الدوخة الشديدة والغثيان في الشهر الثاني من الحمل

سلامتكِ، قد تشعرين بالدوخة واللعيان في الشهور الأولى من الحمل نتيجة:

• التغيرات الهرمونية.
• انخفاض ضغط الدم في جسمك.
• الإجهاد وقلة النوم.
• انخفاض سكر الدم.
• عدم تناول وجبات منتظمة.

من الأمور التي يمكن القيام بها للتخفيف من ذلك:

• تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم، وتجنب الصيام الطويل
• الحرص على الراحة والنوم الكافي
• تجنب الأطعمة التي تزيد من الدوخة مثل الدهون والتوابل والقهوة
• الحرص على شرب الكميات الكافية من الماء

في حال استمرار الدوخة والغثيان بشكل مستمر وشديد، من الأفضل مراجعة الطبيب المختص لوصف بعض العلاجات المناسبة.