هل لابأس بتمرين كيجل وانا بفتره النفاس ؟ صارلي شهر واسبوع ؟ وهل رياضه شد البطن مظره ؟ وتمارين شد الجسم ! وعل يصح لبس المشد الرياضي بشكل دائم بعد النفاس ؟

بعد شهرين مارسي اية رياضة

هل المشد مفيد بعد الولاده سواء الطبيعيه او القيصرية؟ وبعد كم يوم يلبس بعد الولاده في الطبيعيه والقيصريه؟ وأريد اسم مشد طبي مريح يشد البطن بعد الولاده؟ وهل يختلف مشد الولاده القيصرية عن الطبيعيه ؟ أرجو الرد بالتفصيل للاستفادة وشكرا!

ﻻيختلف المشدان.بعد الطبيعية باربعين يوما .وبعد القيصرية بشهرين.وهناك انواع عديدة وكلها جيدة.تجدينها بالصيدليات

سؤال من أنثى سنة

الحمل والولادة

ماهي الرياضه المناسبه لشد عضلات البطن بعد الولاده

Q: اعاني من ترهل كثير في بطني بعد الولاده جربت التمارين الرياضيه ولم تفدني هل اجري عمليه لازالة الترهل وهل يجوز الحمل بعدها

لا مشكلة في ذلك لكن الافضل ان تعملي العملية بعد اخر حمل كي لا تظطري لعمل عملية شد اخرى لاحقاً لربما

Q: مرحبا اتمنى الاجابه بصوره واضحه انا نحيفه وولدت قبل5اشهر بعمليه قيصريه اصبحت لدي بطن ماهي الرياضه المخصصه لارجاع بطني ولو قليلا هل رياضة الايروبيك تفيد لذلك ام اي نوع ؟

كل انواع الرياضة لشد البطن مفيدة

Q: أعاني من ترهل شديد أسفل البطن بعد العمليه القيصري هل يوجد طريقه للتخلص من هذا الترهل

التمارين الرياضية.

Q: انا ولدت قيصرية 3 اشهر ونصف متى يمكنني استعمال آلات لشد البطن مثال دودو سلمير وماهي المشروبات والأدوية التي تنقص الوزن مع الرضاعة الطبيعية

في حالة الولادة القيصرية ينصح أن ننتظر لمدة زمنية لا تقل عن ٦-٨ أسابيع من الولادة، يمكن تشجيع الأم على ممارسة رياضة المشي بدايةً لتحفيز شفاء الجرح و حركة الدورة الدموية و ذلك لتقليل خطر الإصابة بالتجلطات الدموية. تصاب المفاصل بالارتخاء بعد الولادة لذلك ينصح باتباع التمارين الرياضية التي تركز على التمدد العضلي stretching. لا ينصح بتناول الأدوية التي تعمل على تخفيف الوزن خلال عملية الرضاعة الطبيعية، و اتباع نظام غذائي متوازن مع التمارين الرياضية لحين مرور ٦ أشهر على الولادة. بعض التمارين التي تنصح الأم بممارستها: تمرين كيغل تمارين الرفع تمارين رفع الرأس و الكتف تمارين إمالة الحوض تمارين الجسر استعادة الأم لرشاقتها بعد الولادة نصائح بعد الولادة

Q: ماهي الكريمات التي تستخدم اثناء الحمل لتمنع التشققات والتمددات بعد الولاده وترجع الجسم الى اصله بعد الولاده خاصه الارداف والبطن وفي اي شهر من الحمل تستخدم؟؟

الخطوط البيضاء على البطن وتشققات الجسم تحدث بسبب زيادة الوزن وبسبب الحمل وبعد الولادة، والعلاج يبدأ بأنقاص الوزن ،وممارسة التمارين الرياضية ،،ولا يوجد دواء شافي أو مزيل للتشققات بشكل تام وانما هناك طرقا تساعدفي تخفيفها وتحسين منظرها ،مثل ::التقشير أو باسنخدام ماكنات الليزر الخاصة .. تشققات Fractional Laserالتي تعمل على تجديد الكولاجين فتخف التشققات. ويمكن استخدام كريم زبدة الكاكاو فهي تخفف التشققات. أما عصير الليمون فهو قابض للجلد ولكن مفعوله بطئ