مافائدة المشي في الشهر التاسع
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كم مدة المشي للحامل في الشهر التاسع
سؤال من أنثى سنة
هل المشي في الشهر الخامس من الحمل مفيد وحركة الطفل في البطن بكثرة ماهي فوائدها
سؤال من أنثى سنة
النوم على الظهر للحامل في الشهر السادس
سؤال من أنثى سنة
هل استطيع الولادة في الشهر السادس؟
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثامن هل يفيد المشي لي ام يضر ؟
سؤال من أنثى سنة
هل المشي مضر للحامل في السادس
يوجد العديد من الفوائد و الأضرار لممارسة الرياضة للمرأة الحامل، ويعتبر المشي من العادات الصحية التي ينصح الأطباء بممارستها خلال الحمل حيث يمكن البدء بالمشي 15 دقيقة 3 مرات في الأسبوع، وبمجرد الاعتياد على المشي يمكن زيادة المدة حتى 30 دقيقة مع ضرورة مراعاة عدم المشي لمسافات طويلة وعدم إرهاق الجسم والأقدام لتجنب أي أضرار ومضاعفات غير مرغوبة.
وينصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والمشي لمدة 150 دقيقة في الأسبوع بما يعادل 30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع.
للمزيد:
- أفضل فيتامينات للحامل والجنين حسب أشهر الحمل
- الغذاء المثالي للمرأة الحامل
- أشياء يجب التوقف عنها أثناء الحمل
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
هل النوم على البطن في الشهر الرابع يضر الجنين
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في بداية الشهر السابع هل استطيع المشي اﻵن وكم المده ؟
سؤال من أنثى سنة
حامل في منتصف الشهر التاسع، صرفت لها الطبيبة إبر فيتامين B من أول التاسع ومطلوب منها الاستمرار عليه حتى نهاية...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في نهايه((الشهر الخامس))هل شرب الكركديه مضر لي الحمل
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره