انا عندي 18سنه و بعاني من النحافه ,, باكل كتير جدا وجربت ادوية الفيتامينات لكن بدون فائده ,, اريد ان اعرف ماهي افضل الطرق لتزويد الوزن ,, منتظر الرد , وشكرا لكم

اولا يجب معرفة الطول والوزن لتحديد مدى المشكلة التي تعاني منها, ثم انصحك بعمل فحوصات للغدة الدرقية, الجهاز الهضمي وسلامة الامتصاص, وفقر الدم. بعد التاكد من عدم وجود مشاكل صحية, ابدأ بزيادة كمية السعرات المتناولة بالتركيز على اطعمة عالية بالطاقة كالمكسرات والفواكه المجففة والعسل والمعجنات وممارسة الرياضة لبناء العضلات لانه يجب ان تكون تكون زيادة الوزن عبارة عن عضلات وليس دهون والرياضة هي افضل سبيل لتمرين العضلات وتنشيطها

سؤال من أنثى سنة

البشرة والجمال

ما هى افضل الطرق لانزال الوزن

Q: ما هي افضل الطرق للمحافظه على البشره الدهنيه ؟؟

العناية بالبشرة الدهنية:استخدمي الصابون الطبي الخاص بالبشرة الدهنية البشرة الدهنية لا تحتاج لكريم مرطب، البشرة الدهنية للعناية الجيدة بها تحتاج لغسول او منظف او ممكن تعملى حمام بخار فإن ما يناسب البشرة الدهنية هو الصابون المخصص والمكتوب عليه للبشرة الدهنية أو لحب الشباب. وأما كريمات البشرة الدهنية فهي الكريمات التي تثبط من عمل الغدد الدهنية، وتؤدي إلى قلة إفرازها من الإفرازات الدهنية، ومن ذلك: كريم التريتينوين، وكريمات المقشرات الكيمياوية بشكل عام، التقشير الكيميائي بيد خبيرة ثقة، وذلك باستعمال مواد كيمياوية عديدة مثل: (التس سي إي، أو الغلايغوليك أسيد، أو ألفاهايدروكسي أسيد). الصوابين الخاصة بالبشرة الدهنية تساعد على تجفيفها، ومن أمثلتها: (الأكني أسيد، والسالسيسيليك أسيد، والسولفر، والفوستكس).

Q: ما سبب تعرق اليدين وما علاجه ارجو الاجابه باسرع وقت وشكرا

السبب هو زيادة عمل الغدد العرقية و العلاج بالبوتوكس جيد

Q: ماهي افضل الطرق لتبيض البشره ؟

إذا كانت بقع صفيرة فيمكن استخدام كريمات التبييض وهي كثيرة وكلها المادة الفعالة فيها الهيدروكينون أومستحضر كليغمان : وهو الأقوى ولا يؤخذ الا في التصبغات الشديدة والمعندة على المعالجات الاعتيادية وباشراف الطبيب حمض الآزيليئيك :وهو بديل عن الهيدروكينون ولا يحتوي عليهويستخدم لمدة 6شهور كريم آربوتين وهو نفس مكون الهيدروكينون ولكنه ليس هيدروكينون فيمنع إنتاج مادة الميلانين فهو بديل للهيدروكينون حامض الكوجيك كذلك هو بديل الهيدزوكينون فيمنع تكون الميلانين ويخفف الإسمرار وأما للجم كله فيمكن استخدام حبوب الجلوتاثيون ومن0ها أماء كثيرة أو الإبر، ولكن يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب

Q: ما هى افضل انواع الفيتامينات الخاصة بالشعر فقط ( مثل : فيتامين هـ )؟

مجموعة فيتامينات سنتروم أو سوبرادايْن وبالخصوص Novophane

Q: ما هى أفضل الطرق للمحافظة على البشرة من التجاعيد وهل هناك طريقة للتخلص من التجاعيد بعيدا عن الجراحات التجميلية؟

التجاعيد عبارة عن فقدان الجلد لنضارته و نعومته و للوقاية من حدوثها انصحك باستخدام صابو قابض مثل صابون سيبا مد و العمل على تمارين لوجهك و شرب كمية زائدة من الماء و عدم التعرض بكثرة لاشعة الشمس و اخيراًاللجوء الى اخصئي تجميل لشد البشرة