طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

حامل في الشهر السادس اشعر بتعب مع الام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك

حامل في الشهر السادس اشعر بتعب مع الام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك
icon 22 يونيو 2014
icon 15970
سلام حامل في الشهر السادس أشعر بتعب عام مع ألام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك وما علاجه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
  • النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
  • تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
  • تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
  • استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
  • الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
  • شرب كمية كافية من المياه.
  • تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.

تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد: 

المرجع:

 2 2014-06-25 11:07:34
طاقم الطبي
طاقم الطبي

تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
  • النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
  • تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
  • تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
  • استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
  • الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
  • شرب كمية كافية من المياه.
  • تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.

تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد: 

المرجع:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 25 يونيو 2014
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة 33

في الحمل والولادة

أنا حامل في الشهر الثامن أعاني من آلم في أعلى الورك حتى القدم في الجهة اليمنى فقط وأشعر في بعض...

أتمنى لك السلامة، وأود الإشارة إلى أنه من الشائع الشعور بألم وتنميل في أعلى الورك والساقين خلال الأشهر الأخيرة من الحمل نتيجة زيادة حجم الجنين والضغط على الأعصاب المجاورة، ولا تستدعي هذه الأعراض القلق ولا تعني إطلاقًا تموضع الجنين بشكل خاطئ، وسوف تزول هذه الأعراض بشكل تدريجي بعد الولادة.

أما في حال كان الألم شديدًا ويعيق الحركة الطبيعية خلال اليوم أنصحك باستشارة الطبيب فقد يقدم لك بعض العلاجات التي تساهم في التخفيف من الأعراض حتى الولادة.

سوف أبين لك فيما يأتي مجموعة من النصائح التي تساهم في التخفيف من ألم وتنميل أعلى الورك والساقين خلال الحمل:

  • المحافظة على نشاط الجسم، مع تجنب الأنشطة التي تؤدي إلى زيادة الألم.
  • الحصول على المقدار الكافي من الراحة.
  • استخدام الأحذية المستوية والمريحة.
  • النوم على الجانب ووضع وسادة بين القدمين.
  • تدليك أسفل الظهر والساق المصابة.

للمزيد:

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة