ما الاطعمة التي يجب تجنبها خلال الفترة الاولى من الحمل

ما الاطعمة التي يجب تجنبها خلال الفترة الاولى من الحمل
icon 4 ديسمبر 2021
icon 72965
ما هو الأكل الممنوع للحامل في الشهور الأولى؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول معظم الأطعمة باعتدال خلال الفترة الأولى من الحمل أو أي من مراحل الحمل الأخرى، ولكن ينصح بتجنب عدد من الأطعمة أو الحد منها، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:

  • الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق مثل سمك القرش، الماكريل، التونة، سمك القرميد وغيرها. حيث أن الزئبق يؤثر سلبًا على الجنين.
  • اللحوم، والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً، للوقاية من العدوى فيروسية، أو البكتيرية، أو الطفيلية.
  • البيض النيئ الذي قد يسبب عدوى السالمونيلا.
  • اللحوم العضوية، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ الذي يرتبط بالتشوهات الخلقية وخطر الإجهاض.
  • كبدة الحيوانات أو أي أطعمة تحتوي نسبة عالية من فيتامين أ.
  • الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الخضروات والفاكهة غير المغسولة جيداً.
  • الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على مجموعة من البكتيريا الضارة التي تهدد حياة الجنين، أو الأطعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر ، مثل جبن الماعز الطري.
  • المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك.
  • مشروبات الطاقة.

ينعكس النظام الغذائي للمرأة خلال الحمل بشكل مباشر على صحة الجنين وسلامة الحمل، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي في جميع مراحل الحمل، وحتى بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

 

للمزيد:

37 2021-12-04 13:55:40
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول معظم الأطعمة باعتدال خلال الفترة الأولى من الحمل أو أي من مراحل الحمل الأخرى، ولكن ينصح بتجنب عدد من الأطعمة أو الحد منها، ومن الأمثلة عليها ما يأتي:

  • الأسماك التي تحتوي على نسبة مرتفعة من الزئبق مثل سمك القرش، الماكريل، التونة، سمك القرميد وغيرها. حيث أن الزئبق يؤثر سلبًا على الجنين.
  • اللحوم، والأسماك النيئة أو غير المطبوخة جيداً، للوقاية من العدوى فيروسية، أو البكتيرية، أو الطفيلية.
  • البيض النيئ الذي قد يسبب عدوى السالمونيلا.
  • اللحوم العضوية، حيث تحتوي على نسبة مرتفعة من فيتامين أ الذي يرتبط بالتشوهات الخلقية وخطر الإجهاض.
  • كبدة الحيوانات أو أي أطعمة تحتوي نسبة عالية من فيتامين أ.
  • الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الخضروات والفاكهة غير المغسولة جيداً.
  • الحليب غير المبستر، حيث يحتوي على مجموعة من البكتيريا الضارة التي تهدد حياة الجنين، أو الأطعمة المصنوعة من الحليب غير المبستر ، مثل جبن الماعز الطري.
  • المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ أو زيت كبد السمك.
  • مشروبات الطاقة.

ينعكس النظام الغذائي للمرأة خلال الحمل بشكل مباشر على صحة الجنين وسلامة الحمل، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي صحي في جميع مراحل الحمل، وحتى بعد الولادة خلال فترة الرضاعة الطبيعية.

 

للمزيد:

تعليقات الزائرين

زائر زائر

السلام عليكم حللت تحليل حمل منزلي وطلع خطين بس لشغل زوجي لسه ماحللت دم لي شهرين وماحس بشي ولا انتفاخ بالبطن ..علماً اني نحيفه هل هذا طبيعي

icon 25 يناير 2022
زائر زائر

السلام عليكم اخر دوره لي في12/5/2022 كم اسبوع لي في الحمل وهل طبيعي الا يوضح نبض الجنين في السونار المهبلي؟

icon 22 يونيو 2022
زائر زائر

اخر دورة ٢٧ / ٥/ ٢٠٢٢ كم اسبوع فعلي بالحمل و اشعر بدوار و ثقل شديد بالراس مع حرارة في القدمين

icon 2 يوليو 2022
N N

بقالى 46يوم حامل ولسه ما ف نبض دا طبيعي ولا اى وانا اكلت سمك مره وكبده دا ياسر ولا اى مكنتش اعرف

icon 2 نوفمبر 2022
زائر زائر

هل يوجد حمل قبل فتره التبويض وميعاد الدوره تأخر اسبوع وحاسه باعراض حمل استنا قد اي واعمل تحليل

icon 6 ديسمبر 2022
إخلاص  صابر  عبدالخير إخلاص صابر عبدالخير

السلام عليكم انا لية شهر ونص من الدورة عملت اختبار الحمل المنزلي والنتيجة كانت حامل ورحت المعمل عملت تحليل دم وطلع برضوا حامل بس في السونار ما ظهرش الدكتورة قالتي عادي ما بظهرش الا بعد ٤٠ يوم بس ما كتبليش علي اي أدوية عادي يعني ولا اروح دكتورة تانية

icon 11 يناير 2023
زائر زائر

السلام عليكم عانيت من ولادة مبكرة في منتصف الشهر السابع بسبب تسمم الحمل ماذا افعل لتجنب ارتفاع نسبة البروتين ف البول و ارتفاع ضغط الدم الرجاء تلرد لاني حامل بعد اجهاض وولادة مبكرة خسرت فيها طفلتي

icon 14 فبراير 2023
صفاء بله عبدالرحمن صفاء بله عبدالرحمن

انا حملي ٤٥ يوم باكل كبده كتير نيه هل هزا خطر على الجنين

icon 4 مارس 2023
زائر زائر

السلام عليكم هل حبوب التوت البري له أضرار على الحمل بالشهور الأولى علما اني بأخذ حبة يوميا 500mg عشان الالتهابات المهبليه

icon 27 فبراير 2024

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ما هي الفواكه الممنوعة على الحامل في الشهور الأولى؟ وما هي الخضروات المفيدة للحامل؟

بشكل عام يمكن للمرأة الحامل تناول جميع أنواع الفواكه باعتدال أثناء الحمل، ولكن يفضل تجنب أنواع محدد من الفواكه، ومنها الآتي:

  • الأناناس: لاحتوائه على إنزيم البروميلين الذي قد يؤدي إلى تحريض الانقباضات في الرحم، وهو ما يرفع من خطر الإجهاض، مع الإشارة إلى أن تناول كمية بسيطة من الأناناس خلال الحمل لن يكون له آثار سلبية في الغالب.
  • البابايا: تحتوي فاكهة البابايا أيضًا على إنزيم يعرف بالبابين، ويعرف هذا الإنزيم بتحفيزه لانقباضات الرحم وزيادة خطر الإجهاض عند تناوله بكميات كبيرة خلال الحمل.
  • التمر: يمكن للمرأة الحامل تناول التمر بشكل طبيعي، ولكن الإفراط في تناوله قد يؤدي إلى اكتساب الوزن بشكل كبير خلال الحمل، وهو ما قد يؤثر في سلامة الحمل.

أما بالنسبة للخضروات المفيدة للحامل فإن معظم الخضروات غنية بالفيتامينات، والألياف، والمعادن الأساسية التي تدعم صحة الأم والجنين، ومن الأمثلة على الخضروات التي ينصح بتناولها خلال الحمل ما يأتي:

  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • الجزر.
  • البازلاء.
  • الفلفل.
  • الكوسا.
  • الطماطم.
  • الخيار.
  • الخس.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

ماهي انواع الأطعمه و المشروبات الممنوعه على الحامل في الثلاث شهور الاولى ؟؟ ماهى فوائد او اضرار الشوفان على الحامل...

الشوفان لا يضر و يخفف من الامساك اذا اخذ مع كميات وافره من الماء و يجب تجنب الاطعمه الغير مطبوخه (النيئه مثل البيض الني او الامأكولات البحريه النيئه و غيرها) و اي شي ضمن المقادير المعتاده مسموح

سؤال من ذكر سنة

في الحمل والولادة

ما هو النظام الغذائي الصحي للحامل في الأشهر الأولى؟

يجب على المرأة الحامل في الأشهر الأولى من الحمل اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسمها وجنينها المتزايدة، ومن أنواع العناصر الغذائية التي يجب على الحامل الحصول عليها في المراحل الأولى من الحمل ما يأتي:

  • البروتينات: يجب تناول كميات كافية من البروتينات لدعم نمو الجنين، ومن مصادر البروتينات المناسبة اللحوم الخالية من الدهون، والدجاج والديك الرومي، والأسماك، والبيض، والفول، والحمص.
  • الدهون: يجب تجنب تناول الدهون المشبعة والتركيز على الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون والأفوكادو.
  • الألياف: يجب تناول الألياف الكافية من الخضروات، والفواكه، والحبوب الكاملة.
  • الكالسيوم: يجب تناول كمية كافية من الكالسيوم لدعم نمو العظام لدى الجنين، ويمكن الحصول على الكالسيوم من الحليب، ومنتجات الألبان، والسمك، والبروكلي، والكرنب.
  • الحديد: يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الحديد لتجنب فقر الدم ودعم نمو الجنين، ويمكن الحصول على الحديد من اللحوم الحمراء، والسبانخ، والفواكه المجففة، والحبوب الكاملة.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من الأمثلة على وجبات صحية خلال الأشهر الأولى من الحمل:

  • 2-3 حصص من الفواكه يومياً: وتشمل الفواكه الطازجة أو المعلبة أو المجمدة، عصائر الفواكه وتشمل حصة واحدة من الحمضيات على الأقل.
  • 3-5 حصص من الخضروات يومياً: مثل السبانخ، البروكلي، الطماطم، البازلاء، البطاطا، الفليفلة الحلوة.
  • 3 حصص من الألبان يومياً: مثل الحليب والألبان والأجبان.
  • 2-3 حصص من البروتينات يومياً: مثل البقوليات، الأسماك، الدواجن، المكسرات والبذور.
  • 3 حصص من الحبوب الكاملة يومياً: مثل القمح الكامل، والشوفان.

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل مسموح القهوة أو نسكافيه للمرأة الحامل ب الأسابيع الأولى ..وما هو ممنوع أو مسموح به

اختى الفاضله لا مانع من شرب النسكافيه ولكن من الافضل الابتعاد عن القهوه والافضل التقليل من النسكافيه ويفضل الاكثار من الفواكه والخضروات والحليب والبيض الدكتوره فاطمه عطيه--خميس مشيط -مستوصف الاسره الشامل--

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

هل التمر او العسل يمنع أكله للحامل بالذات في الشهور الاولى?

يعد تناول العسل للحامل في الشهور الأولى من الأمور الجيدة والمفيدة للصحة إذا تم تناوله بكميات معقولة ضمن الحد الطبيعي وبما لا يتجاوز 3-5 ملاعق تقريباً، حيث أن تناول العسل للحامل في الشهور الأولى له العديد من الخصائص التي تعزز مناعة الجسم وتقوي قدرتها على التغلب على الرشح أو الانفلونزا، ولكن يفضل للحامل التي تعاني من سكر الحمل (بالإنجليزية: Gestational Diabetes)، أن تتجنب تناول العسل بكميات كبيرة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.

أما بالنسبة لتناول التمر للحامل في الشهور الاولى فهو مفيد جداً للحامل، ولا يوجد أي بيانات تثبت أن تناول التمر للحامل في الشهور الأولى يعد خطيراً أو ضاراً، ومن فوائد التمر للحامل:

  • يخفف من الإمساك المتكرر أثناء الحمل، لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
  • يحارب فقر الدم، لاحتوائه على الحديد.
  • يقلل من فرصة إصابة الجنين، بالعيوب الخلقية، لاحتوائه على الفوليك أسيد (بالإنجليزية: Folic acid)

ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل اعتماد تناول العسل أو التمر في الشهور الأولى من الحمل ضمن النظام الغذائي، حتى يتم تحديد الكميات المناسبة للوضع الصحي.

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً