تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل في الشهر السادس اشعر بتعب مع الام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك
22 يونيو 2014
20039
سلام حامل في الشهر السادس أشعر بتعب عام مع ألام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك وما علاجه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-06-22T07:37:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
- النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
- تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
- تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
- استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
- الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
- شرب كمية كافية من المياه.
- تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
- تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.
تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.
للمزيد:
- مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
- اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
- استخدام الأدوية خلال فترة الحمل
- دليل الحامل لاستخدام الباراسيتامول
المرجع:
2 2014-06-25T11:07:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-304136#answer-0
تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
- النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
- تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
- تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
- استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
- الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
- شرب كمية كافية من المياه.
- تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
- تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.
تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.
للمزيد:
- مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
- اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
- استخدام الأدوية خلال فترة الحمل
- دليل الحامل لاستخدام الباراسيتامول
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
سلام عليكم انا حامل احس بتعب شديد وغثيان الام في المعده انا في التسبوع 6
سؤال من أنثى سنة
اشعر بالم في اسفل قدمي مع حرارة مع العلم اني حامل في الشهر السادس
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل في الشهر السادس هل يؤثر الصيام على الجنين مع العلم أن الحركة أصبحت أقل ونومي أصبح أكثر
سؤال من أنثى سنة
حامل في بداية الشهر السادس وعندي ارتفاع ضغط مع بعض الانتفاخات ماهي اسباب ذلك وكيفية الوقاية من ذلك
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر 3 ونزل مني دم بني غامق ماسبب ذلك
سؤال من ذكر سنة
ماسبب آلام الظهر عند الحامل في الشهر السادس من الحمل مع مغص في الجانبين اليمين واليسار اذا اتكأدت عليهما وهل...
سؤال من أنثى سنة
حامل في الاسبوع السادس ولا اشعر بالغثيان فقط اشعر بالدوخه والدوران وغالبا عند الاستيقاظ والاستحمام
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر التاسع في الاسبوع السابع والثلاثين لدي انتفاخات في قدماي وعندما امشي على قدمي اشعر...
سؤال من أنثى سنة 37
انا حامل في الشهر الثاني الاسبوع السادس و اشعر بحرقة شديده في المعدة ما الحل هل هناك علاج ؟
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر السادس وفِي أشعة السونار ظهر عندي ضيق في عنق الرحم١)ما أسباب هذا الضيق؟ وما هو علاجة...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22319
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2148
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1760
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين