أسئلة واجابات طبية البشرة والجمال

تعتبر فائدة تأخير الشيخوخة ومنع ظهور التجاعيد على البشرة أحد أبرز الفوائد التي يقوم بها فيتامين هـ، حيث يعتبر فيتامين هـ غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم التي لها دور رئيسي في تشكل وظهور التجاعيد، كما أن فيتامين هـ يساعد في محاربة التجاعيد من خلال العديد من الآليات الأخرى ومن أبرزها ما يلي:

• العمل على تحسين الدورة الدموية نحو البشرة مما يساعد في التأخير من ظهور التجاعيد والمساعدة في التخلص من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
• العمل على توفير الترطيب العالي للبشرة مما يساهم في زيادة شباب وحيوية البشرة ويجعل البشرة تبدو أصغر سناً وأكثر شباباً.
• العمل على توفير تأثير مضاد للأكسدة يساهم في حماية الأغشية والخلايا ويمنع تلف الإنزيمات، كما يساهم في تعطيل الجذور الحرة ويقلل من تأثيرها الذي يسبب التلف وظهور التجاعيد.
• العمل على توفير حماية إضافية من أشعة الشمس فوق البنفسجية مما يقلل من تكون التجاعيد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

تجدر الإشارة إلى أن التجاعيد تظهر في البشرة نتيجة فقدان الجلد مرونته مع التقدم بالعمر نتيجة نقص إنتاج الكولاجين بالإضافة للعوامل الخارجية من التلوث وأشعة الشمس وأنماط الحياة المختلفة، ويمكن الحفاظ على صحة البشرة وجعلها تبدو صحية وأكثر نضارة من خلال اتباع النصائح التالية:

• العمل على حماية البشرة من أشعة الشمس عن طريق تطبيق واق من الشمس بنسبة حماية عالية تتراوح بين 30-50 على الأقل بصورة يومية.
• العمل على استخدام المنتجات التي تحتوي على مادة الريتينويدات أو الريتينول التي تعمل على زيادة إنتاج الكولاجين من أجل ملء التجاعيد والخطوط الدقيقة في البشرة.
• الحرص على ترطيب البشرة من خلال استخدام مرطب يحتوي على حمض الهيالورونيك ومصدر فيتامين سي بصورة دورية.
• الحرص على الحفاظ على رطوبة البشرة من خلال شرب كميات كافية من الماء.
• الحرص على تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات.
• الحرص على تجنب النوم على الوجه.
• الحرص على تجنب التدخين.

للمزيد:

• فيتامين E للمنطقة الحساسة
• فوائد فيتامين E للبشرة والوجه

أتمنى لكِ السلامة، نقص الحديد الشديد يمكن أن يكون له تأثير كبير على صحة الشعر، حيث يسبب تساقطه، والعلاج الذي وصفه لكِ الطبيب (Fe Pur) هو مكمل حديد يهدف إلى رفع مستوى الحديد في الدم.

عادةً، لا يتوقف تساقط الشعر فورًا بمجرد بدء علاج نقص الحديد. إليكِ ما يمكن توقعه:

• التحسن التدريجي: قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو حتى بضعة أشهر قبل أن تلاحظي تحسنًا ملحوظًا في تساقط الشعر. الجسم يحتاج وقتًا لاستعادة مخزون الحديد وتعويض النقص.
• فترة العلاج: التزمي بفترة العلاج التي حددها الطبيب (ثلاثة أشهر). خلال هذه الفترة، يجب أن يتحسن مستوى الحديد تدريجيًا، مما يساعد على تقليل تساقط الشعر.
• الاستمرار في المتابعة: من المهم المتابعة مع الطبيب وإجراء فحوصات دورية للتأكد من أن مستوى الحديد يتحسن بشكل كافٍ.

إليكِ بعض النصائح التي يمكن أن تساعدكِ بجانب العلاج الدوائي:

• التغذية: تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، الدواجن، الأسماك، البقوليات، والخضروات الورقية الداكنة.
• فيتامين سي: تناولي الأطعمة الغنية بفيتامين سي (مثل الحمضيات والفلفل) مع الأطعمة الغنية بالحديد، حيث يساعد فيتامين سي على امتصاص الحديد بشكل أفضل.
• علاج الإمساك: عالجي الإمساك عن طريق شرب كميات كافية من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف (مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة). إذا استمر الإمساك، استشيري الطبيب لوصف ملين مناسب.

في حالات نادرة، قد يكون هناك أسباب أخرى لتساقط الشعر غير نقص الحديد، فمن الأفضل استشارة الطبيب إذا استمر تساقط الشعر بالرغم من العلاج.

