أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

النصيحة هي تقليل تناول الطعام أو تقليل الكمية المتناولة، ولا تنصح النساد المرضعات بذلك حتى نهاية فترة الإرضاع.

سبب الهالات السمراء هو ارتشاح الكريات الحمراء تحت العينين حيث يتكسر الهيموجلوبين في الأنسجة المحيطة الى مادة أخرى تصبغ لون الجلد خاصة انها حساسة ورقيقة, والعلاجيكون بتناول أدوية تقوي الأوعية الدموية وتنشيط الدورة الدموية,وهناك عوامل وراثية وزيادة صبغة الميلانين والضعف العام والسهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر ونقص الدهون . وعلاجها استخدام مرهم الريتينول وكريمات التجميل cover mark , وتجنب السهر الطويل أمام التلفزيون والكمبيوتر وتجنب التدخين ,وتناول الأغذية الجيدة والمتوازن والمحتوية على الفيتامينات

سلامتك، بخصوص استخدام بيكربونات الصوديوم، فهو ليس الخيار الأمثل أو الموصى به لتفتيح المناطق الحساسة، سواء عند الذكور أو الإناث. وذلك لعدة أسباب:

• التهيج والحساسية: بيكربونات الصوديوم مادة قلوية قد تسبب تهيجاً شديداً للبشرة الرقيقة والحساسة في هذه المناطق، مما يؤدي إلى احمرار، حكة، وجفاف، بل وقد يزيد اسمرار المنطقة بسبب الالتهاب.
• تأثير غير مؤكد: فعاليتها في التفتيح غير مثبتة علمياً، وقد لا تعطي النتائج المرجوة.

بدلاً من بيكربونات الصوديوم، هناك منتجات وعلاجات موضعية آمنة يمكن أن تساعد في تفتيح المناطق الحساسة وتقليل الاسمرار، مع التركيز على المكونات اللطيفة على البشرة. من هذه المكونات:

• فيتامين سي (Vitamin C): مضاد للأكسدة يساعد على تفتيح البشرة وتقليل البقع الداكنة.
• حمض الكوجيك (Kojic Acid): يعمل على تثبيط إنتاج الميلانين، مما يساعد في تفتيح البشرة.
• مستخلص عرق السوس (Licorice Extract): له خصائص مهدئة ومفتحة للبشرة.
• النياسيناميد (Niacinamide): يساعد على تحسين مظهر البشرة وتقليل التصبغات.
• حمض الأزيليك (Azelaic Acid): فعال في علاج التصبغات ويتحمله الكثيرون جيداً.

عند اختيار منتج، ابحث عن الكريمات أو السيرومات التي تحتوي على هذه المكونات، ويفضل أن تكون مصممة خصيصاً للمناطق الحساسة. اقرأ الملصق جيداً للتأكد من خلوه من العطور القوية والكحول التي قد تسبب تهيجاً.

بالإضافة إلى استخدام المنتجات المناسبة، هناك عادات يومية ووسائل أخرى يمكن أن تساعد في تخفيف الاسمرار في المناطق الحساسة:

• التقشير اللطيف: استخدم مقشرات لطيفة جداً (مثل مقشرات تحتوي على حبيبات ناعمة أو أحماض ألفا هيدروكسي بتركيز منخفض) مرة أو مرتين في الأسبوع للمساعدة على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة.
• الترطيب المستمر: حافظ على ترطيب المناطق الحساسة بانتظام باستخدام مرطبات خالية من العطور والكحول. البشرة المرطبة تبدو أكثر صحة وتساعد على توحيد لونها.
• تجنب الاحتكاك: الملابس الضيقة والاحتكاك المستمر يمكن أن يسببا اسمراراً. اختر ملابس داخلية قطنية واسعة وفضفاضة.
• طرق إزالة الشعر: بعض طرق إزالة الشعر مثل الحلاقة المتكررة أو الشمع القوي قد تسبب تهيجاً وبالتالي اسمراراً. جرب طرقاً ألطف مثل كريمات إزالة الشعر المخصصة للمناطق الحساسة (بعد اختبارها على منطقة صغيرة) أو الليزر إذا كان متاحاً وآمناً.
• تجنب المنتجات المهيجة: ابتعد عن الصابون القاسي، معطرات الجسم، أو أي منتجات كيميائية قوية في هذه المنطقة.
• النظافة الجيدة: اغسل المنطقة بلطف بالماء الفاتر واستخدم غسولاً لطيفاً مخصصاً للمناطق الحساسة إن لزم الأمر، ثم جففها بلطف بالتربيت.

قد يكون صلع وراثي و هناك العديد من المنتجات لمنع تساقط الشعر

لم أفهم معنى خسيه الوجه ، ما المقصود بها؟

إن افضل رجيم في رمضان هو النظام الغذائي الصحي الموزون والموضوع من قبل أخصائي تغذية، إذ يحتاج الجسم إلى كافة العناصر الغذائية من كربوهيدرات، وبروتينات، ودهون وبكميات تناسب احتياجات الشخص ووضعه الصحي، لذلك ننصح بزيادة أخصائي تغذية ليقيم وضعك التغذوي، ويحدد احتياجاتك والوزن الصحي الذي يجب الوصول إليه، وعليه يحدد لك جدول رجيم في رمضان.

كما ننصح بالحفاظ على النشاط الرياضي خلال الشهر الفضيل، إذ أن ممارسة الرياضة في رمضان تساعد كثيراً في تنزيل الوزن والوصول إلى الوزن الصحي والمثالي.

ويمكن اتباع النصائح التالية التي قد تساعدك في تطبيق أفضل دايت في رمضان، والوصول إلى الوزن الصحي:

• الامتناع عن تناول الكربوهيدرات المكررة: إذ يمكن تنزيل الوزن بطريقة سهلة في رمضان عن طريق الامتناع عن تناول السكر والحلويات، والنشويات المكررة كالخبز الأبيض، والأرز على سبيل المثال، واستبدالها بالحبوب الكاملة كالخبز الأسمر، والشوفان، والبرغل، والفريكة.
• تناول الكميات الكافية من البروتين: حيث يعتبر البروتين عنصراً غذائياً يعزز الإحساس بالشبع لفترات طويلة ويمنع الجوع واشتهاء الطعام، ومن الأمثلة على الأطعمة الغنية بالبروتين ما يلي:

• البيض.
• اللحوم قليلة الدهون.
• الأسماك.

• ممارسة مزيج من تمارين المقاومة وتمارين الكارديو للوصول إلى أفضل نتائج في الوزن مع جسم مشدود.

للمزيد:

فوائد تمارين الكارديو لصحة القلب والرئتين

دليلك الصحي للحبوب الكاملة

.هذه وصفة من أجل تطويل الشعر وتنعيمه وبحاجة للاستمرار عليها : زيت زيتون + زيت ذرة + زيت اللوز + زيت البابونج + زيت الصبار +ملعقتين عسل + ملعقتين لبن رايب + صفار بيضة واحدة . تخلط جميع المواد مع بعضها البعض ويدهن بها الشعر وتترك نصف ساعة ثم تغسل وتكرر مرتين في الأسبوع وكذلك زيت دابر أملا :: - ينعم ويطري الشعر وتلاحظين الفرق بشعرك من أول أو ثاني استخدام حتى الشعر الناعم ينعم زيادة ووش راح يسوي بالخشن - يلمع الشعر ويعطيه لمعان قوي من أول استخدام - كثير قالوا يسود الشعر والصحيح انه يغمق لون الشعر كم درجة فقط ومافي احد يكره الشعر الاسود العربيز -يطول الشعر بسرعه ملحوظه أكثر من اي زيت ثاني والفضل يعود لثمار الأملج ( اللي لونها أخضر وزي التفاح الصغير) اللي تدخل في تركيبة الزيت خلال مدة شهرين ستلاحظين أن شعرك قد طال كثيرا وستلاحظين الفرق بين شعرك قبل استعمال الزيت وبعد استبعماله طريقة في استخدامه: كانت تزييت الشعر وهو ناشف يوم ويوم لا ... أو مثل مايعرف بعضكم "يوم وترك "أتركيه على الشعر من 3 الى 5 ساعات ... ادهني شعرك وغطيه بكيس نايلون حقت البقالات وبعدين اغسليه مرتين بالشامبو ويفضل بماءدافئ أول بعدين ماء بارد طريقة ثانية أنك تغسلين شعرك أول بعدين تدهنين بالزيت وشعرك رطب وهذي الطريقة روعه لجميع الزيت لأن المسام تكون متفتحه ولكنها يبي لها وحده ماعندها دوام يعني قاعده بالبيت . للبنت خذي راحتك في تزييت شعرك وللمتزوجه لا تحطينه الا اذا طلع زوجك افضل للتخلص من رائحته في الشعر: الطريقة الأولى انك تستخدمين حمام زيت بعد الشامبو بس طريقة استخدام البلسم يعني تجيبين حمام زيت مثل: بوناويل بالمشمش أو فاشكول أي نوع يناسبك أو حمام زيت بارشوت بالأعشاب وتحطينه زي البلسم بس على ابلذيل يعني ماتوصلينه لفروة الرأس أبداااااا الطريقة الثانية والفتاكة والأكثر من رائعه هي: جيبي 1 علبة جيلي فراولة أي نوع واخلطي مع علبة الشامبو حقك ملعقتين أو 3 ملاعق من بودرة الجيلي ورجي علبة الشامبو لحد مايتغير لونه ويصير وردي غامق أو أحمر وكل ماجيتي تغسلين الزيت غسلي شعرك بالشامبو أبو ريحة فراوله اللي انتي خلطتيه وصدقيني ماراح تشمين ريحة الزيت وبكذا استفدتي وما انقرفتي بريحته وممكن تستخدمين هذي الطريقة مع كل زيت تستخدمينه على شعرك