاني
إجابات الأطباء على السؤال
تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:
- تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
- يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
- يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
- تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.
وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:
- التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
- محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
- ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
- ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
- اللجوء إلى مقومين العظام المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
- رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
للمزيد:
15 2015-06-01T12:07:04+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%88-%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B8%D9%87%D8%B1-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AB%D8%A7%D9%86%D9%8A-440437#answer-0تعاني العديد من الحوامل خاصة في الثلث الأول من الحمل من آلام الظهر. ومن أهم أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل:
- تعتبر علامة من علامات الحمل عند بعض النساء.
- يفرز جسم الحامل هرمونات تساعد على تطرية مفاصل الحوض لتسهيل الولادة، ونتيجة لذلك قد يتسبب بآلام الظهر لديها خاصة في الثلث الأول من الحمل.
- يمكن أن يسبب التوتر ألم الظهر، وذلك من خلال شد العضلي.
- تسبب زيادة وزن الحامل نتيجة الحمل، ضغطاً وشداً عضلياً مسببة ألم الظهر، خاصة في الثلث الثاني من الحمل.
وبغض النظر عن مرحلة الحمل التي تمرين بها، واختلاف أسباب وجع أسفل الظهر في الشهر الثاني من الحمل هناك طرق لعلاج آلام الظهر. ربما لن تتمكني من منعه تماماً، ولكن يمكن المساعدة في تقليل الألم باتباع النصائح التالية:
- التركيز على الحفاظ على الوضعية الصحيحة عند الوقوف أو الجلوس. الوقوف بشكل مستقيم مع رفع الصدر والكتفين بشكل مريح.
- محاولة تجنب الوقوف لفترات طويلة من الزمن.
- تجنب الانحناء عند الحاجة إلى حمل شيء ما، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- ارتداء الأحذية المريحة.
- النوم على الجانبين بدلاً من النوم على الظهر مع وضع وسادة أسفل البطن وبين الركبتين.
- ممارسة تمارين آمنة أثناء الحمل مصممة لتقوية ودعم البطن والظهر.
- ارتداء لباس أو حزام داعم للمساعدة في تخفيف بعض الضغط عن الظهر عند نمو حجم البطن.
- اللجوء إلى مقومين العظام المتخصصين في الرعاية المتعلقة بالحمل والتعرف على المزيد حول كيف يمكن أن يساعد ذلك في تخفيف آلام الظهر.
- رفع القدمين عند الجلوس والتأكد من أن الكرسي يوفر دعماً جيداً للظهر.ويمكن استخدم وسادة أسفل الظهر للحصول على دعم إضافي لأسفل الظهر.
- الحصول على قسط كافي من الراحة.
للمزيد:
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل تحس الحامل بثقل الجنين من الشهر الثاني لان احس بثقل اسفل البطن وكاني في الشهر الخامس ما هو السبب...
سؤال من ذكر سنة
ما هو سبب نزول الماء والدم من الحامل في الشهر السادس
سؤال من ذكر سنة
اسباب الالم اسفل البطن للحامل في الشهر الثاني من الحمل
سؤال من ذكر سنة
ما هي الاطعمة التي ينصح للمرأة الحامل في الشهر الثاني باكلها
سؤال من أنثى سنة
سبب نزول كتلة صفراء لزجة عند الحامل في الشهر التاسع
سؤال من ذكر سنة
ما سبب نزول الماء من الحامل في الشهر السادس
سؤال من أنثى سنة
ماهو علاج ألم الظهر للحامل في الشهر الثاني وهل الالم طبيعي او لا وشكرا.
سؤال من أنثى سنة
هل لبن اكتيفيا مضر للمرأة الحامل في الشهر الثاني
سؤال من أنثى سنة
ما هو تأثير شرب الماء البارد على الحامل في الشهر الخامس ؟
سؤال من أنثى سنة
متى يبدء زياده الوزن لدى الحامل انا في الشهر الثاني
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
التعليقات
4 تعليق
دكتور لايوجد نبض عند الجنين وعمره هلا اول الاسبوع السادس يوجد قلقل وله طبيعي النبض مو مبين وشو سبب تاخرظهورالنبض
انا حامل في الشهر التاني اوخذ مثبتات ولكن يأتي وجع في بطني وخواصري شديد
أنا حامل في الشهر الثاني وعندي الم أسفل بطني واني اجهضت قبل حملي بسبعة اشهر
انا في الشهر الثاني من الحلم عندي اضطراب في النوم ودوخة والم أسفل الظهر