لقد تم استخدام الرمان في الوقاية من الالتهابات وتحسين الصحة العامة وغيرها من الاستخدامات، ويعود تأثير وفوائد الرمان إلى البوليفينول التي تعتبر أحد العناصر الغذائية المضادة للأكسدة. كما يحتوي الرمان على بعض الفيتامينات التي لها تأثير مضاد للأكسدة مثل فيتامين ج التي تحافظ على خلايا الجسم وتمنع تلف الخلايا في الجسم.

وتشمل فوائد الرمان في المجال التجميلي والفوائد للبشرة ما يلي:

• العمل على مكافحة الشيخوخة من خلال تقليل ظهور البقع والتجاعيد مع تقدم العمر، ويتم ذلك من خلال مضادات الأكسدة التي لها تأثير يحفز تجديد الخلايا والتخلص من الخلايا القديمة والميتة التي توجد على سطح الجلد.
• العمل على الوقاية وعلاج بعض الأمراض الالتهابية التي تصيب البشرة بما في ذلك حب الشباب والأكزيما وغيرها.
• العمل على إضافة تأثير مضاد للميكروبات والجراثيم والفطريات خاصة التي ترتبط مع حب الشباب.
• العمل على الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ولكن هذا لا يعني التخلي عن الواقي من أشعة الشمس الذي يجب استخدامه بشكل يومي.
• العمل على إضافة تأثير يعمل على تقشير البشرة للتخلص من خلايا الجلد الميتة للتقليل من ظهور حب الشباب وتأخير علامات الشيخوخة.

تجدر الإشارة إلى أن تناول الرمان ضمن النظام الغذائي لا يعني بالضرورة الحصول على الفوائد المذكورة بشكل كلي، بل يجب الحصول على نظام غذائي صحي متوازن والأخذ بعين الاعتبار العلاجات المحددة من قبل الطبيب المختص للحالات المختلفة.

وعلى الرغم من تأثير الرمان المضاد للأكسدة وقدرته على محاربة الجذور الحرة، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات لإثبات الفوائد التالية:

• الوقاية من سرطان الجلد.
• العمل على زيادة الكولاجين.
• الحفاظ على توهج ولمعان البشرة.
• الحفاظ على نظافة البشرة.
• الحفاظ على ترطيب البشرة بجميع أنواعها.

للمزيد:

• أنواع السرطان التي قد يساهم في علاجها الرمان

يعتبر دبس الرمان من أبرز مصادر مضادات الأكسدة التي تدخل في العديد من الأطباق من أجل تعزيز النكهة، وقد يتسائل الأشخاص ما هي فوائد دبس الرمان للشعر وتشمل فوائد دبس الرمان للشعر ما يلي:

• العمل على تحسين صحة بصيلات الشعر حيث يزود الجسم بمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وغيرها.
• العمل على تزويد الجسم بالعديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تعمل على تغذية الشعر مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على لمعان وبريق الشعر.
• العمل على تقوية بصيلات الشعر من خلال تزويد الجسم بالزنك والمنغنيز وغيرها.
• المساعدة على منح الشعر القوة والترطيب.
• العمل على تزويد الجسم بفيتامين هـ الذي له دور في حماية الشعر من تساقط الشعر أو التقصف.
• العمل على الحفاظ على ثبات لون الشعر الأحمر عند استخدامه في الصبغة والحناء فضلاً عن زيادة الملمس الناعم للشعر.
• المساعدة في زيادة طول الشعر من خلال تغذية بصيلات الشعر بالفيتامينات والمعادن.
• العمل على تعزيز نمو الشعر الصحي الجديد من خلال المساعدة في التخلص من قشرة الرأس والسماح لفروة الرأس بالتنفس.
• العمل على تزويد الجسم بحمض البونيسيك الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحسين عملية تدفق الدم نحو فروة الرأس مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر وتحفيز نمو الشعر.

تجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد العديد من الدراسات التي تثبت فوائد دبس الرمان للشعر، وبالتالي ينصح بضرورة الاعتدال في استهلاكه.

للمزيد:

• فوائد دبس الرمان، لا يمكن تخيلها

قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى حقن الشعر التي تحتوي على البلازما الغنية بالصفائح الدموية، حيث تكمن فوائد حقن الشعر في استعادة نمو الشعر خاصة في حالات تساقط الشعر الذي ينتج عن الصلع الوراثي الذي يتميز بحصول تقلص في بصيلات الشعر.

