انا حامل في الاسبوع التاسع واشعر بالكآبة الشديدة مالحل ؟

icon 2 ديسمبر 2014
icon 1470
انا حامل في الاسبوع التاسع واشعر بالكآبة الشديدة مالحل ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحل بيدك.إلهي نفسك بهوايات تبعدك عن الكآبة.سﻻمتك 0 2015-02-04 23:41:08
الدكتور مروان السمهوري
الدكتور مروان السمهوري
نسائية وتوليد
الحل بيدك.إلهي نفسك بهوايات تبعدك عن الكآبة.سﻻمتك

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالحمل والولادة

سؤال من أنثى سنة 38

في الحمل والولادة

انا حامل في الاسبوع الرابع والعشرين ومنذ بداية الاسبوع التاسع عشر نقص عندي النوم

مقدار النوم الذي تحصلين عليه خلال الحمل لا يؤثر فقط عليك وعلى الجنين، ولكنه يؤثر أيضاً على المخاض والولادة وقد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل وغيرها من المضاعفات غير المرغوبة. وللمساعدة على النوم عدد ساعات كافية خلال الليل يمكن اتباع النصائح التالية:

  • تجنب الأطعمة الحارة والتوابل التي تؤدي إلى حرقة المعدة التي تؤثر على النوم.
  • الالتزام بفيتامينات الحمل التي قام الطبيب بوصفها.
  • تجنب أخذ قيلولة خلال ساعات النهار.
  • التوقف عن شرب الكافيين خلال ساعات المساء.
  • شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • البحث عن وضعية مريحة للنوم.
  • تنسيق مواعيد النوم والالتزام بها من حيث توقيت النوم والاستيقاظ.
  • ممارسة التمارين الرياضية خلال ساعلا النهار.
  • تجنب تناول أي وجبة قبل 2-3 ساعات من مواعيد النوم.
  • النوم على الجانب الأيسر لتحسين الدورة الدموية ووصول المواد الغذائية إلى الجنين.
  • تجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة.

للمزيد:

المرجع:

سؤال من أنثى سنة

في الحمل والولادة

انا حامل ف الشهر الثامن وعندي امساك شديد

يمكن السيطرة على الامساك خلال الحمل من خلال: - تناول الأغذية الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة , الفاكهه والخضراوات . - ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري للحفاظ على تناغم العضلات . - شرب كميات وفيرة من الماء . - تجنب مكملات الحديد لتسببها بالامساك . - تناول مكملات الألياف الغذائية أو المُلينات المعوية بعد استشارة الطبيب .

سؤال من غير معروف سنة

في الحمل والولادة

زوجتي حامل بالاسبوع الخامس عشر ودائما بحالة توتر وعصبية شديدة وتعاني من الصداع الدائم مع العلم انها حامل بتوام ما...

اهم شئ نتاكد من ان ضغطها ضمن المعدل الطبيعي,وفي الغالب هذه تغييرات عادية مع تقدم الحمل,تعالج بالدعم النفسي والمعنوي وبعض المسكنات البسيطة مثل البانادول لتخفيف الصداع.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً