انا فتاه متزوجه وقد انجبت طفلي الاول قبل 10 شهور وولادتي كانت طبيعيه ولم يتم شق عجان ومشكلتي أعاني من خروج هواء من المهبل ويسبب لي الاحراج واحس باتساع وقد قمت بتمارين كرجل ولكن دون نتيجه كيف اتخلص من الهواء الذي يخرج ولكم جزيل الشكر

هذا نتيجه لشد وارتخاء عضلات المهبل مما يؤدي الى احتباس الهواء داخل المهبل. فعندما ترتخي هذه العضلات، يخرج الهواء من المهبل و كأنه فقعات. وقد يحصل هذا اثناء الجماع وهو يحصل بشكل طبيعي. ولكن للاطمئنان عليك مراجعه طبيبك للفحص لاستبعاد وجود ناسور مهبلي. اما اذا كان ذلك نتيجه توسع قناه المهبل بعد الولاده فقد تكوني بحاجه الى عمليه تحت تخدير كامل لتضييق المهبل ولكن لا انصحك باجرائها بعد الولاده الاولى وانصحك بممارسه تمارين كيجل.

سؤال من أنثى 36 سنة

الحمل والولادة

التمارين الرياضية للحامل في الاسبوع الخامس

Q: انا في الاسبوع الخامس والثلاثين من الحمل هل يمكنني صبغ شعري

اذا كان هناك خطر فهو عادةً في الاشهر الثلاث الاولى ولا يوجد هناك دراسة تؤكد على حدوث أضرار من الصبغة على الحمل لذلك ان كُنت تنوين استخدام الصبغه انصحك باستخدامها بعد الشهر الثالث او استعمال صبغه خاليه من ماده الامونيا .

Q: مرحبا دكتور انا حامل في الاسبوع الخامس عشر أصابني وجعً رأس حاد في الجانب الأيسر مع وجع في عيني وخدي وراسي من الخلف ماالسبب ؟وماالعلاج؟

راجعي دكتور اعصاب.

Q: انا حامل في الاسبوع ٢٥ ولدي الام خفيفة تشبه الام الدوره وليست مستمره هل استطيع اخذ دواء دوفاستون بدون مراجعه الطبيب علما بأن لدي طفل ولد في الاسبوع ٢٧ من قبل

انصح بمراجعة طبيبك قبل البدء بأخذ اي دواء. قد يؤثر على صحتك او صحة الجنين .

Q: س ع انا حامل في الاسبوع الخامس ويوجد لدي ارتفاع في درجة الحرارة من ايام الاباضة سؤالي هل هذة الحرارة طبيعية؟ وماذا افعل كي ازيل الحرارة وشكرا

نعم طبيعيه بسبب الحمل و اختلاف الهورمونات عن سابقتها

Q: ماهي المدة للحمل بعد القيصرية للولادة الطبيعية مضمونة في الجزائر

في الجزائر و في كل العالم يفضل ان يمر عام قبل ان يصير حمل ثاني ... و لكن قد يسمح لحد 6 أشهر و هذا ليس محبذ علميا

Q: انا حامل في الاسبوع الاول من الشهر الخامس هل يضر الصيام في صحة الجنين ؟

لايضر طالما انك بصحة جيدة

Q: تحية طيبة.. انا حامل في الاسبوع 28 والجنين في وضع الجلوس (مقعدي).. هل هناك تمارين لقلب رأس الجنين للاسفل ؟

نعم تابعي مع اخصائية نسائية ينصح بالنوم على الجانب الأيمن قليلا والأيسر وهكذا

13 أبريل 2025

مرحبا , انا حامل في الاسبوع الخامس وأمارس تمارين خفيفة في البيت لكني اخطط لولادة طبيعية بدون شق عجان لذا اتساءل متى يمكنني البدء بتمارين منتظمة مخصصة للولادة الطبيعية والمشي كذلك؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من المهم أن تحافظي على نشاطك ولياقتك البدنية خلال الحمل، ويمكنكِ البدء بممارسة الرياضة في أي وقت من الحمل، ولكن بعد استشارة طبيبك، وفي حال لم تكوني معتادة على الرياضة من قبل، فأنصحكِ بالآتي:

ابدأي بممارسة الرياضات الخفيفة لمدة 10 دقائق في اليوم، ومن ثم أطيلي المدة بشكل تدريجي إلى أن تصل إلى 30-45 دقيقة في اليوم.
قومي بتمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة.
مارسي التمارين الرياضية منخفضة الكثافة مثل المشي أو السباحة.
تجنبي الأنشطة المكثفة مثل الركض السريع أو القفز أو غيرها.
مارسي تمارين الإطالة والتمدد لتخفيف آلام الظهر والمفاصل.
مارسي تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل وكرة الولادة في أي وقت من الحمل، ولكن من الأفضل التركيز عليها بعد الأسبوع 32 من الحمل.
اشربي كميات كافية من الماء أثناء وبعد التمرين.
خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب أو الدوار.

وأود لفت انتباهكِ إلى ضرورة متابعة حالتك بشكل دوري للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين، وما إذا كانت الأنشطة البدنية التي تمارسينها مناسبة لكِ، ومن الجيد الاستعانة بمدرب لياقة بدنية للحصول على أفضل النتائج.

وتجدر الإشارة إلى ممارسة الرياضة خلال الحمل لا تمنع بالضرورة شق العجان خلال الولادة الطبيعية، حيث يعتمد ذلك على وضعية الجنين وحجم رأسه وغيرها من العوامل الأخرى، وسيكون طبيبك هو الشخص الأقدر على اختيار طريقة الولادة الملائمة لحالتك.

للمزيد:

0 2025-04-26T19:26:13+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D9%88%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%AE%D8%A7%D9%85%D8%B3-%D9%88%D8%A7%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3-%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%AE%D9%81%D9%8A%D9%81%D8%A9-%D9%81%D9%8A-1825277#answer-0

د. دعاء المصري

صيدلاني

ابدأي بممارسة الرياضات الخفيفة لمدة 10 دقائق في اليوم، ومن ثم أطيلي المدة بشكل تدريجي إلى أن تصل إلى 30-45 دقيقة في اليوم.
قومي بتمارين الإحماء قبل البدء بممارسة الرياضة.
مارسي التمارين الرياضية منخفضة الكثافة مثل المشي أو السباحة.
تجنبي الأنشطة المكثفة مثل الركض السريع أو القفز أو غيرها.
مارسي تمارين الإطالة والتمدد لتخفيف آلام الظهر والمفاصل.
مارسي تمارين قاع الحوض أو تمارين كيجل وكرة الولادة في أي وقت من الحمل، ولكن من الأفضل التركيز عليها بعد الأسبوع 32 من الحمل.
اشربي كميات كافية من الماء أثناء وبعد التمرين.
خذي قسطًا من الراحة عند الشعور بالتعب أو الدوار.