ويمكن الإجابة عن تساؤلات ما هي فوائد حقن الشعر أنها تشمل ما يلي:

• العمل على تحفيز عملية نمو الشعر دون الحاجة لأي إجراء جراحي أو زراعة للشعر.
• العمل على إبطاء عملية تساقط الشعر وتحفيز بصيلات الشعر ومنع تقلصها.
• العمل على توفير علاج لمشاكل الشعر من مصدر طبيعي يرتبط بآثار جانبية قليلة حيث يتم استخدام دم الشخص ذاته، وقد تشمل الآثار الجانبية ما يلي:

1. ألم خفيف موضع حقن الشعر.
2. نزيف مؤقت موضع الحقن.
3. تورم مؤقت في فروة الرأس.
4. صداع مؤقت.
5. تعرض الأوعية الدموية أو الأعصاب لإصابة معينة.
6. إصابة المنطقة بعدوى معينة.
7. تكلس منطقة الحقن.
8. ظهور نسيج ندبي موضع الحقن.

• العمل على تحفيز بصيلات الشعر غير النشطة وتعزيز عملية نمو الشعر على المدى الطويل.
• العمل على تحفيز نمو الشعر والحفاظ عليه من خلال زيادة تدفق الدم نحو فروة الرأس وزيادة سمك جذع الشعر وكثافة نموه مما يقوي الشعر ويقلل من تساقطه.
• العمل على توفير الحرية للطبيب المختص الذي يعالج الحالة لتوفير أفضل النتائج وتحسين الحالات بشكل فردي، حيث أن شدة تساقط الشعر وأسبابه ونمطه يختلف من شخص لآخر وبالتالي يتوجب وضع خطة علاج خاصة بالمريض.
• العمل على توفير علاج لتساقط الشعر وتحفيز نموه خلال فترة قصيرة، حيث أن جلسة حقن الشعر بالبلازما تستغرق أقل من ساعة واحدة. وقد يتم الحصول على 3 جلسات خلال 4-6 أسابيع ومن ثم يتم الحصول على جلسة واحدة كل 6 أشهر للحفاظ على أفضل النتائج.

تجدر الإشارة إلى وجود تقنيات وبروتوكولات مختلفة لحقن الشعر بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية، وبناء عليه قد تختلف فاعلية هذه التقنيات لذا قد يصعب تحديد فاعلية حقن الشعر بشكل مطلق لاختلاف التقنيات المستخدمة.

للمزيد:

• البلازما لتساقط الشعر
• الخلايا الجذعية للشعر

يعتبر زيت السمك من المكملات الغذائية الشائعة والغنية بالأحماض الدهنية من الأوميغا 3 وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية، ويستخدم زيت السمك في علاج العديد من الحالات المرتبطة بالصحة العقلية والأمراض المزمنة وغيرها. ويتم استهلاك زيت السمك للشعر من أجل تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه وتكمن فوائد زيت السمك للشعر ما يلي:

• العمل على توفير البروتينات والمغذيات الأساسية الضرورية لبصيلات الشعر وتقوية الشعر.
• العمل على منع الإصابة بالتهاب بصيلات الشعر الذي يعتبر عامل أساسي في تساقط الشعر.
• العمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يسبب تحفيز نمو الشعر.
• العمل على تعزيز نمو الشعر ومنع تساقطه، حيث يحفز زيت السمك من دخول الشعر في مرحلة النمو ويعزز البقاء في هذه المرحلة لمدة أطول.
• العمل على زيادة قطر وكثافة الشعر.

كما أن زيت السمك يحتوي على الأحماض الدهنية ومنها الأوميغا 3 وأهمها حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) وحمض ايكوسابنتانويك (EPA)، وإن الكمية اليومية للبالغين تتراوح بين 250-500 مغ يومياً.

وقد يرتبط زيت السمك ببعض الآثار الجانبية ومنها:

• ظهور رائحة كريهة في الفم.
• ظهور نكهة السمك في الفم.
• ظهور رائحة عرق كريهة.
• عسر الهضم.
• الغثيان.
• الإسهال.
• زيادة خطر النزيف خاصة في حال تناول مميعات الدم.

ينصح بمراجعة الطبيب في حال حصول تساقط الشعر بصورة غير مبررة خاصة في حال ظهور أي من الأعراض التالية:

• عدم انتظام الدورة الشهرية أو غياب الدورة الشهرية.
• زيادة الوزن بصورة غير مبررة.
• ظهور حب الشباب.
• تحول البشرة إلى الدهنية أو ظهور الشعر دهنياً.

للمزيد:

• تعرف على فوائد السلمون للبشرة والشعر