تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل المشي الصباحي ساعة مثلا مفيد لتنزيل الوزن هل صحيح وهل يكون بعد الافطار او قبل الافطار والتقدير
30 ديسمبر 2009
3454
هل المشي الصباحي ساعة مثلا مفيد لتنزيل الوزن هل صحيح وهل يكون بعد الافطار او قبل الافطار والتقدير
1
2009-12-30T14:24:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشي مفيد جدا للصحة صباحا ومساء،ولكن الرياضة بشكل عام تفتح الشهية فحاذري من الإفراط في تناول الأكل.
0
2010-01-04T00:13:08+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%85%D8%A7%D9%84/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B4%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A8%D8%A7%D8%AD%D9%8A-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D9%85%D8%AB%D9%84%D8%A7-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%8A%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%87%D9%84-%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%AD-10350#answer-0
المشي مفيد جدا للصحة صباحا ومساء،ولكن الرياضة بشكل عام تفتح الشهية فحاذري من الإفراط في تناول الأكل. اقرأ المزيد
المشي مفيد جدا للصحة صباحا ومساء،ولكن الرياضة بشكل عام تفتح الشهية فحاذري من الإفراط في تناول الأكل.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 يناير 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
هل تناول سبع تمرات صباحا يزيد من الوزن؟ واذا كانت الاجابة بنعم فما هو مقدار الوزن الزائد؟ ا
عدد حبات التمر غير مهم ، المهم هو كمية الطعام المرافق للتمر لذا يفضل استشارة اخصائي تغذية لتحديد ما تريدين الوصول اليه
سؤال من ذكر سنة
اريد مساعة اختي في مشكلتها عمرها19 سنه وسمعت عن حبوب الخميره للتخسيس قبل الاكل هل الكلام صحيح؟ وهي هي مضره؟تفيد...
لا يوجد اثبات علمي على ذلك
سؤال من أنثى سنة 32
ما هي فوائد حبوب الكولاجين الأمريكية للبشرة بشكل عام وكم حبه آكل في اليوم وهل قبل الاكل ام بعده علماً...
بشكل عام فإن لحبوب الكولاجين عدد من الفوائد الصحية بغض النظر عن طبيعة الشركة المصنعة، ومن فوائد حبوب الكولاجين ما يأتي:
- تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد، مما يجعل البشرة أكثر مرونة ونعومة.
- تحسين مرونة البشرة ومرونتها، وبالتالي يمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على البشرة.
- العمل على تحسين هيكل البشرة وتقليل ظهور العيوب والشوائب.
- العمل على تحسين نعومة البشرة وجعلها أكثر حيوية وشبابية.
يمكن تناول حبوب الكولاجين قبل الأكل أو بعده، ويتم تقدير الجرعة المناسبة بحسب سبب الاستخدام، ومحتوى الكولاجين في الحبة، وبشكل عام تتراوح جرعة الكولاجين في اليوم بين 1-2 حبة في اليوم.
أنصحك في حال الرغبة باستخدام حبوب الكولاجين بشكل يومي ولفترة طويلة باستشارة الطبيب أولًا، لتحديد الجرعة المناسبة، والنوع المناسب من الكولاجين بناءً على سبب الاستخدام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
دكتور حكمت من فضلك ايش افضل رياضه ممكن الإعتماد عليها بتنزيل الوزن يعني الإلتزام بها وبعد كم زمن تظهر النتيجه...
افضل رياضة للتنحيف رياضة الجري: فالجري من أفضل الطرق لإنقاص الوزن لأنه يستهلك طاقة أكثر من أي من النشاطات والتمارين التي تحرق أكسجين (أيروبك) مثل المشي وركوب الدراجة والسباحة.والخطوة الأولى في الجري هي التسخين وذلك
إما بالمشي السريع لمدة 10 دقائق أو تمارين التمدد والمرونة،ثم التبريد وذلك بالمشي السريع ثم البطيء وتمارين التمدد والمرونة.ويجب اختيار مكان مناسب للجري من حيث السلامة والنظافة والتهوية،ويجب انتعال حذاء خاص للجري.مدة الرياضة في الصباح 30 دقيقة إن كانت قبل الأكل، بعد الأكل ينصح بالانتظار لساعة ونصف، ثم ممارسة الرياضة لنحو 50 دقيقة، بعد الغداء يفضل الانتظار لثلاث أو أربع ساعات قبل ممارسة الرياضة لمدة 50 دقيقة.
سؤال من غير معروف سنة
هل المشي كل يوم ساعتين مع شرب اوميجا 3 بساعد في انقاص الوزن مع العلم اني تركت الدخان وطولي 173...
ربما عليك أيضاً تخفيف الأكل، حاول، وكذلك ممارسة الرياضة يومياً.ولكن المشي مفيد ومهم تابع المشي.
سؤال من أنثى سنة
أنا اتناول حبوب الزنك من سترس تابس و أوميغا3 من بايومارين بغرض تحسين شعري .. هل هذا مضر او مسبب...
