تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...حامل في الشهر السادس اشعر بتعب مع الام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك
22 يونيو 2014
18700
سلام حامل في الشهر السادس أشعر بتعب عام مع ألام في العظام عند الحركة ماسبب ذلك وما علاجه؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2014-06-22T07:37:43+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
- النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
- تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
- تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
- استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
- الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
- شرب كمية كافية من المياه.
- تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
- تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.
تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.
للمزيد:
- مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
- اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
- استخدام الأدوية خلال فترة الحمل
- دليل الحامل لاستخدام الباراسيتامول
المرجع:
2 2014-06-25T11:07:34+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%87%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D8%B3-%D8%A7%D8%B4%D8%B9%D8%B1-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D8%A8-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D8%B9%D9%86%D8%AF-304136#answer-0
تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على... اقرأ المزيد
تعاني الكثير من النساء من التعب و مشاكل العظام والمفاصل أثناء فترة الحمل نتيجة التغيرات الهرموينة، زيادة وزن الجنين والضغط على المفاصل والعظام، زيادة وزن المرأة الحامل وغيرها الكثير من الأسباب، ويمكن علاج هذه المشكلات عن طريق اتباع التالي:
- ممارسة تمارين التمدد بشكل مستمر والتمارين الرياضية المناسبة.
- النوم على أحد الجانبين مع وضع وسادة بين الساقين وتحت البطن.
- تطبيق ضغط دافئ للاسترخاء في مواضع الألم خلال الاستحمام أو علبة ثلج في قطعة قماش في موضع الألم.
- تغيير وضعية الجلوس والوقوف بحيث يكون الظهر مستقيم والكتفين مرفوعين.
- استخدام وسادة قطنية لدعم الظهر أثناء الجلوس.
- الحصول على تدليك للجسم وفي الأماكن المصابة.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- الحد من التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء وممارسة اليوغا.
- استشارة الطبيب قبل تناول أي أدوية للتأكد من أمان وسلامة استخدامها خلال الحمل.
- شرب كمية كافية من المياه.
- تجنب استخدام أي مرهم يحتوي على مادة ساليسيلات الميثيل.
- تناول الأطعمة الغنية بأوميغا 3 واتباع نظام غذائي صحي.
تجدر الإشارة أنه يجب زيارة الطبيب بشكل دوري خلال الحمل، للتأكد من صحة الجنين والأم الحامل وتجنب وجود أي مشكلة منعاً لحصول أي مضاعفات غير مرغوبة.
للمزيد:
- مضاعفات الحمل في الثلث الثالث من الحمل
- اعراض الحمل حسب أشهر الحمل
- استخدام الأدوية خلال فترة الحمل
- دليل الحامل لاستخدام الباراسيتامول
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2014
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
السلام عليكم أنا حامل في الشهر. السابع ومنذ اسبوع اصبح لدي وجع في منطقه الزر الأيمن والساق عند ذهاب الى...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل في الشهر التاسع في الاسبوع السابع والثلاثين لدي انتفاخات في قدماي وعندما امشي على قدمي اشعر...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثالث و اشعر بالم و ثقل في اسفل بطني فما تفسير هذا ؟
سؤال من أنثى سنة
اجهضت من شهر والان اشعر بالم في المبايض ونزول ماء كثيرا والم في الظهر ووخز في الصدر وغثيان صباحا هل...
سؤال من أنثى سنة 34
أنا حامل في الشهر الثامن أعاني من آلم في أعلى الورك حتى القدم في الجهة اليمنى فقط وأشعر في بعض...
سؤال من أنثى سنة
انا حامل في الشهر الثامن منذ 4 اسابيع بدأت اشعر بتنمل في يدي و ألم فيهما في الليل عمري 37...
سؤال من أنثى سنة 40
انا حامل في الشهر السابع واخبرتني الطبيبة بان الجنين نازل الى اسفل . ما هي الخطورة في هذا و بماذا...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم ..انا حامل في الشهر السادس والسائل حول الجنين قليل هل هناك طرق لزياته ؟ سؤالي الثاني عند النوم...
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم انا حامل بالشهر السادس اعاني من الم في اسفل الظهر والم حاد جداا وخاصة عندما انام على جانب...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا انا حامل في الشهر السادس واعاني من الم المعده والام المفاصل ولا استطيع النوم
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
109544
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين