حامل في الشهر السادس اشعر بتعب مع الام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك

icon 22 يونيو 2014
icon 18700
سلام حامل في الشهر السادس أشعر بتعب عام مع ألام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك وما علاجه؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
  • النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
  • تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
  • تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
  • استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
  • الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
  • شرب كمية كافية من المياه.
  • تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.

تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد: 

المرجع:

2 2014-06-25T11:07:34+00:00

تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على... اقرأ المزيد

تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:

  • ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
  • النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
  • تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
  • تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
  • استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
  • الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
  • الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
  • استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
  • شرب كمية كافية من المياه.
  • تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
  • تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.

تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.

للمزيد: 

المرجع:

altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الجنين في الشهر السابع مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
الرضاعة الطبيعية في الشهر الاول مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 27 سنة

بدات بتناول بذور اليقطين فلاحظت لخبطة في الدورة الشهرية بعدما كانت تاتي كل يوم تحديدا جاءت الدورة مرتين في شهر والمرة الثانية بدون الم او مغص او اي اعراض جانبية ولم يسبق ان تاتيني الدورة متقدمة ابدا واوقفت اخذ بذور اليقطين بعدها هل امور طبيعية لموازنة الهرمونات