حبوب الزنك مفيدة للشعر وعليك فحص نسبة الزنك في الد\م بحيث لاتتجاوز النسبة الطبيعية والتي تتراوح ما بين 60 - 120. أما اوميغا 3 فلا علاقة له بالشعر وهناك اشياء اخرى تتعلق بعلاج الشعر
سؤال من أنثى سنة
ماهي فوائد شراب الكولاجين ؟ وكم مدة الاستمرار عليه ؟ وهل يسبب سمنه للجسم ؟ وشكراً
تتعدد الفوائد الصحية التي يوفرها شراب الكولاجين، أهم البروتينات في الجسم، والتي تتوزع في الأوتار والأربطة والجلد والعضلات وغيرها من أجزاء الجسم، وتشمل فوائد شراب أو أمبولات الكولاجين ما يلي:
- زيادة مرونة وترطيب البشرة، وهذا بدوره يقلل من جفاف البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد.
- تحسين مرونة العظام والمفاصل، والتخفيف من الآلام المصاحبة.
- تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تجنب حصول تنكس وفقدان للعظام في الجسم.
- زيادة نمو العضلات وتعزيز قوتها.
- تقليل عوامل خطورة أمراض القلب، مثل تصلب الشرايين. ويكون ذلك من خلال تحسين مرونة الأوعية الدموية، وتنظيم مستويات الدهون في الجسم.
- تحفيز نمو الشعر والأظافر.
- تحسين المزاج والتخفيف من أعراض القلق، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.
- تعزيز عملية التخلص من الوزن الزائد ودعم عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، إلا أن الأمر بحاجة للمزيد من الدراسات.
وفيما يخص الإجابة عن سؤال متى تظهر نتائج شرب الكولاجين، فيجب العلم أنه يحتاج شراب الكولاجين حوالي 8 أسابيع لبدء ملاحظة الفرق، و 12 أسبوع قبل ظهور النتيجة القصوى أو 12 شهر كحد أقصى في حالات التأثير على العظام والمفاصل، ويجب تناوله لمدة لا تزيد عن 6 أشهر دون استشارة الطبيب المختص.
كما يجب العلم أنه لم يتم إثبات أن تناول شراب الكولاجين يسبب زيادة في الوزن والسمنة، طالما تم الحفاظ على النظام الغذائي المتوازن والصحي.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
هل من افادتى باسماء للأدوية انقاص الوزن بفاعلية وأمان من اعشاب او كيمياء وليس لها اضرار بالصحة مع الاعتبار انى...
علما بان افضل علاج للسمنة هو الرياضة و تخفيف الطعام من ناحية الكمية والانتباه الى النوعية على ان تكون ذات سعرات حرارية منخفضة
بالنسبة لادوية انقاص الوزن بفعالية وامان ممكن ان تتعاملي مع امانا كير فعندهم دواء جيد اسمه سفن سليم لكن من محاذيره عدم اعطائه للحوامل والذين يعانون من امراض القلب وهو قاطع للشهية ويوجد معه الفيتامينات الضرورية لكن لا انصح باستعماله الا بعد استشارة طبيبك الذي يعرف ملفك الصحي كاملا
سؤال من غير معروف سنة
هل هناك علاج لقصر طول الظافر او بالأصح بانه لا يوجد طول للأظافر وعدم نموها ابدا مع العلم بأني اشرب...
لأظافر تتكون من مادة الكيراتين ولي الكلس ،وتوجد على السلامية الثالثة من الأظفر وتتضع على منطقة مقعرة قليلا اسمها سرير الأظفر (Nail bed) وليس للكالسيوم أهمية تذكر في نمو الأظافر، ولكن له أهمية غير مباشرة من خلال تأثيره على العمليات الحيوية في الجسم كله، ولكن إذا نقص الكلس بسبب نقصان فيتامين د فتفقد الأظافر والشعر بعض مرنتها مما يؤدي إلى تكسرها. وإليك هذه المعلومات المفيدة عن الأظافر
يبلغ معدل نمو الأظافر حوالي 3 – 4 مليمتر في الشهر بالنسبة لأظافر اليدين، أما القدمين فنموها أبطأ قليلا من أظافر أصابع اليدين
يزداد نمو الأظافر في الحالات التالية:
* فصل الصيف.
* أثناء الحمل.
* أثناء فترة النقاهة من الأمراض.
* الأشخاص الذين يكتبون باليد اليمنى يكون نمو الأظافر لديهم في اليد اليمنى أسرع من اليد اليسرى والعكس صحيح بالنسبة للأشخاص الذين يكتبون باليد اليسرى.
* الأظافر في الأصابع الوسطى أسرع نموا من الأصابع الأخرى.
يقل معدل نمو الأظافر في الحالات التالية:
* تقدم العمر.
* الأمراض الداخلي
قد يفيدك تناول الكلس مع فيتامين د
سؤال من ذكر سنة
انا رجل وسمعت ان الزنجبيل يصغر الانف هل هذا صحيح ؟ وهل استطيع وضعه؟وماهي الطريقه؟
لا كلام غير صحيح
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2577
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
987
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره