تسجيل دخول 
...انا وزني قبل ما احمل زائد واخاف اني ازيد في الوزن اثناء حملي الان وبعد
14 أبريل 2015
3104
أنا وزني قبل ما احمل زائد واخاف أني أزيد في الوزن اكثر اثناء حملي الان وبعد الولاده ماذا من الممكن ان افعل ؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
من الأفضل للمرأة الحامل وللجنين أن يتم تنظيم الوزن في فترة ما قبل الحمل، حيث يجب عدم محاولة فقدان الوزن الزائد خلال الحمل بأي شكل من الأشكال لتجنب أي تأثير على نمو الجنين وتطوره. وتجدر الإشارة أن معظم النساء تكتسب وزن يتراوح بين 12-16 كغ تقريباً خلال الحمل بشكل طبيعي وغير مثير للقلق، ويمكن تنظيم عملية زيادة الوزن خلال الحمل عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تناول الخضروات والفواكه.
- تناول الخبز والبسكويت والحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- تناول ما لا يقل عن 4 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً.
- تجنب الحلويات والسكريات.
- تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات.
- تجنب الوجبات السريعة، والحلوى والكعك والبسكويت والآيس كريم.
- تحديد كمية الدهون والأملاح المستهلكة.
- ممارسة رياضة المشي والسباحة خلال الحمل.
للمزيد:
المرجع:
1 2015-04-16 22:32:27طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D8%AD%D9%85%D9%84-%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D8%AE%D8%A7%D9%81-%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D8%A7%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-397365
طاقم الطبي
من الأفضل للمرأة الحامل وللجنين أن يتم تنظيم الوزن في فترة ما قبل الحمل، حيث يجب عدم محاولة فقدان الوزن الزائد خلال الحمل بأي شكل من الأشكال لتجنب أي تأثير على نمو الجنين وتطوره. وتجدر الإشارة أن معظم النساء تكتسب وزن يتراوح بين 12-16 كغ تقريباً خلال الحمل بشكل طبيعي وغير مثير للقلق، ويمكن تنظيم عملية زيادة الوزن خلال الحمل عن طريق اتباع التعليمات التالية:
- تناول الخضروات والفواكه.
- تناول الخبز والبسكويت والحبوب المصنوعة من الحبوب الكاملة.
- تناول ما لا يقل عن 4 حصص من منتجات الألبان قليلة الدسم يومياً.
- تجنب الحلويات والسكريات.
- تجنب الأطعمة المليئة بالكربوهيدرات.
- تجنب الوجبات السريعة، والحلوى والكعك والبسكويت والآيس كريم.
- تحديد كمية الدهون والأملاح المستهلكة.
- ممارسة رياضة المشي والسباحة خلال الحمل.
للمزيد:
المرجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أبريل 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
كيف احافظ على وزني اثناء الحمل واتجنب الزياده المفرطه في الوزن علماً انني في الاسبوع الحادي عشر ووزني ٥٨ وكان...
وزنك ليس به زيادة كبيرة. بالعكس انت بحاجة الزيادة. الحامل تزيد ١٠-١٢كيلو بالحمل
سؤال من أنثى سنة
أنا حامل ف الشهر الثاني ولدي بنت عمرها سنه وعشرت أشهر مع العلم أني ولدتها بعمليه بسبب زياده الوزن المفرطه...
كان من المفروض المحافظة على الوزن وتنزيل الوزن قبل الحمل لكن لا ننصح بتنزيل الوزن اثناء الحمل.لكن حافظي على عدم الزياده فقط اتبعي حميه غذايه فيها كل الاحتياجات الغذائية لكن حاولي ان لايذيد وزنك في الحمل.
سؤال من أنثى سنة
حامل عمري 24 وهذا الطفل الاول طولي 1.69 ووزني قبل الحمل 80 والان انا في نهاية الثامن ووزني اصبح 93...
مع نهاية الحمل فان الوزن المتوقع اكتسابه يصل حوالي 12.5 كيلوغرام اما تخفيض الوزن بعد الولادة يحتاج صبرا لأنه يحتاج لكثير من الوقت ولكن اذا حافظت الم الحامل على ممارسة تمارين رياضية,واتباع نظام غذائي صحي فتستطيع العودة لوزنها الطبيعي ما قبل الحمل
سؤال من أنثى سنة
ماذا افعل اريد نصيحة : أنا حامل حوالي في الشهر الثالث طولي حوالي 1.50م ووزني 79 كلغ هل هو وزن...
ننصح بتأجيل الحديث عن الريجيم والتنحيف لما بعد الولادة، فهي أهم الآن.
سؤال من أنثى سنة
تزوجت منذ ٦شهور واريد ان احمل وانا اعالج بالرغم من ان كل شئ جيد . ما السبب؟
انتظري وستحملي
سؤال من أنثى سنة
ماذا افعل اعاني زيادة وزن اكثر من 20 كيلو وزن زائد وانا حامل الان واريد ان لا يزيد وزني بل...
انصحك بمراجعه اخصائيه تغذيه لاعطائك البرنامج المناسب اثناء الحمل لفقدان الوزن دون التاثير على صحتك.
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 22"سنه تزوجت فبل 9 شهور استخدمت حبوب منع حمل لمده أربع شهور والآن أريد الحمل و علما أن...
فليعمل الزوج تحليل
سؤال من أنثى سنة
لماذا لم يزداد وزني حيث انا حامل في الشهر الخامس وبقى وزني الى حد الان نفس ما بدأت به حملي...
اذا كنت سمينه فهذا لن ي}ثر على الحمل, اما اذا كنت نحيله او في المعدل الطبيعي فعدم ازدياد الوزن اثناء الحمل قد يزيد من نسبه ولاده طفل وزنه اقل من المعدل الطبيعي وكذلك قد يزيد من نسبه حدوث ولاده مبكره. لذا انصحك بمراجعه طبيبك النسائيه لفحصك ومن ثم اذا احتاج الامر لمراجعه اخصائيه تغذيه.
سؤال من أنثى سنة
عمري 18 متزوجة من 4 اشهر ولم احمل بعد جربت طريقة الاباضة لكن لا شيء مع العلم ان زوجي في...
يجب عمل الفحوصات اللازمه للزوج و خصوصا بسبب مرض السكري
سؤال من أنثى سنة
تختلف اراء الاطباء حول زيادة الوزن المسموح به للحوامل من بداية الحمل الى نهايته ، اود ان اسال هل من...
بالنسبه لوزنك و طولك يسمح بكسب 6-18 كغ خلال الحمل كاملا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
37239
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره