تحية طيبة وبعد كيف التخلص من الامساك علما باننى حامل في الشهر الخامس وهذا اول حمل لى وماهو العلاج المناسب للتخلص من الامساك عند الحامل

يعد الامساك مشكلة شائعة خلال الحمل وهناك العديد من الخطوات التي قد تساعدك على التخلص من الامساك منها: -تناول الاغذية الغنية بالالياف مثل الحبوب الكاملة,الخضار والفاكهة الطازجة يوميا -شرب كميات وفيرة من الماء (على الاقل 6-8 كاسات ماء يوميا) -ممارسة التمارين الرياضية مثل المشي,السباحة,اليوجا الا ان وصف الطبيب عكس ذلك -اذا وصف الطبيب لك مكملات غذائية تحتوي على حديد بكميات كبيرة فيجب استشارته ليقوم بتغييره الى مكمل غذائي يحتوي على حديد اقل -اذا لم يحدث تحسن بعد القيام بهذه الخطوات فيجب مراجعة الطبيب ليصف الدواء المناسب لك *اذا كنت تعانين من الامساك المصحوب بالم البطن,مخاط او دم مرافق للبراز فيجب مراجعة الطبيب فورا